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吃素救地球 專家:注意這「項」攝取量

Sep 04, 2019Hits: 1048
全球人口持續攀升,就快要吃垮地球,科學家日前提倡少肉多菜《地球健康飲食指南》救地球。然而,營養學家Emma Derbyshire在《BMJ Nutrition, Prevention &…

吃海鮮大餐腿痛誤認痛風 竟是晚期攝護腺骨轉移!

Oct 20, 2021Hits: 1113
68歲黃姓老翁平時都很有朝氣與活力,儘管已屆退休年齡仍閒不住外出工作。某日上午外出工作時,發現左腳水腫嚴重,行走時伴有刺痛感。一開始只在家裡附近醫院就診拿藥,漸有好轉後也無多加注意,直到某天晚上左下肢…

喝咖啡預防失智症? 不一定喔!

Oct 14, 2016Hits: 1890
近來英國媒體大肆報導,喝咖啡可以預防失智症,每天喝兩杯咖啡,失智症風險可減少36%,這些報導並不正確。英國國家健保網(NHS)精選新聞中,有篇報導指出,美國威斯康辛大學-密爾瓦基分校、哈佛大學醫學院研…

謠傳奇異果、洋蔥治嘴破偏方 小心成黏膜受損

Aug 10, 2020Hits: 1559
有些人晚睡就容易嘴破,喝水、吃東西都卡卡,很不舒服,因此謠傳奇異果、洋蔥可治療嘴破、口腔潰瘍是真的嗎?口腔潰瘍肇因繁複多元,勿隨意相信偏方,口含洋蔥」對於口腔潰瘍並無幫助,更可能刺激黏膜,而奇異果效果…

孕期狂吐、吃不下? 國健署彙整飲食指南

Apr 09, 2021Hits: 3040
許多準媽媽總擔心懷孕過程攝取營養不足,因而影響寶寶健康,尤其若出現孕吐、食慾不佳而吃不下飯等情況時,更讓孕媽咪煩惱不已。國民健康署表示,為解決準爸媽們對於懷孕期的營養問題,協助孕媽咪吃得下、吃得對,幫…
( 1 )惡 心 mn-20000908a01.jpg

懷 孕 初 期 , 大 多 數 孕 婦 均 會 出 現 俗 稱 " 害 喜 " 的 反 應 , 而 滿 1 2 週 後 消 失 。 除 特 別 劇 烈 的 嘔 吐 、 食 欲 不 振 外 , 不 需 特 殊 治 療 。 持 體 內 各 種 營 養 素 的 穩 定 , 就 是 最 佳 治 療 。 適 當 攝 取 合 自 己 口 味 的 食 物 , 若 噁 心 嘔 吐 至 無 法 進 食 , 可 靜 脈 滴 注 補 充 營 養 , 也 可 服 維 生 素 B 6 等 。

( 2 )胃 灼 熱 感

由 於 懷 孕 使 腹 腔 及 橫 膈 膜 上 升 , 使 得 胃 受 壓 迫 。 調 節 方 法 是 少 食 多 餐 , 以 降 低 胃 容 量 , 儘 量 避 免 蘇 打 類 飲 料 的 攝 取 , 因 其 能 在 胃 裏 產 生 氣 泡 , 更 會 有 脹 氣 的 感 覺 , 並 且 其 中 含 鈉 較 多 , 不 適 合 孕 婦 飲 用 。

( 3 )便 秘

孕 婦 易 便 秘 , 這 是 由 於 子 宮 擴 大 而 壓 迫 腸 道 , 使 大 腸 的 平 滑 肌 張 力 變 小 , 蠕 動 變 緩 所 致 。 應 增 加 富 含 纖 維 素 的 食 物 。 對 於 嚴 重 便 秘 者 , 可 使 用 合 適 的 緩 瀉 劑 。

( 4 )痔 瘡

孕 婦 常 因 直 腸 附 近 的 靜 脈 受 到 擴 大 的 子 宮 壓 迫 , 阻 礙 血 流 而 發 生 痔 瘡 。 有 效 的 辦 法 是 盡 可 能 使 排 便 通 暢 , 局 部 用 軟 膏 或 止 痛 栓 劑 是 比 較 安 全 有 效 的 。

( 5 )頭 痛

孕 婦 頭 痛 可 能 是 由 於 腦 血 管 對 高 濃 度 的 荷 爾 蒙 發 生 反 應 而 引 起 的 , 一 般 不 要 服 用 阿 司 匹 林 , 因 其 會 妨 礙 血 液 凝 固 , 可 使 用 按 摩 的 方 法 解 除 痛 苦 。

( 6 )皮 膚 病

懷 孕 時 發 生 的 皮 膚 病 一 般 在 產 後 會 自 行 消 失 , 如 果 癢 得 厲 害 , 可 請 醫 生 處 方 一 些 安 全 含 類 固 醇 及 抗 組 織 胺 的 局 部 用 軟 膏 。

( 7 )感 冒

在 整 個 懷 孕 過 程 中 難 免 有 感 冒 發 生 , 孕 婦 應 絕 對 禁 止 自 行 服 用 藥 物 , 因 為 許 多 感 冒 藥 物 沒 有 標 明 孕 婦 是 否 可 用 。 應 遵 奉 醫 生 的 處 方 。 有 一 些 抗 菌 素 如 紅 霉 素 、 青 霉 素 對 孕 婦 是 安 全 的 , 可 以 使 用 。 一 些 止 咳 糖 漿 中 含 有 酒 精 , 對 胎 兒 不 利 , 服 用 更 應 慎 重 。 但 還 應 積 極 治 療 , 以 防 胎 兒 受 到 感 染 。 如 果 病 毒 性 感 冒 未 痊 癒 , 還 容 易 引 起 第 二 次 細 菌 感 染 , 連 累 胎 兒 也 受 感 染 。

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