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喝茶有益健康? 小心這些行為

Feb 17, 2017Hits: 3574
許多人會喝飲品取代喝水,街上人手一杯手搖飲!營養師林若君表指出,各類飲品中以茶較有益健康,但喝茶時不建議加牛奶,以免破壞營養價值,也不建議茶葉重覆沖泡次數過多,因會增加腸胃負擔。…

媽媽感冒時可以餵奶嗎? 醫師破除哺乳10個迷思

Apr 27, 2021Hits: 3376
不論親餵或擠奶瓶餵,許多哺乳媽媽都會擔心自己奶量是否足夠。醫院婦產科國際認證泌乳顧問許馨予醫師表示,當寶寶親餵吸吮狀況好,有效把乳汁移出,寶寶想要吃就順應他的需求,乳房就會知道寶寶的需求量去製造相對應…

孩子不吃菜怎辦? 在餐桌上教飲食教育

Jan 17, 2019Hits: 1061
每到用餐時間,餐桌上總會掀起一場家庭紛爭,為什麼孩子要把青菜挑掉?為幫助孩童在飲食中培養美學、營養知識、親子與同儕互動,灃食公益飲食文化教育基金會發起「營養5餐」計畫,邀請4位講師,分享父母與孩子間的…

夏天消暑解渴 腎友們這樣吃特別危險 

Aug 10, 2019Hits: 1177
67歲的李阿姨每週固定到診所洗腎,近幾日醫師發現她的手腳嚴重水腫、比平常胖了5公斤,詢問之下原來是因為天氣太熱,忍不住狂吃西瓜,導致體內水分無法順利排出,造成四肢嚴重水腫。腎臟內科醫師陳孟財表示,夏日…

止瀉穩定血糖 番石榴有妙用

Feb 17, 2016Hits: 2303
時報出版 2016/02/17 提到番石榴,大家第一個想到的就是熱量低,是女性減肥必吃的水果。然而熱量雖低,但體質太燥或是有便祕困擾的人,吃了反而會加重病情,所以不建議民眾吃番石榴減肥。…

「入梅」陰雨連連 梅雨季養生食療首重補脾腎

May 21, 2019Hits: 1130
每年的五月中旬是梅雨季的開始,俗稱「入梅」,陰雨不斷的日子可能持續整整兩個月,由於長期下雨,導致衣物、食品等容易發霉,因此梅雨又有一個別名:「霉雨」,中醫師陳麒文表示,這樣的天氣,常導致腰酸背痛,頭昏…

喝薑茶祛寒暖身 一種人不適合

Dec 03, 2017Hits: 1890
冬天冷颼颼,不少人都有手腳冰冷的問題,有民眾習慣喝薑茶祛寒、暖身,真的有效果嗎?營養師表示,老薑富含薑辣素,能夠促進血液循環,確實可以改善手腳冰冷,但也容易刺激腸胃;若有腸胃問題者就不適合,可少量吃生…

雌 激 素 補 充 劑 已 被 廣 泛 應 用 在 有 更 年 期 症 狀 的 婦 女 , 以 預 防 鈣 質 流 失 及 其 他 更 年 期 各 種 症 狀 。 除 此 之 外 , 專 家 們 最 近 更 發 現 較 年 青 的 婦 女 如 服 用 雌 激 素 補 充 劑 , 對 防 預 早 發 性 阿 氏 默 症 亦 有 功 效 。

阿 氏 默 症 即 是 老 人 痴 呆 症 的 其 中 一 種 。 患 者 由 於 不 明 原 因 導 致 腦 部 衰 退 而 致 錯 亂 的 情 況 。 患 者 大 多 是 高 齡 人 士 , 但 年 輕 而 患 上 此 症 者 亦 有 可 能 。

一 批 荷 蘭 的 醫 學 研 究 訪 問 了 109 名 患 上 初 期 早 發 性 阿 氏 默 症 的 婦 女 , 比 較 另 外 109 名 健 康 的 婦 女 , 針 對 每 位 婦 女 使 用 含 雌 激 素 避 孕 葯 的 歷 史 , 或 於 更 年 期 正 使 用 雌 激 素 補 充 劑 的 情 況 。

研 究 員 發 現 使 用 雌 激 素 量 增 加 , 早 發 性 阿 氏 默 症 的 發 生 則 減 少 。

研 究 對 象 中 , 患 有 阿 氏 默 症 的 一 群 婦 女 , 則 有 20% 曾 服 用 雌 激 素 。

專 家 分 析 雌 激 素 可 能 預 防 早 發 性 阿 氏 默 症 的 原 因 有 以 下 數 點 :

女 性 賀 爾 蒙 可 預 防 血 案 硬 化 。 而 雌 激 素 能 加 速 血 液 在 腦 血 管 中 流 動 , 減 低 腦 血 管 出 現 問 題 。

荷 蘭 專 家 們 更 認 為 雌 激 素 有 可 能 幫 助 維 持 腦 細 胞 某 種 複 雜 的 連 繫 。

此 外 , 專 家 更 分 析 健 康 的 一 群 研 究 對 象 其 教 育 程 度 一 般 較 高 , 故 亦 較 早 服 用 雌 激 素 , 而 結 果 發 現 這 群 婦 女 亦 較 少 患 上 早 發 性 阿 氏 默 症 。

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