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冬至吃湯圓10小2大為宜 前後餐米飯減量

Dec 20, 2020Hits: 1272
冬至將近,「吃湯圓」是華人傳統習俗,代表團圓或圓滿象徵,市售湯圓種類繁多,除了傳統紅白湯圓,也有多種口味的包餡大湯圓,深受大眾喜愛。臺中慈濟醫院營養師楊忠偉提醒,適量吃湯圓,小顆10顆或大顆2顆,同時…

全身無力氣好虛 補氣食材報你知

Apr 15, 2016Hits: 1834
現代工商社會,雖然不用出太多勞力工作,但是,卻往往因為飲食不節,再加上熬夜,很容易造成氣虛,全身無力的現象;中醫師建議,想要改善慢性疲勞帶來的氣虛,可以用補氣中藥治療之外,平常也可多吃些補氣食物。…

吃太鹹健康亮紅燈 還會影響兒童智力發展

Oct 06, 2016Hits: 1758
好吃的食物往往是重口味,多油、多糖、多鹽的結果,導致很多慢性疾病;至於兒童若是常吃重口味的食物,不只容易體重超標,更有可能也吃出疾病,甚至是影響智力。所以,兒童不想成為小胖子,在飲食上要少油少糖之外,…

吃飽還是空虛,常渴望吃特定食物... 情緒性飲食背後的真相

Mar 25, 2020Hits: 1389
長期處於壓力或孤獨感等負面情緒下,小心讓情緒性飲食偷偷找上門,像出現渴望吃特定食物時、吃東西吃得心不在焉、即使感到充分飽足感仍想吃東西等情況,都屬於情緒性進食的一種,主要因食物對於許多人而言具有情緒上…

冬天進補要注意! 醫:補充Omega-3,有助促進新陳代謝

Jan 07, 2022Hits: 917
43歲的鍾大哥是一名藍領工頭,由於平時都是大量的勞力工作,下班時常跟三五好友們一起去吃熱炒飲酒,紓壓兼顧補充體力,近日更因為天氣嚴寒的關係,薑母鴨、羊肉爐、藥膳排骨等進補鍋物更是每日聚餐的口袋名單;某…

蛋與海鮮美食當前 膽固醇高卻得禁口?

Apr 27, 2016Hits: 1617
不管是香氣四溢的茶葉蛋,還是滑順可口的金黃半熟蛋,甚至是香煎美味的荷包蛋,通通令人食指大動,但對膽固醇過高的人來說,美食當前,卻得抗拒誘惑,不能多吃,營養師劉怡里表示,其實還是可以正常攝取的。…

健康迎春節! 避免增重挑選零食有撇步

Jan 28, 2018Hits: 2377
農曆新年即將來臨,家家戶戶在忙著準備年貨之際,也都不會忘記採買零食餅乾,但許多零食點心其實暗藏著高油、高糖、高鹽危機,往往過完一個年假,體重也跟著節節高升,那麼該如何吃的開心又不會增重?對此,醫院營養…

當 全 世 界 的 嬰 兒 潮 人 口 同 步 進 入 中 老 年 , 身 體 衰 老 的 疾 病 是 愈 來 愈 普 遍 ; 其 中 一 個 最 最 普 遍 的 衰 老 問 題 就 是 “ 老 花 ” 。 而 科 學 家 為 挽 救 這 個 衰 老 毛 病 , 最 近 更 開 發 了 一 套 光 學 系 統 。 方 法 是 將 一 束 高 密 度 而 無 害 的 光 線 射 向 患 者 眼 球 , 然 後 以 感 應 器 分 析 反 射 光 線 , 診 斷 患 者 眼 角 膜 及 晶 狀 體 的 偏 差 狀 況 , 將 資 料 傳 送 到 特 製 的 鏡 片 , 鏡 片 能 夠 按 照 眼 睛 的 實 際 狀 態 屈 曲 至 最 理 想 的 弧 度 , 藉 此 改 善 眼 球 的 瑕 疵 , 甚 至 使 正 常 人 的 視 力 提 高 六 倍 。

駕 車 人 士 配 戴 後 , 能 看 到 比 平 常 遠 一 倍 的 距 離 , 減 少 黃 昏 時 因 能 見 度 低 而 引 起 的 交 通 意 外 。 相 信 這 項 新 技 術 對 嬰 兒 潮 人 口 的 普 遍 老 花 問 題 可 以 提 供 一 個 極 佳 的 解 決 辦 法 。

綜 合 報 道

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📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。

🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

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