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年節心血管保健 如何避免吃太油?

Jan 29, 2017Hits: 2480
過年期間,全家團圓,大家難免會準備比較「澎湃」的年菜;然而,若是過於高油脂或是高膽固醇的食物,可是會對心血管造成影響。營養師提醒,選擇年菜宜減少脂肪及膽固醇含量高的食物,尤其核果零食及蝦、蟹等,更要注…

檸檬水助健康 飲用不當反加重身體負擔

Dec 01, 2018Hits: 1122
最近因選舉,再次把蜂蜜檸檬水炒成熱門話題。雖然檸檬水好處多多,但是您知道檸檬水不適合每個人嗎?張湘寧營養師表示,錯誤攝取檸檬水,恐導致腎臟負擔加重、牙齒變黃,也可能引起反黑作用。 檸檬不僅可以美白也可…

脂肪不上身 減重醫師教你8招

Feb 19, 2018Hits: 1613
農曆新年後都是減重的高峰期,從大年夜開始到年假結束,重鹹高熱量的飲食,再加上熬夜、活動量減少等等原因,很多人在年假平均體重可以增加2-3公斤。如何才能避免年節時脂肪上身,楊智堯醫師提供以下8大訣竅:…

年菜添「蒜」營養價值高 如何保存?

Jan 28, 2022Hits: 957
農曆過年大團圓,豐盛的年菜免不了用蒜頭提味增香,蒜頭用得巧可增進人體健康。但你知道如何保存蒜頭的,才能發揮蒜頭的營養價值嗎? 延長營養價值 保存蒜頭分4派 澄清醫院中港院區營養課賴淑娥課長指出,對於維…

食肉真菌麻痺寄生線蟲 開啟生物防治新契機

Jun 01, 2020Hits: 1272
線蟲是世界上最多的動物,而有許多線蟲為寄生型線蟲,會寄生各類動植物,造成經濟作物巨大的損失,並在開發中國家廣泛地傳染疾病。 蠔菇快速麻痺線蟲 以此獲取養份…

寒流來襲 三高族飲食六要防心病

Feb 04, 2018Hits: 1762
寒流來襲、氣溫驟降,心血管問題的民眾若未能及時注意身體變化,嚴重時可能造成急性腦栓塞、心肌梗塞等,危及生命。腦中風、心肌梗塞的危險因子,除高血壓外,還包括糖尿病、高血脂症、肥胖、吸菸、酗酒、家族史等,…

吃14碗湯圓又喝可樂 女子爆發腸胃炎

Jan 05, 2017Hits: 2037
一名30歲女性,因為不想浪費冬至剩下的湯圓,一早就吃了四碗甜湯圓,中午又吃了一份菜頭粿,加上晚上又吃下10碗的鹹湯圓,隔天上班又喝下700CC可樂,沒想到一進辦公室就感到胃痛腹脹,甚至想吐,就醫檢查後…

男子天天酗酒 憂鬱症上身

Jun 27, 2016Hits: 2635
一名40多歲男子,工作壓力大,過去4年天天酗酒,想要借酒澆愁,沒想到最後失眠,甚至還罹患憂慮症。醫師表示,每天喝超過3罐350cc的啤酒,容易慢性酒精依賴,不只危害肝臟、胰臟、腸胃,精神疾病也容易上身…
糖尿病病徵易被混淆 講座測試齊辦助防治

根 據 醫 學 界 人 士 指 出 , 至 目 前 為 止 , 糖 尿 病 仍 未 有 根 治 的 方 法 , 患 者 只 能 靠 藥 物 、 調 整 飲 食 習 慣 和 作 適 當 運 動 去 控 制 病 情 。

可 惜 , 由 於 其 病 徵 甚 多 , 往 往 誤 導 患 者 認 為 是 其 他 併 發 症 , 而 掉 以 輕 心 ; 故 長 者 有 否 有 以 下 現 象 ;

常 感 口 渴 及 多 飲 水 , 且 小 便 頻 密 , 尿 量 增 加 ?
進 食 次 數 增 加 , 身 體 特 別 過 胖 或 過 於 瘦 削 ?
眼 睛 過 早 出 現 白 內 障 或 視 力 減 退 ?
患 有 高 血 壓 、 高 血 脂 ?
常 感 頭 暈 、 失 眠 ?
身 體 局 部 出 汗 過 多 ?
因 血 糖 過 高 , 女 性 陰 部 易 受 念 珠 菌 感 染 及 痕 癢 ?
男 性 出 現 陽 痿 、 龜 頭 發 炎 ?
感 到 足 部 刺 痛 、 麻 痺 或 無 力 ?
或 甚 至 出 現 便 秘 或 腹 瀉 嗎 ?
那 麼 , 必 須 參 加 聖 雅 各 福 群 會 老 人 月 刊 《 松 柏 之 聲 》 與 香 港 糖 尿 互 協 會 舉 辦 的 《 防 治 及 測 試 糖 尿 病 》 的 大 行 動 了 。

《防治糖尿病》講座

《 防 治 糖 尿 病 》 講 座 , 負 責 主 講 之 專 治 醫 生 除 助 長 者 深 入 認 識 糖 尿 病 的 成 因 及 分 辦 糖 尿 病 病 徵 與 其 他 身 體 不 適 的 徵 狀 外 , 更 會 專 題 講 解 患 者 日 常 起 居 及 飲 食 治 理 此 病 的 有 效 方 法 、 派 發 豐 富 參 考 資 料 , 及 介 紹 社 區 資 源 與 互 助 組 織 。 講 座 日 期 為 2000 年 5 月 20 日 ( 星 期 六 ) 下 午 、 二 時 三 十 分 至 四 時 聖 雅 各 福 群 會 總 會 所 806 室 舉 行 。

《糖尿病測試》

《 糖 尿 病 測 試 》 , 既 然 糖 尿 病 徵 易 被 患 者 誤 以 為 其 他 疾 患 徵 狀 , 如 便 秘 、 視 力 衰 退 或 小 便 次 數 增 加 , 故 於 長 者 認 識 問 題 後 , 為 解 疑 惑 及 擔 憂 , 將 於 本 年 五 月 二 十 七 日 ( 星 期 六 ) 下 午 二 時 三 十 分 至 五 時 , 安 排 參 加 的 長 者 陸 續 作 出 測 試 , 並 隨 後 有 專 責 護 理 人 員 解 答 長 者 個 人 疑 問 , 以 助 控 制 此 影 響 深 遠 及 伺 機 殘 害 患 者 健 康 的 都 市 疾 患 。

歡 迎 有 興 趣 的 長 者 及 護 老 者 親 臨 或 擲 函 參 加 。 地 址 為 香 港 灣 仔 石 水 渠 街 85 號 一 字 樓 105 室 。 函 報 時 , 請 附 回 郵 信 封 , 連 同 參 加 費 用 ( 講 座 及 測 試 各 拾 圓 正 ) , 言 明 欲 參 加 之 課 題 及 服 務 便 可 。 查 詢 : 2835 4320。

中西醫主講如何迎接更年期的來臨

每 一 位 婦 女 都 會 經 歷 更 年 期 的 階 段 , 有 百 分 廿 五 之 婦 女 會 完 全 不 會 有 更 年 期 綜 合 徵 狀 , 有 少 許 徵 狀 出 現 的 婦 女 約 佔 百 分 五 十 , 嚴 重 情 況 出 現 的 有 百 分 二 十 五 。 近 年 來 更 有 少 部 份 婦 女 更 年 期 提 早 於 30 多 歲 左 右 出 現 , 因 此 婦 女 對 更 年 期 應 盡 早 有 所 認 識 。

是 次 健 康 講 座 的 目 的 讓 廣 大 婦 女 了 解 應 如 何 面 對 更 年 期 綜 合 徵 狀 出 現 的 問 題 , 包 括 為 何 生 理 會 出 現 心 跳 、 潮 熱 、 頭 痛 、 皮 膚 衰 老 、 頭 髮 脫 落 及 班 白 等 , 而 長 遠 會 增 加 心 臟 病 、 骨 質 疏 鬆 等 症 , 有 些 會 影 響 情 緒 不 穩 及 性 生 活 , 導 致 婚 姻 出 現 問 題 。

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📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。

🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

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