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日灌兩瓶米酒  竟罹患咽喉癌

Apr 23, 2019Hits: 1127
一名年約50歲的黃姓男子,每天至少要喝掉兩罐米酒,持續二十幾年,因為酗酒的關係,大部分的時間多沉浸在酒精與負面情緒中,忽略了這半年左側頸部冒出的腫塊。…

挑選好吃鳳梨訣竅 輕拍有鼓聲最香甜

Apr 18, 2016Hits: 1971
滋味酸甜的鳳梨,吃下肚暑氣就消了大半,夏天吃正是時候!但好吃的鳳梨怎麼挑選呢?專家建議,手指輕彈果實,聲音清響似打鼓為成熟果,肉質細緻、甜度及風味尤佳,行家都這樣挑選。 鳳梨盛產期 國人偏愛金鑽鳳梨…

飲食中長期缺乏碘 小心身體出現大問題

Jan 22, 2017Hits: 1759
人體長期缺乏碘時,容易會有疲倦、怕冷、甲狀腺腫大等現象,嚴重甚至會造成心智功能障礙等問題;李文昌指出,碘能幫助維持甲狀腺功能,當甲狀腺能正常分泌甲狀腺素,就可促進身體代謝,尤其孩童因還在成長階段,若沒…

愛熬夜晚睡吃消夜? 小心這些毒素通通反應在臉上

Jul 20, 2020Hits: 1541
痤瘡主要是因長期脾胃消化功能失調、腸胃道溼熱內盛,或是熬夜導致虛火上擾所導致,又以青少年為好發族群,男性又比女性多。醫院中醫科賴博政醫師指出,長期飲食不正常、熬夜、吸煙、肥胖、緊張或常流汗未清潔乾淨者…

穀物沖泡「飲」藏添加物 三大雷區要小心

Feb 05, 2016Hits: 2136
寒流來襲,很多人喜歡泡一杯又香又濃的穀物沖泡飲(穀奶)或堅果飲來搭配早餐,市面上許多的沖泡飲為了增添口感與濃稠度,常常使用堅果穀粉以外的化學澱粉、麥芽糊精、關華豆膠等做為增稠劑,甚至加入各種香精香料來…

注意! 咖啡特調熱量高過可樂

Apr 17, 2017Hits: 1684
有越來越多的研究報告指出含糖飲料對於人體健康造成的傷害;不過,談論含糖飲料時,人們第一時間會想到的多是汽水、奶茶,大概很少人會把咖啡歸類其中。現在,一份針對咖啡等熱飲的調查報告揭露了這些飲品當中所含的…

不吃澱粉、不碰油卻愈減愈重? 營養師告訴你錯在哪裡

Sep 04, 2019Hits: 1232
你也曾透過不吃含油脂的食物來幫助自己減重嗎,小心恐怕越減越肥;豐原醫院營養師楊舒閔表示,為了讓身體沒有負擔,三餐只吃燙青菜,或不吃白飯來減少攝取澱粉量,其實這些都是減重迷思,長期下來不僅傷害健康,對減…

高熱量飲食族群注意! 「腹部肥胖」是代謝警訊

Feb 08, 2019Hits: 1176
除了外觀「腹部肥胖」特徵,民眾定期的健康檢查,提早發現身體的變化顯得非常重要。民眾定期檢視每個一時段的血糖、血脂肪含量,都可以拿來參考自己是否有代謝症候群的特徵。 代謝症候群增多 小心心血管疾病 衛生…

婦 女 在 懷 孕 期 間 , 為 迎 接 新 生 嬰 兒 ,荷 爾 蒙 分 泌 會 出 現 很 大 變 化 。 最 新 研 究 卻 指 出 , 將 為 人 父 的 男 性 體 內 的 荷 爾 蒙 也 同 樣 會 出 現 變 化 。

據 加 拿 大 紐 芬 蘭 聖 約 翰 紀 念 大 學 一 份 研 究 報 告 指 出 , 當 男 性 見 到 同 住 配 偶 的 肚 子 逐 漸 脹 大 , 其 體 內 睪 丸 素 的 分 泌 會 減 少 , 而 屬 於 女 性 荷 爾 蒙 的 催 乳 激 素 卻 會 比 正 常 多 出 三 分 一 。

減睪丸素增細心關懷

睪 丸 素 減 少 , 有 助 男 性 心 境 平 和 , 對 伴 侶 和 新 生 嬰 兒 更 細 心 和 關 懷 。 此 外 , 當 這 些 男 性 體 內 的 催 乳 激 素 、 皮 質 醇 和 雌 二 醇 等 女 性 荷 爾 蒙 增 加 時 , 也 會 驅 使 他 們 對 新 生 嬰 兒 更 愛 護 。

但 專 家 謂 此 情 況 只 在 配 偶 懷 孕 期 出 現 , 當 嬰 兒 出 生 後 , 男 士 們 的 女 性 荷 爾 蒙 水 平 就 會 逐 漸 回 復 正 常 。

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📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

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🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

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