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雞排祭品文當道 如何安心吃,專家提供3步驟!

May 02, 2020Hits: 1237
特色小吃的香酥又鮮嫩多汁的雞排,更成了網路鄉民用來當「祭品文」的賭注,總能引起網友熱議。對此,系賴坤明副教授說明,只要牢記「安心吃雞排3步驟」,就可以安心地大啖雞排,享用美食。…

防疫團圓飯吃什麼? 營養師:攝取6大營養素抗病毒

Jan 27, 2022Hits: 878
新冠肺炎疫情再起,高雄醫學大學附設中和紀念醫院營養部營養師李純瑜表示,春節期間和家人、朋友團聚時,務必落實戴好口罩、勤加洗手及保持社交距離。在飲食方面,許多人會覺得團圓飯代表「高負擔、發胖」,其實不盡…

慢性疲勞睡不著 睡前吃3好物改善

Feb 26, 2018Hits: 1896
上班族壓力大,白天忙碌,晚上仍輾轉難眠,日夜操勞、周而復始,身體健康狀況越來越差。營養師鄭欣宜指出,現代人身心壓力龐大,導致慢性疲勞的情況,並不算少見,建議睡前可吃穩定情緒的食物,例如香蕉、牛奶、堅果…

別以為是代糖就沒事 吃太多也易罹病

May 19, 2017Hits: 1897
很多人怕胖不吃糖,對於代糖(人工甜味劑)就毫無忌禪;其實,代糖吃多了,也會出事。根據研究顯示,經常喝含有代糖的飲品,會使得腦中風與失智症的風險增加,不得不慎! 代糖吃太多有腦中風以及失智症風險 台北市…

「增肌減脂」不復胖! 營養師說這樣吃…

Dec 07, 2017Hits: 2289
雖然減肥法日新月異,但要真正瘦得健康,不復胖「增肌減脂」才是王道!但增肌減脂該怎麼吃,才能達到效果呢?營養師指出,唯有肌肉量提升,基礎代謝率才會提高,運動後補充優質蛋白質有助於肌肉合成,肌肉多了,體脂…

跟著「喝水口訣」這樣做 水分補充一定夠

Sep 16, 2016Hits: 2030
在一般沒有明顯心血管疾病或腎疾病的成年人口之中,正確每日基本飲水量應根據個人的BMI、eGFR(估計腎絲球廓清率)、環境氣溫、每日流汗量來加以推算出來,通常不論男女皆落在2000~2500…

中秋吃文旦應景 營養師提醒「這些族群」小心吃

Sep 16, 2021Hits: 1087
中秋節即將到來,最應景的水果就是「柚子」,不僅富含維他命C、膳食纖維及鉀離子,還有抗氧化、幫助消化、改善便祕、改善血壓等效果。國泰健康管理營養師林怡妏提醒,柚子雖然是營養的高纖水果,但對於某些族群卻隱…
太飽或飲酒功效減四成

根 據 《 聯 合 早 報 》 18/7 日 報 道 , 台 北 榮 民 總 醫 院 泌 尿 外 科 主 任 陳 光 國 教 授 指 出 , 歐 美 醫 學 界 早 前 的 研 究 , 證 實 飽 腹 會 影 響 身 體 吸 收「威 而 剛」 的 藥 性 , 故 建 議 有 需 要 者 , 在 性 行 為 前 一 小 時 前 空 腹 服 藥 。有 關 研 究 指 喝 酒 會 減 低「威 而 剛」 藥 力 , 由 於 酒 精 會 壓 抑 中 樞 神 經 系 統 , 服 用 者 感 受 不 到 性 刺 激 , 導 致 藥 力 減 弱 。

香 港 廣 華 醫 院 外 科 部 部 門 主 管 葉 維 晉 在 回 應 傳 媒 查 詢 時 指 出 , 服 食 「威 而 剛」 前 若 飽 肚 或 吃 得 太 油 膩 , 會 令 功 效 減 低 兩 至 四 成 。 他 建 議 使 用 者 最 好 在 飯 後 兩 至 三 小 時 後 服 用「威 而 剛」 。

有 關 研 究 指 喝 酒 會 減 低 「威 而 剛」 藥 力 , 由 於 酒 精 會 壓 抑 中 樞 神 經 系 統 , 服 用 者 感 受 不 到 性 刺 激 , 導 致 藥 力 減 弱 。

綜合報道

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