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21天全植物飲食 吃出健康好習慣

Jul 28, 2021Hits: 2656
新冠肺炎疫情席捲全球,讓許多人更加體會到「健康」才是人生中最重要的事,花蓮慈濟醫院響應慈濟基金會花蓮區志工「健康挑戰21」活動,結合專業醫師、營養師、蔬食餐廳,邀請鄉親一起來,以全植物飲食管理計畫,帶…

愛吃這3食物紓壓? 研究說再不改只會心情更差

Feb 14, 2020Hits: 1346
在聚餐不斷時節,千萬別仗勢年輕而「百無禁忌」的吃!過量加工或高糖、高脂肪除了會增加肥胖、心臟病及糖尿病的風險,也和憂鬱情緒有關連!根據2019年10月發表於線上《PLOS…

吃椰子油防失智症 醫:恐得不償失

Apr 28, 2016Hits: 2031
全世界每3秒就有1人罹患失智症。日前網路上瘋傳吃椰子油可預防,不少民眾一大早起床就先喝一口,早餐拿麵包沾著吃,以為可以延緩大腦退化;不過,醫師強調,目前沒有證據顯示吃椰子油可預防失智症,且椰子油為飽和…

肥胖恐埋下危險因子 調整飲食遠離洗腎命運 

Feb 26, 2020Hits: 1418
一名50歲陳先生,雖沒有酗酒習慣,但每次與朋友聚餐,就會喝得酣暢淋漓,長期下來,不僅有啤酒肚,也因尿酸高合併痛風症狀,常得買止痛藥舒緩症狀,近來因痛風發作頻繁,就醫檢查,醫師發現患者腎功能大幅衰竭,若…

保護心血管有撇步 地中海飲食健康吃

Apr 29, 2016Hits: 2289
心臟病、心肌梗塞與腦中風,這三種要命的疾病,都是因為心血管阻塞或是出血而引起,而要預防心血管疾病,飲食扮演很重要的角色;營養師建議,想要保護心血管,即應該要以地中海飲食方式來養生,多吃蔬菜少肉食。…

吃雞蛋好處多 長肌肉緩骨鬆防跌倒

Oct 28, 2017Hits: 1983
雞蛋,醫院放射腫瘤科主任梁永昌醫師說,是非常健康的日常食材。一顆雞蛋內所含的營養成份非常豐富,特別是蛋白質方面,幾乎提供了全部人體正常生理代謝所需的氨基酸種類,故被譽為一種「完整蛋白質食物」。…

現 在 愈 來 愈 多 醫 學 發 現 証 明 身 體 上 的 毛 病 與 遺 傳 息 息 相 關 。 英 國 一 項 研 究 發 現 , 白 內 障 的 形 成 , 遺 傳 因 素 扮 演 著 主 要 的 角 色 , 甚 至 比 吸 煙 等 不 良 生 活 習 慣 更 重 要 。

遺傳因素佔近五成

實 驗 共 有 五 百 零 六 對 年 齡 由 五 十 到 七 十 九 歲 、 同 卵 或 異 卵 雙 胞 , 基 因 排 列 完 全 相 同 的 孿 生 女 性 參 與 。 研 究 人 員 將 各 人 眼 睛 的 混 濁 程 度 , 跟 年 齡 、 遺 傳 、 生 活 模 式 及 其 他 環 境 因 素 綜 合 分 析 , 結 果 發 現 老 化 引 起 的 白 內 障 個 案 僅 佔 百 分 之 三 十 八 , 遺 傳 因 素 則 多 達 百 分 之 四 十 八 , 至 於 其 他 因 素 合 起 來 亦 只 有 一 成 四 。

這 發 現 有 助 科 學 家 開 發 基 因 測 試 技 術 , 及 早 識 別 易 患 白 內 障 者 , 預 先 找 方 法 矯 正 。

綜 合 報 道

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📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。

🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

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