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進食同時感覺飢餓、飽脹 當心胃潰瘍上身

Jun 26, 2017Hits: 1746
一名貨車司機,三餐不定時且暴飲暴食,為了提神,菸、藥酒不離身,這一星期只要一進食就覺得胃脹,剛開始只是自行到藥局買止痛藥,直到聚餐後喝了幾杯酒,出現吐血及解大量黑便症狀,送醫後診斷為「胃潰瘍合併出血」…

暴怒傷肝! 對抗「春天後母臉」,中醫這樣建議

May 13, 2020Hits: 1409
不同季節都有不同的養生之道,而春天在中醫上屬木主肝,萬物猶如木一樣開始生氣蓬勃,相應人體五臟的肝氣也開始旺盛,如何因應季節不同而作適當的養生保健,是很重要的課題。 春天睡眠 以晚睡早起為原則…

中醫配合飲食 病態肥胖瘦32公斤

Jan 14, 2019Hits: 1276
林先生自小就是肥胖兒童,34歲時更飆到140公斤,身體質量指數(BMI)高達43。2年前因嚴重胃食道逆流,先求助西醫,但效果不佳轉求助中醫。經1年半中醫診療後,體重與BMI明顯降低,健康獲改善。桃園長…

想變瘦 要看腸道細菌配不配合?

Jul 05, 2017Hits: 2139
一個人想變瘦,不只靠飲食、運動,腸道細菌更扮演關鍵角色。大學醫學院教授林文元前幾日在2017台灣科技生物大展「21世紀健康新趨勢」講座中,以「扭轉肥胖因子,健康不再有負擔」為題指出,科學界進行實驗發現…

為何吃素減肥還是胖 素食地雷你踩到了嗎?

May 04, 2021Hits: 1169
現代人越來越多人重視健康飲食,不少人在減肥時都會選擇少吃肉,多吃蔬菜、水果,甚至嘗試吃素,希望身體、體態健康的同時,也能朝著目標「變瘦」邁進,但是卻不曉得自己吃進的根本是「不健康的素」,甚至會愈吃愈胖…

布丁是雞蛋牛奶做的? 布丁其實很多糖

Aug 11, 2016Hits: 1853
滑滑嫩嫩的布丁,是不少大人、小朋友最愛的點心,許多人都以為布丁是雞蛋、牛奶做的,吃了一定很健康;但有關調查發現,一杯布丁的含糖量卻不輸含糖飲料,以市售「大布丁」為例,一杯180公克,含糖量竟高達28.…

食品檢驗「標準品」 食品安全重要防線

Dec 23, 2018Hits: 1219
食品檢驗是維護食品安全的重要防線,為了避免發生檢測誤差,實驗室會利用檢驗「標準品」來比對檢測數據,是檢驗過程中相當重要的角色。標準品就像是用來校正及對照秤重天平的標準砝碼,使秤出來的重量是準確且可信的…

糖友輕忽控制血糖 大吃大喝險中風

Feb 06, 2016Hits: 1973
糖尿病人可得要忌口,以免出現嚴重併發症!就有一名46歲科技公司主管,有糖尿病史,自恃平常血糖都控制的還不錯;然而,最近連續參加了幾攤尾牙,大吃大喝的結果,致使血糖和三酸甘油脂飆升,險些中風。…

美 國 心 理 學 家 警 告 , 過 分 沉 迷 上 網 與 上 了 賭 癮 一 樣 令 人 危 險 , 最 終 使 人 陷 入 社 會 孤 立 、 抑 鬱 、 無 心 工 作 和 無 心 上 課 學 習 , 毀 了 個 人 的 婚 姻 及 事 業 。

所 謂 沉 迷 上 網 的 界 定 , 是 每 周 上 網 超 過 三 十 小 時 。不 但犧 牲 睡 眠 時 間 , 更 令 其 人 無 心 工 作 , 沒 有 時 間 陪 伴 家 人 , 令 其 社 交 圈 子 愈 來 愈 細 , 最 後 大 感 孤 單 寂 寞 和 抑 鬱 。  

 

綜 合 報 道

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📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。

🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

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