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冬季憂鬱容易想吃甜食 少吃降低憂鬱症發作風險!

Oct 10, 2020Hits: 1102
用吃甜點、喝飲料紓緩連日工作的壓力?小心攝取過量,心情也會受影響!根據2019年10月發表於《醫學假說期刊》的研究指出,冬季憂鬱症症狀可能促使人們想吃更多的甜食,而攝取過量的糖分更易引發憂鬱症風險。醫…

化、放療苦不堪言 飲食改善之道有這些

Apr 01, 2018Hits: 1724
化療飲食要注意接受化療或放療時,部分癌症患者依體質、治療部位,引發不同副作用,大多讓人苦不堪言。常見副作用為食欲不振、噁心、嘔吐、腹瀉或便祕、口乾等。患者因為副作用造成營養狀況不佳、體重減輕時,除了降…

預防感染性疾病 調節免疫力中醫這樣建議

Feb 09, 2020Hits: 1344
武漢肺癌疫情蔓延全球,造成人心慌慌,這時除了做好自我防護外,也可透過中醫調理幫助提升免疫力;醫院中醫科蕭坤元醫師表示,像是板藍根、佩蘭、金銀花、魚腥草等中藥材,多用於治療於急性感染症、病毒性感冒、感染…

如何吃好油? 油品選購2訣竅

Jan 08, 2018Hits: 1517
坊間食油百多種,近年又爆發了混油、假油、毒油事件,讓民眾心中留下不可抹滅的陰影,就擔心影響身體健康。在選購油品時有2大訣竅,小瓶、玻璃瓶包裝,相對較安全,無添加化學藥劑、防腐劑。…

釋迦竟然變難吃? 這樣保存才有效

Aug 18, 2020Hits: 1508
現在是釋迦夏期果生產的時節,釋迦果肉香甜、柔軟且含有豐富的鈣、鐵、磷、鋅等礦物質,品質佳營養豐富,消費者選購時可以挑選外觀圓整,鱗目大且為綠色或黃綠,鱗溝已開展的果實,不可放冰箱、不用塑膠袋保鮮膜包覆…

「增肌減脂」不復胖! 營養師說這樣吃…

Dec 07, 2017Hits: 2286
雖然減肥法日新月異,但要真正瘦得健康,不復胖「增肌減脂」才是王道!但增肌減脂該怎麼吃,才能達到效果呢?營養師指出,唯有肌肉量提升,基礎代謝率才會提高,運動後補充優質蛋白質有助於肌肉合成,肌肉多了,體脂…

35%癌症是吃出來的 良好飲食習慣可遠離它

Jun 30, 2019Hits: 1407
癌症,人人談之色變。統計資料顯示,近年來,在人類疾病史中癌症已成為重要的死亡原因。「乳癌」居女性高發癌症之首;二十年來「肝癌」一直是十大癌症死因第一或第二名,「大腸癌」則居所有癌症發生率及死亡率的第二…

適當吃、多運動 延緩糖尿病前期發病 

Jun 18, 2016Hits: 1912
一名80多歲阿嬤,長期有服用降血壓藥物的習慣,某次健檢時發現空腹血糖108mg/dl,屬於糖尿病前期,雖醫護人員提醒應注意飲食,且養成運動習慣,但短短三個月後再健檢時,卻發現阿嬤空腹血糖飆升到135m…

B 型 嗜 血 桿 菌 是 幼 童 嚴 重 感 染 症 中 最 常 見 的 致 病 菌 , 感 染 後 除 了 會 得 到 細 菌 性 腦 膜 炎 外 , 亦 會 導 致 極 嚴 重 的 後 遺 症 如 行 為 障 礙 、 語 言 障 礙 和 智 能 發 展 障 礙 , 其 中 約 有 百 分 六 的 聽 力 障 礙 , 甚 至 有 威 脅 到 生 命 的 機 會 , 而 保 護 幼 童 免 於 b 型 嗜 血 桿 菌 的 感 染 最 佳 方 法 即 是 疫 苗 的 接 種 。

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