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糖友飲食太隨意? 輕忽飯後血糖恐成控糖破口

Nov 04, 2020Hits: 1111
想要控制糖尿病不能只有注意空腹血糖!研究發現,飯後高血糖值和心血管疾病息息相關。醫師也提醒,除了注意糖化血色素之外,飲食上控制較不好的糖友們,更要落實飯前與飯後血糖的配對監控,如果口服控制效果不好,更…

代糖有益健康嗎? 研究未發現助減肥證據

Jan 10, 2019Hits: 1012
許多民眾追求健康而選擇代糖食品,最新研究卻未發現代糖有益的證據!這篇WHO支持的研究發表在《英國醫學期刊》(BMJ),評估56篇研究比較成人與小孩,「無攝取」、「低代糖攝取」與「高量攝取」的實驗證據,…

21天全植物飲食 吃出健康好習慣

Jul 28, 2021Hits: 2611
新冠肺炎疫情席捲全球,讓許多人更加體會到「健康」才是人生中最重要的事,花蓮慈濟醫院響應慈濟基金會花蓮區志工「健康挑戰21」活動,結合專業醫師、營養師、蔬食餐廳,邀請鄉親一起來,以全植物飲食管理計畫,帶…

外食早餐多不及格 造成太多小胖子!

May 14, 2016Hits: 2026
以前常聽到長輩說「小孩還在長大多吃點沒關係」、「小時候胖不是胖」、「能吃就是福」等各種理由,把自己的孫子們養得白白胖胖。營養師田宛容,…

根 據 最 近 在 阿 根 廷 所 舉 辦 的 世 界 氣 喘 會 議 , 母 親 懷 孕 期 的 BMI (用 來 測 量 肥 胖 的 指 標) 與 將 來 嬰 兒 的 氣 喘 發 生 率 有 明 顯 的 相 關 , 特 別 是 女 嬰 , 如 果 媽 媽 懷 孕 期 間 大 吃 大 喝 進 補 過 頭 變 成 擁 腫 孕 婦 , 將 來 小 寶 寶 發 生 氣 喘 的 機 會 比 較 高 。 這 研 究 是 美 國 Kentucty 州 的 的 University of Lousville大 學 根 據 2899 位 嬰 兒 的 生 產 記 錄 , 追 查 母 親 懷 孕 期 體 重 肥 胖 程 度 , 然 後 做 出 的 結 論 。 專 家 的 建 議 是 , 懷 孕 期 間 固 然 體 重 會 上 昇 , 但 是 中 國 人 常 有 食 補 孕 補 的 不 正 確 關 念 , 其 實 只 要 營 養 均 衡 , 特 別 針 對 一 般 的 懷 孕 期 營 養 如 維 他 命 , DHA , 鈣 質 等 特 別 補 充 , 就 能 生 出 健 康 寶 寶 , 吃 太 多 , 反 而 害 到 您 未 出 生 的 小 寶 貝 !

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📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。

🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

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