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年節暴飲暴食 小心腸躁症上身

Feb 18, 2018Hits: 1574
不少民眾過年期間,每餐高脂肪飲食、又喝高熱量酒精,腸胃道一時無法負荷,造成腹痛、腹瀉。中醫師指出,膏粱厚味、豪飲嗜酒最容易引起腸躁症,建議餐餐八分飽即可,多喝溫水排除廢物。…

冬天進補要注意! 醫:補充Omega-3,有助促進新陳代謝

Jan 07, 2022Hits: 869
43歲的鍾大哥是一名藍領工頭,由於平時都是大量的勞力工作,下班時常跟三五好友們一起去吃熱炒飲酒,紓壓兼顧補充體力,近日更因為天氣嚴寒的關係,薑母鴨、羊肉爐、藥膳排骨等進補鍋物更是每日聚餐的口袋名單;某…

吃椰子油好嗎? 營養師:一體兩面

Jan 02, 2016Hits: 3126
家庭主婦自從食用油風暴後,開始檢視每天該吃什麼油最安全,吃什麼油更健康;就連椰子油,也都受到民眾高度關注!營養師指出,椰子油對健康各有利弊,就好像一體兩面,若是平常要吃椰子油,最好選用不要太精緻加工的…

日常5種植化素 吃出自身抵抗力

Jun 04, 2021Hits: 1993
全國疫情警戒提升至三級,民眾積極配合中央流行疫情指揮中心的防疫措施之餘,國民健康署提醒,這段時間除了注意個人衛生習慣,也可透過飲食提升自身抵抗力。 不同植化素 不同好功效 蔬菜與水果除了富含維生素、礦…

健康迎春節! 避免增重挑選零食有撇步

Jan 28, 2018Hits: 2343
農曆新年即將來臨,家家戶戶在忙著準備年貨之際,也都不會忘記採買零食餅乾,但許多零食點心其實暗藏著高油、高糖、高鹽危機,往往過完一個年假,體重也跟著節節高升,那麼該如何吃的開心又不會增重?對此,醫院營養…

喝春酒要節制! 飲食6原則報你知

Feb 20, 2018Hits: 1526
年節不管是圍爐大餐、小吃、零食、點心應有盡有,五顏六色的食物除了圖吉利外,也象徵年年有餘。不過放鬆心情之餘,可別縱容口慾而吃出毛病。醫院營養師陳詩婷表示,過年飲食謹記以下6項原則,不讓身體拉警報:…

現 今 世 界 愈 來 愈 多「 超 級 病 菌 」 。 這 是 由 於 人 類 採 用 愈 來 愈 多 強 力 殺 菌 劑 所 導 致。

美 國 塔 弗 茲 大 學 的 微 生 物 學 家 利 維 在 較 早 前 的 「 國 際 新 興 傳 染 病 大 會 」 指 出 , 有 些 人 稍 有 感 冒 病 徵 , 就 用 防 菌 肥 皂 將 碰 過 的 東 西 洗 乾 淨 , 並 立 刻 服 用 抗 生 素 , 這 樣 會 破 壞 身 體 和 居 住 環 境 的 「 微 生 物 平 衡 」 , 令 細 菌 產 生 抗 藥 性 , 繼 而 發 展 成 超 級 病 菌 , 人 類 感 染 後 會 難 於 醫 治 。

盡 力 避 免 身 體 與 細 菌 接 觸 的 想 法 是 誤 導 的 , 其 實 要 預 防 感 染 病 菌 , 普 通 的 肥 皂、 熱 水 、 酒 精 等 清 潔 劑 , 加 上 認 真 刷 洗 乾 淨 就 夠 了 。並 可 避 免 細 菌 有 機 可 乘 , 發 展 成 具 抗 藥 性 的 「 超 級 病 菌 」 侵 襲 人 類 。

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