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流感閃邊站! 護理師教你「自製雞湯」增強抵抗力

Feb 01, 2020Hits: 1118
一波波寒流來襲,日夜溫差大,流感病毒也更加活躍,加上寒流時家裡門窗緊閉,導致空氣不流通,也增加病毒傳播風險,使得流感進入流行期。到底流感是什麼?有辦法預防嗎?如果真的被感染了,怎麼辦?…

聞癌色變! 吃什麼可遠離惡性腫瘤?

May 03, 2017Hits: 2164
惡性腫瘤再度蟬聯十大死因首位,令很多人聞癌色變,也因此造成市面上聲稱「抗癌」的保健食品,無不大賣。其實,只要飲食內容做些改變,就可有效降低罹患癌症的機率。 防癌從生活做起…

養肌防老1、2、3  1日2杯奶、3餐優蛋白

Nov 23, 2020Hits: 1234
人體隨著年紀增長,常見的現象是肌肉量逐漸流失,導致體能耐力降低,不少長輩常常懼怕慢性病上身,對於飲食過度小心節制,反而導致營養攝取不均衡,造成肌少症或衰弱症。…

新春大魚大肉養出癌? 教你4招「腸」命百歲

Jan 28, 2020Hits: 1159
新春拜年若連續每天都放縱大吃,罹患大腸癌的風險恐怕會大幅上升。罹患大腸癌與個人缺乏運動、肥胖以及愛吃燒烤與紅肉有關,提醒各位在新春期間,新春多運動、聚餐多蔬果少紅肉、定期篩檢保健康,才能「腸」樂過好年…

喝母乳的寶寶比較聰明? 奧秘在於關鍵脂質

May 03, 2017Hits: 2090
我們常鼓勵家中有新生兒的媽媽們多哺育母乳,是因為母乳含有多種珍貴的營養素,能夠給予寶寶發育最完整均衡的營養。前馬偕兒童醫院陳奕璇醫師表示,母乳是由蛋白質、醣類、脂質及水組成的,提供寶寶成長所需的營養且…

多吃蔬果改善腸道菌相 避免肥胖更健康

Dec 20, 2015Hits: 2025
許多人印象中的細菌就是疾病的來源,但是,有些細菌卻對人體有益。世界上第一個被發現的抗生素「盤尼西林(青黴素)」,盤尼西林自1928年至今仍是許多感染疾病有效的治療藥物,卻很少人記得盤尼西林是來自於黴菌…

吃魚油護心? 專家詳解這些天然脂肪酸也很優

Dec 17, 2021Hits: 1003
台灣心血管疾病問題日益嚴重,據衛福部國建署統計,心血管疾病已連續三十年位居國人十大死因前茅,而近日氣溫驟降加上溫差大,也使門診人數增加。為保養心血管,許多民眾選擇服用魚油保健品,但隨著魚油成為市場寵兒…

肺 氣 腫 係 由 於 抽 煙 所 引 起 , 另 有 部 份 是 因 先 天 異 常 所 造 成 , 但 是 在 台 灣 因 先 天 異 常 所 引 起 的 肺 氣 腫 僅 見 於 零 星 病 例 報 告 , 絕 大 部 份 與 抽 煙 有 關 。

肺 氣 腫 治 療 首 重 預 防 , 也 就 是 戒 煙 , 當 肺 氣 腫 喘 生 之 後 大 概 就 無 法 治 癒 , 除 非 進 行 肺 臟 移 植 , 肺 氣 腫 常 見 的 症 狀 是 呼 吸 困 難 、 咳 嗽 。

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根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

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