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適當吃、多運動 延緩糖尿病前期發病 

Jun 18, 2016Hits: 1855
一名80多歲阿嬤,長期有服用降血壓藥物的習慣,某次健檢時發現空腹血糖108mg/dl,屬於糖尿病前期,雖醫護人員提醒應注意飲食,且養成運動習慣,但短短三個月後再健檢時,卻發現阿嬤空腹血糖飆升到135m…

年菜怎麼吃不發胖? 3少1高最健康

Jan 25, 2017Hits: 1919
要過年了,年菜要怎麼吃比較健康,才不容易發胖呢?李婉萍營養師提供小訣竅,建議遵守「挑食」原則,最好少油、少糖、少鹽、高纖維,建議每餐攝取的蔬菜量要比肉類多。另外,也別久坐不動,以免容易引發腸胃道不適。…

粽子熱量高 吃一顆要跑8公里

May 23, 2017Hits: 2690
每到端午節,中國人習慣吃粽子應景,但你可知道粽子熱量有多高嗎?粽子有分南北,有人喜歡吃北部粽,有的人則偏愛南部粽。營養師高欣農分析,南北部粽子其實熱量差不多,吃一顆約500大卡,要慢跑8公里才能完全消…

喝豆漿好處多 易變質要當心

May 30, 2018Hits: 1884
一名羅姓女子至早餐店購買豆漿,冰在冰箱裡,隔天早上拿出來欲飲用時,赫然發現才從冰箱拿出來的豆漿變濃稠,猶豫到底該不該喝下肚。…

中秋月餅糖份、熱量高! 5招化解肥胖危機

Sep 13, 2021Hits: 1371
中秋節團圓賞月,市售月餅琳瑯滿目,如何兼具應景和健康呢?市售廣式月餅通常皮薄內餡多,成分多以高油及高糖所組成,1顆月餅(185公克)含糖量高達19顆方糖,熱量大約420大卡,更相當於1.5碗白飯(24…

現 時 停 經 的 婦 女 多 會 服 用 醫 生 處 方 的 荷 爾 蒙 補 充 劑 雌 激 素 及 孕 激 素 ﹐用 來 紓 解 煩 躁 及 其 他 停 經 後 的 綜 合 症 候 群 , 亦 可 以 減 低 患 心 臟 病 、 骨 質 疏 鬆 及 骨 脆 等 。但 與 此 同 時 , 荷 爾 蒙 補 充 劑 所 帶 來 的 致 癌 副 作 用 亦 不 時 困 擾 著 數 以 百 萬 計 的 婦 女 。

八 十 年 代 的 研 究 指 出 , 雌 激 素 與 子 宮 癌 息 息 相 關 , 自 此 醫 生 處 方 時 便 令 其 與 孕 激 素 並 用 。 孕 激 素 是 一 種 混 合 劑 , 可 防 止 雌 激 素 對 子 宮 內 膜 的 影 響 。

據 美 國 醫 學 雜 誌 於 25/1 日 發 表 的 一 項 最 新 醫 學 研 究 報 告 指 出 , 停 經 婦 女 如 服 用 混 合 荷 爾 蒙 補 充 劑 (雌 激 素 + 孕 激 素) ,其 患 乳 癌 的 風 險 比 只 服 用 雌 激 素 者 高 兩 成 。

服用愈久風險倍增

研 究 數 據 是 來 自 於 80 至 95 年 參 加 全 美 國 乳 癌 監 檢 計 劃 的 46255 名 婦 女 ,並 蒐 集 她 們 服 用 荷 爾 蒙 的 數 據 , 當 中 發 現 有 2082 人 罹 患 乳 癌 。

研 究 員 發 現 在 頭 四 年 內 服 用 雌 激 素 人 士 比 不 服 荷 爾 蒙 者 患 乳 癌 的 機 會 高 兩 成 。

正 在 服 用 或 先 前 使 用 雌 激 素 和 孕 激 素 混 合 劑 者 , 其 致 乳 癌 機 會 比 不 使 用 者 高 四 成 。

每 年 均 服 用 混 合 補 充 劑 的 婦 女 , 患 乳 癌 風 險 比 不 用 者 高 百 分 之 八 ; 但 服 用 十 年 者 , 其 風 險 比 不 用 者 高 達 八 成 或 一 倍 。

相 對 而 言 , 只 服 用 一 種 雌 激 素 者 其 風 險 每 年 只 增 百 分 之 一 而 已 。

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