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飲食會影響腸內菌 代謝症候群也有相關

May 21, 2019Hits: 1081
工程師曾先生上班時,經常需久坐寫程式,總覺得自己吸空氣、喝水也會胖,可是為什麼有人怎麼吃都吃不胖?隔壁的同事愛吃甜食,健康檢查驗起來血糖也正常?…

吃香喝辣真的能治感冒嗎?

Feb 24, 2017Hits: 2473
秋冬季節好發感冒,只要一人中鏢,就有可能全家都得!預防感冒非常棘手,有感冒前兆,或者不小心得到感冒時該怎麼辦?相信許多人都曾有過用鹽水漱口、喝薑湯治感冒的小撇步,坊間也流傳感冒時吃香喝辣有助排出痰液及…

綠咖啡可減肥? 營養專家這麼說

Apr 24, 2017Hits: 1726
網路世界什麼資訊都有,一直以來就有人分享綠咖啡減肥的文章,甚至還搭配有減肥前與減肥後的圖片,非常吸引人。雖然確有研究指出,綠咖啡中所含有的綠原酸成分可以促進新陳代謝,有助於控制體重;不過,專家指出,如…

智辨糖尿病飲食陷阱 讓「隱形糖」無所遁形

Nov 11, 2020Hits: 1328
「隱形糖」陷阱真的無所不在!一名糖尿病友發現,自己吃兩家不同的牛肉麵,血糖增加的狀況卻不相同,追根究底才發現,原來是某一家廚師添加了黑糖熬煮湯頭。醫師提醒,糖尿病友一定要做好血糖配對測試,才能找出讓自…

吃蔬菜就夠了? 一些營養素須從水果中獲得

May 26, 2017Hits: 2582
你今天有吃水果嗎?現代人生活忙碌,三餐經常外食就草草解決,注重健康的人可能會多點一盤燙青菜,但水果可就不一定會吃到了。營養專家指出,蔬果類都富含維生素C,不過蔬菜煮熟容易流失,建議從水果中攝取最好。…

痘痘冒不停 醫籲少吃高GI飲食

Aug 23, 2016Hits: 1920
飲食影響健康甚鉅,臉上的青春痘都也和飲食大有關係!根據研究顯示,低GI飲食可以使青春痘發生率降低;皮膚科醫師呼籲要少吃高GI飲食之外,也要注意臉部清潔,減少油脂分泌,而且應該要早睡早起,有充足的睡眠,…

預防中暑的水分補給法 醫:運動飲料比咖啡因飲料合適

Aug 18, 2020Hits: 1322
預防中暑如何補水?日本內科醫生谷田貝茂雄表示,以運動醫學的角度來看,這個夏天的熱度已經不適合進行室外運動,如果還是想要外出運動,就要注意中暑也有可能會致命,更應該採取完善預防措施。脫水是引發中暑的主要…
月亮圓缺亦有影響

英 國 廣 播 公 司 5/7 日 報 道 , 芬 蘭 全 國 公 眾 健 康 學 院 的 研 究 員 花 了 一 年 時 間 , 研 究 過 一 千 四 百 宗 自 殺 個 案 , 試 圖 找 出 是 否 有 些 時 候 會 多 人 自 殺 。 結 果 發 現 自 殺 率 會 在 冬 天 轉 春 天 和 夏 天 轉 秋 天 時 增 加 ; 秋 、 冬 季 的 新 月 日 子 和 春 、 秋 季 的 滿 月 日 子 , 自 殺 率 也 會 增 加 。

這 項 研 究 的 負 責 人 解 釋 , 季 節 轉 變 引 致 的 光 線 和 溫 度 改 變 ,但 人 體 中 的 生 理 時 鐘 卻 仍 處 於前 一 個 季 節, 這 種 「 錯 誤 配 對 」 會 令 人 抑 鬱 , 自 殺 率 也 會 增 加 。

而 月 亮 圓 缺 令 晚 上 的 光 度 不 同 , 也 可 能 令 自 殺 率 有 所 增 減。

綜 合 報 導

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📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。

🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

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