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果汁可以取代新鮮水果嗎? 專家說這樣喝比較健康

Mar 25, 2021Hits: 1139
在聚餐時,席間你也會以果汁取代飲料嗎?許多人都誤會果汁是健康飲料,甚至以為可以取代新鮮水果的攝取,但研究指出喝果汁容易導致高血壓和心血管疾病,還會增加死亡風險! 果汁含糖量高 3大族群應適可而止…

喝綠拿鐵瘦身加這味 體質再寒也不怕

Feb 24, 2020Hits: 1698
近年風靡全球的綠拿鐵,是許多好萊塢明星的瘦身聖品,這股風潮從名人吹向關心健康飲食的民眾,網路上更有人分享喝綠拿鐵搭配運動,一年多成功甩肉30公斤的經驗,吸引民眾紛紛加入鐵友行列,但綠拿鐵真的適合每個人…

夏吃西瓜消暑 哪些人要少吃?

May 23, 2016Hits: 1964
炎熱夏天來囉!能夠消暑的水果,以西瓜最為人所稱道,西瓜可以止渴利尿,夏天裡切一盆西瓜,馬上會被吃光光,西瓜汁更是讓人通體透清涼;夏天吃西瓜可消暑,但是也不能吃多,尤其是糖尿病、腎臟病患者,都得要適量。…

吃酪梨降血壓、防中風? 食藥署告訴你真相

Sep 09, 2019Hits: 1422
酪梨原產於美洲,酪梨富含單元不飽和脂肪酸和Omega3脂肪酸,可減緩發炎反應,預防糖尿病、心血管疾病。除此之外,酪梨含有膳食纖維和鉀、鎂、葉酸等維生素、礦物質含量也高,可降血壓、預防中風,被金氏世界紀…

光補鈣不夠 維生素D3增強吸收

Jun 06, 2017Hits: 2065
現代人大多數日曬不足,維生素D缺乏或不足已是全球普遍現象!根據研究顯示,缺乏維生素D恐導致全身性疾病,包括骨鬆、氣喘、心臟血管疾病、糖尿病、失智症,甚至癌症。台灣預防保健協會理事長、藥師趙順榮建議,除…

吃火鍋 會吃出高血壓

Nov 24, 2015Hits: 1945
熱呼呼的火鍋香氣四溢,讓人看了不禁食指大動,每到冬天,吃鍋變成全民運動,卻可能隱藏高血壓的危機。一名29歲男性,因衝刺事業三餐不定時,常常吃鍋物,結果卻開始經常性地感到頭痛、暈眩,血壓更一度拉警報。…

跟著「喝水口訣」這樣做 水分補充一定夠

Sep 16, 2016Hits: 2027
在一般沒有明顯心血管疾病或腎疾病的成年人口之中,正確每日基本飲水量應根據個人的BMI、eGFR(估計腎絲球廓清率)、環境氣溫、每日流汗量來加以推算出來,通常不論男女皆落在2000~2500…

重口味讓腎臟難負擔 飲食習慣記住3點

May 02, 2018Hits: 2049
喜歡濃味或重口味飲食的人,會增加腎臟的負擔會非常大,醫師表示,一天的鹽分攝取量最多6公克,並多攝取高纖維、抗氧化蔬果,平衡飲食,才能降低罹患心血管、腎臟疾病的風險。…
個 案 :

月 經 上 次 約 十 二 月 三 日 左 右 來 , 但 至 今 已 經 一 月 十 日 仍 未 來 , 但 從 一 月 九 日 仍 有 胸 部 漲 痛 等 月 經 將 來 時 的 現 象 , 中 間 有 過 多 次 性 行 為 , 不 知 是 否 會 懷 孕 ?

分 析 :

如 果 是 月 經 很 規 律 的 婦 女 , 超 過 要 月 經 來 潮 的 日 子 , 可 以 買 驗 孕 試 紙 檢 查 , 而 月 經 來 潮 前 及 懷 孕 初 期 有 胸 部 漲 痛 之 情 形 , 皆 是 常 見 之 症 候 。 建 議 您 先 驗 孕 吧 。 若 不 很 擔 心 , 再 等 一 週 看 看 。

 

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