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放粽當心增重! 連吃7天恐增1.2公斤

Jun 05, 2016Hits: 1812
肉粽是端午節最應景的美食。傳統肉粽主要糯米作為皮料,有些會搭配花生,餡料使用醃漬過或用油蔥酥炒過的三層肉,有些會加上鹹蛋黃或是香菇等,經過數小時烹煮後,糯米吸附粽葉的香氣,軟黏帶點Q彈,加上三層肉入口…

天冷吃火鍋 謹記健康選材7秘訣

Nov 05, 2017Hits: 1962
天氣轉涼,很多人都喜歡吃火鍋,不但暖身暖心又暖胃!但你知道一碗風味濃厚熱騰騰的火鍋湯竟然可能隱含高鈉、高熱量的健康危機嗎? 因此如何慎選食材是重要的課題,以免享受美味火鍋的同時,體重也跟著節節上升。…

癌友這樣吃 吃得好、吃得下、活更久

Jun 02, 2017Hits: 2453
癌症病友們對於飲食知識不足,在不知如何正確補充營養等狀況下常導致營養不良、體重減輕,醫院營養師林昱蓁為大家介紹癌症治療階段性的營養需求,及治療前、治療期間和治療後的正確飲食方法,讓癌友不再為了飲食選擇…

特定時間喝水就能瘦? 這三種人不適用

Apr 21, 2020Hits: 1226
喝水好處多,足夠的水分能促進體內新陳代謝,更是塑身和養顏的好幫手。但許多易胖體質的人,總覺得自己連喝水都會胖,到底問題出在哪?德國科學家發明提出的「8杯水減肥法」,指的是每天在特定時間喝8杯水,一個月…

吃酪梨降血壓、防中風? 食藥署告訴你真相

Sep 09, 2019Hits: 1369
酪梨原產於美洲,酪梨富含單元不飽和脂肪酸和Omega3脂肪酸,可減緩發炎反應,預防糖尿病、心血管疾病。除此之外,酪梨含有膳食纖維和鉀、鎂、葉酸等維生素、礦物質含量也高,可降血壓、預防中風,被金氏世界紀…

吃完菠菜牙齒澀澀的? 原來是草酸作怪

Jul 31, 2019Hits: 1315
很多人吃完菠菜都會覺得牙齒澀澀的,因為菠菜草酸含量高,草酸碰到牙齒的鈣質,形成草酸鈣,進而產生輕微侵蝕牙齒的感受,所以讓人有澀澀的感覺。…

一天一杯甜蜜蜜  當心成身體健康殺手 

Aug 18, 2017Hits: 2424
炙熱酷夏來臨,不少民眾常選擇來份冰涼的含糖飲料消暑解渴,但是你知道嗎?這些含糖飲料不但無法解渴,更隱藏著健康的危機!根據最近營養健康狀況變遷調查,高達93.9%的中學生及88.9%的高中學生、83.6…

一 種 SLC 蛋 白 質 存 在 人 體 淋 巴 腺 內 , 專 責 為 免 疫 系 統 傳 達 訊 息 及 對 抗 病 菌 。

美 國 加 州 大 學 洛 杉 磯 分 校 研 究 員 最 近 期 發 現 這 SLC 蛋 白 質 , 能 殺 死 肺 癌 細 胞 。

研 究 實 驗 是 將 SLC 注 入 一 群 患 肺 癌 的 老 鼠 體 內 , 結 果 四 成 老 鼠 的 肺 癌 被 治 愈 , 而 癌 細 胞 擴 散 到 其 他 部 位 的 生 長 速 度 也 大 大 減 慢 。

理 論 上 只 要 增 加 這 種 蛋 白 質 , 便 有 助 增 強 病 人 的 免 疫 系 統 去 對 付 癌 細 胞 。 研 究 結 果 為 治 療 肺 癌 病 人 帶 來 一 線 曙 光 。

 

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📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

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根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

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