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病毒性腸胃炎發威 清淡飲食該吃些什麼?

Jan 05, 2017Hits: 2370
天氣不穩定,致使病毒蠢動,最近有好多人染上病毒性腸胃炎,導致上吐下瀉,不只是小孩染上此病,就連大人也遭殃;除了藥物治療以及多休息之外,飲食上也應該要多注意!營養師提醒,染上病毒性腸胃炎,尤其是要清淡飲…

甜蜜陷阱! 果汁不一定比汽水奶茶健康

Apr 28, 2016Hits: 1846
果汁可不一定比汽水或是奶茶還要健康!當你給小孩喝一杯你認為健康的果汁而不是汽水時,可別忽略了每100毫升的果汁當中就可能含有高達13克的糖,這相當於一個小孩每天糖分建議攝取量的三分之二!…

現調飲料資訊得標示清楚! 4大資訊一目了然

Jun 14, 2021Hits: 3001
手搖飲料店、便利商店及速食店林立,臺北市政府衛生局提醒,業者除標示現場調製飲料之「總糖量及總熱量」外,如有供應茶及咖啡飲料,也要記得標示茶葉原料原產地、咖啡原料原產地及咖啡因含量,並注意含果蔬汁飲料品…

家庭聚餐做這兩件事 有助擺脫肥胖...

Mar 28, 2017Hits: 2372
美國俄亥俄州立大學一項研究發現,家庭聚餐時關掉電視、多吃自家煮的食物,可降低肥胖發生機率。 專心吃飯、吃自家煮的食物 有助降低肥胖風險…

我一天可以喝多少咖啡因? 營養師教你看懂標示

Jan 25, 2022Hits: 1109
咖啡不僅香氣逼人,一口一口慢慢飲用,還能感受到豐富的口感層次!然而,咖啡也有可能帶來負面的影響! 咖啡攝取過多 恐致鈣流失 蔡孟融營養師表示,咖啡因可提振精神,但也容易刺激神經中樞亢奮、增加腎上腺皮質…

網傳吃魚感染禽流感 農委會:機率極低

Mar 07, 2017Hits: 2245
中國禽流感病例不斷增加,最近網路謠傳,中國3名男女吃魚結果得了禽流感,引起不少民眾議論紛紛。對此,農委會澄清,禽流感主要感染禽鳥,目前無證據顯示魚類會感染魚類,民眾無需擔心。…

已 知 事 實 是 - 大 部 分 人 肥 胖 都 是 多 種 因 素 引 起 , 而 遺 傳 因 素 較 環 境 因 素 為 高 。 但 最 新 的 發 現 卻 是 - 父 親 肥 胖 , 女 兒 很 可 能 會 遺 傳 到 父 親 的 肥 胖 基 因 , 但 兒 子 就 不 會 。

X染色體內體重基因影響

最 新 一 期 美 國 臨 床 營 養 學 期 刊 發 表 研 究 結 果 , 研 究 員 跟 進 47 名 7 至 10 歲 女 孩 , 研 究 她 們 與 父 母 的 體 重 及 熱 量 消 耗 形 態 , 發 現 女 孩 們 的 體 重 主 要 受 父 親 的 身 體 脂 肪 影 響 , 而 母 親 體 重 與 女 兒 體 重 則 沒 有 關 連 。

香 港 的 醫 學 界 人 士 推 斷 這 是 由 於 女 兒 受 到 父 親 X 染 色 體 內 影 響 體 重 的 基 因 , 甚 至 要 配 合 母 親 的 X 染 色 體 , 才 可 能 把 肥 胖 基 因 只 傳 給 女 兒 而 沒 有 傳 給 兒 子 。

整 體 肥 胖 的 因 素 中 , 有 五 成 半 是 由 於 遺 傳 所 至 , 而 四 成 半 則 是 環 境 包 括 飲 食 及 運 動 影 響 。 致 肥 基 因 主 要 影 響 脂 肪 細 胞 多 少 、 新 陳 代 謝 的 功 能 及 荷 爾 蒙 等 轉 變 而 導 致 肥 胖 , 但 很 少 人 是 由 於 單 一 因 素 致 肥 。

 

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📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。

🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

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