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不挨餓瘦身! 營養師研發「優減442飲食法」

Nov 17, 2020Hits: 1380
「減肥」是一生持續的「全民運動」。要將身上的肥肉減掉,最有效方法是「增加肌肉、減少脂肪」,營養師黃韋堯的團隊研發「優減442飲食法」,每天只要掌握黃金10小時的進食時間、吃對食物、搭配運動,就可以不挨…

中秋連假大吃大喝 胃酸分泌過多怎麼辦?

Sep 16, 2021Hits: 987
今年中秋節有四天連假,家人朋友團聚一堂,少不了吃吃喝喝,尤其是月餅和蛋黃酥更是應景必吃美食;然而,對於胃腸不好的人而言,吃太多月餅或是蛋黃酥卻很難消化,不但會胃酸分泌過多、胃酸逆流,甚至有些人還會胃痛…

放任飯後血糖飆高 拒吃青菜男終洗腎

Jan 14, 2020Hits: 1073
一名50餘歲的糖尿病患者,飯前血糖一直以來都維持在正常數值,一次回診時卻發現糖化血色素超過9%,飯後血糖值更飆破400mg/dl,詢問下才得知因為長期外食,嚴重偏食,平時根本完全不攝取蔬菜,由於沒有任…

節省經常吃隔夜菜? 這些事沒做好恐引起食物中毒

Oct 31, 2020Hits: 1317
你也愛吃隔夜菜嗎?小心恐埋下食物中毒危險因子!醫院營養師蔡秀雯主任表示,當天氣較為濕熱,促使食物容易腐敗,一旦不慎吃下肚,恐引起包括腹瀉、噁心、嘔吐、腹痛、發燒等食物中毒症狀,有時更伴隨血便或膿便,甚…

黑芝麻、何首烏、黑木耳能黑髮? 恐是心理治療

Aug 22, 2016Hits: 1697
看到頭上一根根的白髮出現,無論年紀多大,心裡都會感到難過,因為白髮象徵著老之將至。有人會吃些黑芝麻或是黑木耳,希望能夠有所改善,不要讓白髮繼續增多,甚至希望能夠使白髮變黑髮;然而,中醫師卻直指,吃這些…

體感溫度僅3度! 喝這最暖身無負擔

Jan 10, 2018Hits: 1580
入冬首波寒流來襲,最低溫僅7度C,體感溫度更只有3度C,有地區最低溫也下探11度C。營養師表示,喝熱水暖身是最快速、且無負擔的方式,搭配簡單熱身操,能夠促進血液循環,立刻感到一股暖意。…

女性想生小孩 不要亂吃甘草

Nov 17, 2016Hits: 1834
女性若想生小孩,千萬不要亂吃甘草、甘草成分保健食品,以免雌激素分泌受干擾,影響生育能力。美國一項動物實驗發現,甘草中的「異甘草素」(Isoliquiritigenin)會干擾卵巢荷爾蒙分泌,導致雌激素…

隨 著 辦 公 室 電 腦 化 普 及 , 與 電 腦 有 關 的 職 業 病 亦 大 大 增 加 。上 班 一 族 往 往 因 坐 姿 不 正 確 、 工 作 間 及 桌 椅 設 計 的 問 題 , 而 產 生 如 腱 鞘 炎 等 與 電 腦 有 關 的 職 業 病 , 據 統 計 99 年 腱 鞘 炎 病 患 者 數 字 比 九 八 年 多 了 三 成 , 還 未 包 括 未 知 自 己 患 病 者 。 而 實 際 數 字 可 能 更 加 嚴 重 , 因 為 有 許 多 人 還 未 覺 得 是 問 題 , 因 此 沒 有 看 醫 生 。

腱 鞘 炎 為 文 人 職 業 病

腱 鞘 炎 是 手 腕 部 位 及 前 臂 的 根 發 炎 , 患 病 者 經 常 會 感 到 疲 倦 , 除 會 引 起 肌 肉 痠 痛 、 抽 筋 及 無 力 外 , 更 會 令 到 關 節 退 化 , 手 部 活 動 範 圍 減 少 。 輕 微 病 情 可 以 透 過 服 消 炎 藥 及 止 痛 藥 醫 治 , 嚴 重 的 要 約 見 物 理 治 療 師 甚 至 動 手 術 。

較 易 患 上 的 腱 鞘 炎 、 手 及 前 臂 抽 筋 等 職 業 病 的 , 主 要 是 工 作 量 大 及 時 間 太 長 、 注 經 常 操 作 電 腦 「 坐 Office 」 的 人 們 , 視 螢 光 幕 的 姿 勢 不 正 確 , 以 及 腿 膝 空 間 不 足 夠 。

恐 有 年 輕 化 傾 向

患 病 的 辦 公 室 工 作 人 員 當 中 , 發 病 率 高 的 組 別 多 集 中 於 四 十 至 五 十 歲 。 但 因 為 近 年 政 府 提 倡 科 技 教 育 , 小 小 年 紀 上 電 腦 堂 , 操 作 電 腦 產 生 的 健 康 問 題 會 禍 延 小 朋 友 。

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