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醬料控小心! 3倍熱量吃下肚

Apr 06, 2017Hits: 1977
常聽到許多人說:「我明明吃很少,可是體重就是不會降;別人吃比我多,為何她都不會胖,真是不公平。」林柏宏醫師表示,事實上,飲食的控制並不是單純吃得少而已,還得要吃對的食物。 1)吃得少不如吃得對…

曬過更營養! 柿餅鈣質高6倍

Jan 20, 2018Hits: 1772
吃起來汁多味甜的柿子,目前正值產季,不少人會在飯後吃一顆,幫助食物消化;其實,柿子經過日曬、風乾製成的柿餅營養價值更高,每100克柿餅的鈣含量有54毫克,高出新鮮柿子6倍之多。…

吃糯米製品小心噎到 腦缺氧6分鐘險奪命

Jun 18, 2020Hits: 1196
一名78歲老翁在家吃紅龜粿,因噎住呼吸困難,家人趕緊撥打醫療隊求救,救援隊趕抵現場,發現老翁倒臥客廳地板上,意識昏迷,呼吸緩慢有異音。經詢問家屬表示老翁吃東西噎到了,造成氣管堵塞而呼吸困難,消防人員立…

保護心血管有撇步 地中海飲食健康吃

Apr 29, 2016Hits: 2248
心臟病、心肌梗塞與腦中風,這三種要命的疾病,都是因為心血管阻塞或是出血而引起,而要預防心血管疾病,飲食扮演很重要的角色;營養師建議,想要保護心血管,即應該要以地中海飲食方式來養生,多吃蔬菜少肉食。…

有機蘋果這點贏了 研究:菌相均衡且豐富

Aug 05, 2019Hits: 1159
「每日一蘋果,醫生遠離我」這句有名的俗諺,其功效有部分可能來自蘋果上的細菌!奧地利格拉茨科技大學研究發現,蘋果上有多達9千多萬個細菌,而有機蘋果的菌群更均衡也更多樣化,可能增添水果風味,也對人體腸胃道…

飲食達到減糖效果 把握三個小撇步

Apr 17, 2019Hits: 1210
隨著養生風氣流行,許多人在飲食上都會選擇減糖,但你要知道其實糖類又分成「醣」以及「糖」兩種;醫院營養師王玟茵指出,醣類就是指纖維、雙糖、葡萄糖、寡糖等,是所有碳水化合物的總稱;至於糖類則是食品加工生產…

中醫看新冠肺炎 防疫茶飲增強抗病力

Mar 18, 2020Hits: 1499
新型冠狀病毒(COVID-19)肺炎全球橫行,要預防感染,除了使用口罩、減少到公共場合與他人聚會接觸外,最重要的還是要加強自身免疫力,平時就建議養成適度運動,作息規律,飲食節律,情緒穩定的習慣;民眾也…

究 竟 有 沒 有 什 麼 食 物 , 可 以 男 人 吃 了 以 後 增 加 「 性 趣 」 的 ?

從 科 學 的 角 度 看 來 , 可 說 還 沒 找 到 , 雖 然 有 關 的 傳 聞 不 少 , 而 「 蠔 」 是 最 常 被 提 及 的 。 為 什 麼 蠔 被 認 為 有 壯 陽 奇 效 呢 ? 有 一 說 法 指 蠔 的 外 形 似 男 人 的 睪 丸 , 因 此 被 視 為 壯 陽 大 救 星 。

蠔 含 有 豐 富 的 鋅 , 所 以 從 鋅 的 角 考 量 , 是 有 其 壯 陽 的 科 學 依 據 。 男 人 的 精 液 中 有 大 量 的 鋅 , 如 果 鋅 少 了 , 精 子 數 目 減 少 , 睪 固 酮 下 降 , 會 使 免 疫 系 統 受 損 。 不 管

你 是 否 以 有 色 眼 光 吃 蠔 , 真 正 缺 乏 鋅 的 人 ( 如 酒 精 性 肝 病 、 慢 性 腎 疾 ) , 倒 是 真 的 可 以 補 充 鋅 來 增 加 健 康 。

不 過 , 倒 也 不 必 多 吃 , 半 打 中 等 大 小 的 蠔 , 約 含 七 十 七 毫 克 的 鋅 , 而 鋅 每 日 建 議 量 為 : 女 人 十 二 毫 克 , 男 人 十 五 毫 克 , 所 以 只 要 每 天 吃 一 隻 蠔 就 夠 一 整 天 所 需 量 了 。

食 物 之 外 , 有 人 使 用 古 柯 鹼 、 喝 酒 、 嗎 啡 衍 生 物 、 大 麻 、 安 非 他 命 等 來 增 加 「 性 能 力 」 , 但 從 醫 學 角 度 考 量 , 吃 多 了 有 反 效 果 , 得 不 償 失 。

目 前 正 在 研 究 中 , 南 美 洲 一 種 樹 皮 提 煉 出 來 的 育 亨 賓 鹼 , 可 以 刺 激 控 制 勃 起 的 脊 椎 神 經 中 樞 , 在 美 國 這 類 藥 必 須 有 醫 師 處 方 。 實 驗 報 告 中 , 有 的 認 為 非 常 有 效 , 但 有 的 一 點 感 覺 也 沒 有 , 看 來 不 見 得 人 人 都 可 用 。

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