未獲授權, 不得複製. You don't have permission to copy the content.

新鮮、低油、高纖 癌友開心圍爐!

Jan 27, 2017Hits: 1843
過年期間多有豐富美餚,但癌症病人總有著疑惑「過年期間該怎麼吃?」營養師凃宜辰建議,改變烹調方式,均衡攝取各類食物,搭配新鮮、低油、高纖維的飲食原則,癌友也能開心、安心過好年! 避免生食以免感染…

冬筍營養、熱量低 營養師揭「3大慎食族群」

Jan 16, 2022Hits: 819
竹筍熱量低又富有營養價值,是相當受歡迎的美食。農曆年前後是冬筍(孟宗筍)產季,冬筍風味獨特,質地細密,香脆可口,許多人在過年期間會料理象徵著節節高昇的冬筍魷魚蒜湯,美味又應景。 農曆年前後 冬筍出產時…

湯與湯圓分開煮 避免吃下防腐劑

Feb 10, 2017Hits: 2387
元宵節全家大小最期待吃湯圓,但你知道怎麼煮湯圓、吃下肚才安心嗎?醫師指出,坊間湯圓可能含有防腐劑,建議烹煮時要開蓋、湯圓水不要喝;若要喝湯,建議另外再煮一鍋湯。 添加防腐劑 增加湯圓保存…

吃箭筍高纖低熱量「助減重」  腸胃道病患要忌口!

Mar 27, 2020Hits: 1176
又到了箭筍盛產的季節,由於箭筍富含纖維質且熱量低,不僅受到減重族的青睞,其口感清脆、甘甜,大人小孩也都非常喜愛。醫院營養師陳淑珠表示,箭筍除了可以幫助排便,還有助穩定血糖、降低壞膽固醇的功效,民眾可把…

每 一 位 婦 女 的 子 宮 腔 都 長 了 一 層 薄 薄 的 子 宮 內 膜 , 這 是 正 常 的 位 置 , 如 果 在 子 宮 腔 以 外 的 任 何 地 方 長 出 子 宮 內 膜 , 就 是 患 了 子 宮 內 膜 異 位 症 。 因 其 子 宮 內 膜 異 位 生 長 的 嚴 重 度 及 位 置 , 可 能 會 產 生 下 列 的 狀 況 , 如 月 經 疼 痛 、 性 交 痛 、 月 經 過 多 、 骨 盆 腔 內 血 瘤 、 骨 盆 腔 內 粘 連 , 甚 至 不 孕 。

20000306t20000306

📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。

🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

分享本頁