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機能性飲料不健康? 可能罹患心血管疾病

Nov 13, 2015Hits: 2314
平常有喝蠻牛、老虎牙子、紅牛等機能性飲料的習慣嗎?《美國醫學會期刊(JAMA)》發表一項新研究,飲用機能性飲料可能會提高青壯年人口罹患心血管疾病的風險。…

減肥補鐵的毛豆 這樣煮留住維生素C

Jul 09, 2019Hits: 1082
毛豆即未成熟且呈青綠色的食用大豆,日本稱為「枝豆」。常被用來當小點心的毛豆,以黑胡椒簡單調味、撥開毛茸茸外表的豆莢,口感爽脆又清甜,讓人越吃越涮嘴的人氣NO.1開胃小點,更是健身愛好者增肌減脂菜單中的…

營養均衡分配 讓孩子從小不挑食

Jun 06, 2016Hits: 2086
你擔心孩子吃得不夠營養嗎?尤其4至6歲的幼兒正處於活動量增加的狀態,常常因為貪玩不熱衷進食,加上免疫系統尚未健全,若不小心把玩具塞入口,就很容易感染疾病;營養師黃瑞培指出,幼兒時期的飲食衛生和營養,對…

疫情緊繃,怎麼吃保健康? 這3招增強免疫力

Apr 23, 2020Hits: 1177
全民力行防疫,除了戴口罩、勤洗手、避免去人多的地方、保持社交距離等行為外,提升自己身體保護力也是很重要的,因此攝取進入體內的營養就是增加抵抗力、使身體機能達最佳狀態的主要因素之一;而基本的原則就是均衡…

吃巧克力可以抗癌? 美國癌症協會這樣說

Apr 01, 2020Hits: 1172
多吃巧克力可以抗癌?網路上一直有報導指出,吃巧克力對心臟健康有益,且有助於預防癌症,並改善情緒,這是真的嗎?其實巧克力抗癌的研究成果分歧,各種巧克力對於健康也有不同影響,快來看看美國癌症協會…

糖友遠離脂肪肝 少吃多動是關鍵

Feb 16, 2016Hits: 2343
1名40歲男性,有三年的糖尿病史,為了衝業績拚命工作,卻疏於運動,加上三餐不定時,雖有固定服用降血糖藥,但血糖值依舊不穩定,某次接受例行檢查被發現有輕度到中度的脂肪肝;糖尿病照護中心院長林款帶指出,臨…

缺鐵大補帖 該怎麼吃效果加倍?

Oct 16, 2019Hits: 1136
血液中氧氣不足,心臟代償機制也會增加心搏出量,長久下來會有左心室肥大、心臟衰竭的可能。女性更容易得缺鐵性貧血,因為體內儲存的鐵質,會因為每次的生理期而流失。如果常覺得體力差、頭暈、心悸、容易疲勞、腸胃…

布丁是雞蛋牛奶做的? 布丁其實很多糖

Aug 11, 2016Hits: 1799
滑滑嫩嫩的布丁,是不少大人、小朋友最愛的點心,許多人都以為布丁是雞蛋、牛奶做的,吃了一定很健康;但有關調查發現,一杯布丁的含糖量卻不輸含糖飲料,以市售「大布丁」為例,一杯180公克,含糖量竟高達28.…

低 血 壓 的 症 狀 輕 者 如 臉 色 蒼 白 , 食 慾 不 振 , 頭 痛 , 噁 心 , 疲 倦 等 。 嚴 重 者 如 心 悸 , 呼 吸 困 難 , 直 立 性 暈 眩 與 早 上 起 床 困 難 等 。

治 療 改 善 方 法 應 注 意 日 常 規 律 的 生 活 , 飲 食 療 法 與 藥 物 療 法 三 者 並 重 。 飲 食 方 面 應 避 免 偏 食 , 多 食 易 消 化 之 蛋 白 質 食 物 , 如 蛋 黃 、 魚 、 牛 奶 、 豆 腐 、 雞 肝 等 , 並 攝 取 適 當 ( 偏 高 ) 的 鹽 分 , 晚 上 睡 覺 將 頭 部 墊 高 , 早 上 起 床 時 應 徐 徐 變 換 體 位 以 防 姿 勢 瞬 間 改 變 致 血 壓 突 然 改 變 。 如 症 狀 仍 無 明 顯 改 善 , 則 需 藥 物 療 法 。

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