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減法飲食學正夯! 營養師:認明潔淨標章更安心

Apr 23, 2021Hits: 951
隨著近年食安事件頻傳,民眾健康意識抬頭,對於日常生活飲食也更加重視。在追求少添加、無添加的「減法飲食學」風潮興起後,不少人也對「食品添加物」抱有疑慮,擔憂日常日積月累食用恐造成身體負擔。…

慢性病友掌握食物代換原則 健康過好年

Jan 26, 2017Hits: 1916
闔家團圓的年節,親朋好友相聚時難免零食、點心不忌口。過度精緻且過量的年節飲食,但其中卻暗藏高鹽、高油、高普林、高熱量的危機,可能會造成身體沉重的負擔。對慢性病友來說特別是一大挑戰。吳澤誠提醒慢性病友們…

孕媽咪3大營養吃不夠 當心孕期貧血影響胎兒發育

Jan 30, 2021Hits: 2668
孕媽咪的營養狀況與胎兒的健康狀況息息相關,在懷孕的過程中,懷孕婦女會因生理變化而增加血液量,以供胎兒生長,此時鐵、葉酸及維生素B12攝取不足,易產生孕期貧血情形,造成孕媽咪頭暈、倦怠及胎兒生長發育延遲…

端午太放粽 多吃「三高一低」蔬果保腸胃穩血糖

May 25, 2017Hits: 1876
端午節將至,你打算吃幾顆粽子?保健營養系主任劉珍芳分享,她也會吃粽子應景,尤其特愛鹹粽,但絕不會一人獨享,最健康的吃法是搭配2道蔬菜,解膩又能補充膳食纖維;餐後再吃奇異果、鳳梨等富含酵素的水果,就能遠…

光靠運動 無法降低膽固醇指數

Feb 04, 2017Hits: 1800
想要降低膽固醇指數,光靠運動,並不會發揮效果。過去美國一項研究分析數項控制性實驗數據,研究含括好幾百名男女,結果發現,光靠運動,無法降低低密度脂蛋白(LDL-俗稱壞膽固醇)、總膽固醇指數,只有改變飲食…

酪梨營養超豐富 4大好處吃出健康

Jul 04, 2021Hits: 2981
近年來,酪梨已成為大眾非常受歡迎的食物,早晨起來常搭配吐司一起吃。根據《CNN》,酪梨富含豐富的營養素,適量攝取獲得多種健康的益處。 酪梨營養豐富 富含重要營養素 1.…

補過頭易頭昏 喉嚨痛、發燒不能補

Dec 26, 2016Hits: 2812
天冷就手腳冰冷、鼻子不舒服,想來碗暖人參雞、羊肉爐嗎? 中醫師蕭育真強調,進補食材屬燥性,補過頭容易頭昏、流鼻血,特別提醒有喉嚨痛、發燒症狀的人,更要避免進補。 溫補藥膳補氣血…

新減肥治療因這基因 中研院發現燃脂關鍵

Oct 09, 2019Hits: 1145
因為攝取過多脂肪造成肥胖是現代人的健康殺手,肥胖的關鍵基因找到了!中央研究院基因體研究中心研究員阮麗蓉的團隊發現,肥胖症和人體內的一種基因Naa10p…

一 個 人 有 無 自 殺 傾 向 並 不 能 靠 看 表 情 和 行 為 來 定 奪, 原 來 靠 聽 聲 音 反 而 能 窺 契 機 。 據 最 新 一 期 的 《 新 科 學 家 》 雜 誌 報 道 , 美 國 耶 魯 大 學 的 心 理 學 家 西 爾 弗 曼 發 現 , 聲 音 對 分 辨 一 個 人 到 底 只 是 情 緒 低 落 抑 或 有 嚴 重 的 自 殺 傾 向 很 有 幫 助 。 根 據 西 爾 弗 曼 的 經 驗 和 觀 察 結 果, 有 自 殺 傾 向 的 病 人 , 聲 音 會 變 得 有 點 空 洞 、 木 然 … 聲 音 的 特 質 改 變 了 。 好 像 是 來 自 墳 墓 的 聲 音 。 目 前 西 爾 弗 曼 正 和 田 納 西 州 范 德 比 爾 特 大 學 的 電 子 工 程 師 威 爾 克 斯 合 作 , 研 製 成 測 量 聲 音 的 儀 器 後 , 準 備 協 助 志 願 機 構 的 求 助 熱 線 , 用 來 分 析 致 電 尋 求 心 理 輔 導 的 人 士 是 否 有 自 殺 傾 向 。

 

綜合報道

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