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過年老是大魚大肉肚子超脹 用「低FODMAP」遠離胃脹氣

Jan 30, 2022Hits: 916
過年一到免不了大魚大肉、大吃大喝,不少民眾,因為餐餐太豐盛,除了發福之外,更引來「脹氣」等腸胃問題,臺安醫院體重管理中心主任鄭以勤表示,過年要避免吃太多會產氣的食品,可以善加利用「低FODMAP」飲食…

冬天狂嗑鍋配酒 急性胰臟炎找上門

Jan 27, 2021Hits: 1103
冬天到了,冷冷的天氣讓人特別想邊嗑熱熱的火鍋,配上大杯啤酒。但醫師提醒,有膽結石、高血脂、長期飲酒等問題的人,需節制飲食,以免引發急性胰臟炎。 急性胰臟炎 危險族群又吃高油、高熱量小心…

天冷不渴少飲水 當心易得膀胱炎

Nov 24, 2016Hits: 1840
你今天水喝的夠嗎?寒冷的冬天不容易流汗,不少人會忘記喝水,尤其老年人有頻尿問題更不愛喝水。醫師提醒,水喝的不夠多,容易引起尿路感染、膀胱炎,建議每日喝水量最好大約是1500至2000cc。…

精力湯好營養 哪些蔬菜不適合生食?

May 03, 2016Hits: 1829
很多人愛喝精力湯,早上起床喝一杯由新鮮蔬果榨汁而成的精力湯,就覺得精力百倍;然而,有些蔬菜並不適合生食,以免蔬菜中的成分會引起中毒。甚至於在食用生菜沙拉時,也要慎選蔬果,才能吃得營養又健康。…

好吞、好食! 年節別忘準備「銀髮美食」

Jan 11, 2019Hits: 1221
年紀增長,身體部分機能退化,是人人都必須面對的人生課題。對於長輩朋友的照護,家人親友必須格外留心,無論飲食或日常生活都要注意;配合年節將至,臺北市立聯合醫院營養師古珮妤建議,可以將食物製作為泥狀餐點,…

油切茶有效嗎? 烏龍茶茶飢素可去油

Jun 02, 2016Hits: 1750
不少人大餐後會喝油切茶,想快速甩油、瘦身,但真的有效嗎?專家表示,烏龍茶中含有豐富的茶飢素,功效如同人體的飢餓素,可促進腸胃蠕動、刺激生長激素分泌,具有加速代謝的功能。不過,要注意不可攝取過量,建議一…
專家籲每年更換


隱 形 眼 鏡 可 以 戴 多 久 ? 大 部 分 戴 隱 形 眼 鏡 的 人 士 都 以 為 隱 形 眼 鏡 可 以 戴 兩 年 , 但 多 項 視 光 學 研 究 都 顯 示 , 隱 形 眼 鏡 佩 戴 總 時 間 愈 長 , 導 致 眼 睛 出 毛 病 的 機 會 愈 高 , 研 究 指 出 佩 戴 一 對 隱 形 眼 鏡 超 過 半 年 者 , 有 五 成 人 會 呈 現 輕 微 問 題 , 佩 戴 該 眼 鏡 逾 八 個 月 者 , 出 現 問 題 的 機 會 增 至 八 成 。

視 光 師 建 議 市 民 視 乎 每 天 佩 戴 隱 形 眼 鏡 的 時 間 , 決 定 其 佩 戴 的 期 限 , 故 應 每 年 更 換 鏡 片 一 次 , 以 防 止 因 沉 積 物 而 導 致 出 現 大 小 毛 病 。

執 業 視 光 師 協 會 會 長 胡 楚 南 表 示 , 根 據 多 個 國 家 的 研 究 顯 示 ,隱 形 眼 鏡 佩 戴 總 時 間 愈 長 , 導 致 眼 睛 出 毛 病 的 機 會 愈 高 , 研 究 指 出 佩 戴 一 對 隱 形 眼 鏡 超 過 半 年 者 , 有 五 成 人 會 呈 現 輕 微 問 題 , 佩 戴 該 眼 鏡 逾 八 個 月 者 , 出 現 問 題 的 機 會 增 至 八 成 。

透氧度差角膜缺氧

有 執 業 視 光 師 表 示 , 即 使 按 照 護 理 標 準 佩 戴 , 隱 形 眼 鏡 的 蛋 白 沉 積 物 亦 不 能 完 全 清 除 , 並 會 愈 積 愈 多 , 令 鏡 片 透 氧 度 變 差 , 角 膜 缺 氧 情 況 加 劇 , 令 佩 戴 者 感 到 不 適 、 紅 筋 增 加 、 每 日 佩 戴 的 時 間 縮 短 及 增 加 感 染 機 會 , 故 研 究 指 出 隱 形 眼 鏡 的 壽 命 為 二 千 六 百 小 時 。

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📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。

🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

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