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打造美顏肌 哪些營養不可少?

Jul 01, 2016Hits: 1830
愛美人士想要擁有美麗容顏,除了使用外敷的保養產品外,由內而外的飲食調理更是重要;而想要打造美顏肌,應該要多攝取哪些營養呢?營養師建議,最重要的就是多喝水,其次則是應該要多攝取維生素C、E,以及鐵和茄紅…

不想月子餐太油膩 均衡蔬食補元氣

Jan 30, 2019Hits: 1097
國人傳統觀念,產後媽媽要坐月子補身體,但若月子餐太重葷腥,恐增產婦腸胃負擔,甚至徒增腰圍。大林慈濟產後護理之家營養治療科技術主任黃金環表示,剖腹產後媽媽胃腸道未恢復,不宜吃太過於油膩食物,只要飲食均衡…

小時候喝豆漿 預防成年骨質流失

Oct 21, 2016Hits: 1463
不只牛奶,豆漿、黃豆製品也可以幫助預防骨質流失。美國一項研究發現,小孩攝取豐富黃豆蛋白,可以預防成年骨質流失,小孩長大後,骨質會比較好,骨骼也較健康,這項研究成果已發表於線上版〈美國實驗生物學學會聯合…

解決肌膚問題 從飲食開始改變

Feb 08, 2016Hits: 2092
你的皮膚也常常出狀況嗎,或是容易有暗沉、角質增加等問題呢,其實這都和個人生活習慣有關係,尤其這一次春節長達九天假期,若大吃大喝又晚睡,小心恐埋下引起皮膚問題的危險因子。 攝取過多糖分 小心肌膚變暗沉…

防疫宅家黏3C 這些「護眼營養素」每餐多吃一些

Jun 21, 2021Hits: 2997
防疫宅在家,不論上線上課程,或是上網、追劇,幾乎每天高度使用3C產品,造成眼睛乾澀、疲勞、眼壓升高,眼睛提早老化,甚至造成白內障和青光眼提早來報到。 保護靈魂之窗…

立冬來了!就是要進補 「低熱量養生湯」食譜公開

Nov 07, 2021Hits: 1052
立冬即將到來,到了這天,表示冬季來臨,氣溫要開始變冷,許多人習慣隨著節氣變化飲食,天冷了就喜歡吃鍋、想來碗熱湯暖胃,卻又擔心不知不覺攝取過多的熱量,造成身體負擔。花蓮慈濟醫院營養科團隊推出應景健康食譜…

天氣一冷就痛經 桂圓食療改善子宮寒冷

Dec 16, 2021Hits: 953
女生本身就屬陰,相對於男生是比較怕冷的,所以多數女性為寒性體質。此類體質四肢容易冰冷,當氣候轉涼時會特別敏感,臉色常常表現蒼白、喜歡喝熱飲、很少口渴、冬天怕冷、夏天耐熱。賴睿昕中醫師表示,遺傳是重要因…

據 中 央 社 引 述 希 臘 官 方 雅 典 新 聞 社 報 道 , 有 醫 學 報 告 指 出 , 個 人 健 康 與 職 業 有 極 大 關 係 。 例 如 若 從 事 的 精 神 壓 力 大 的 職 業 , 又 或 長 時 間 坐 辦 公 室 , 例 如 科 學 家 、 醫 生 、 公 司 老 闆 及 部 門 主 管 等 , 最 容 易 患 心 臟 病 及 痔 瘡 。報 告 又 指 出 , 實 際 上 人 人 都 有 職 業 病 , 即 使 失 業 的 人 , 由 於 心 理 長 期 沮 喪 , 也 容 易 引 發 精 神 病 。

無運動食不定時易罹心臟病

據 數 字 顯 示 , 心 臟 病 已 成 為 香 港 第 二 號 殺 手 , 九 八 年 共 有 三 千 八 百 三 十 一 宗 患 有 心 肌 梗 塞 的 個 案 , 當 中 一 千 八 百 九 十 八 人 死 亡 。 而 每 十 個 港 人 中 , 則 有 兩 個 患 有 痔 瘡 , 大 部 分 為 中 年 男 性 。

專 家 認 為 經 理 級 人 員 及 專 業 人 士 易 患 上 心 臟 病 , 除 精 神 壓 力 大, 還 因 工 作 時 間 過 長 , 沒 有 時 間 做 運 動 所 致 ; 至 於 易 患 痔 瘡 , 是 因 為 省 時 間 而 常 吃 快 餐 , 食 譜 中 缺 蔬 果 的 緣 故。

職業不同所病亦有異

而 工 作 繁 瑣 、 四 處 奔 波 的 外 勤 服 務 業 員 工 及 家 庭 主 婦 , 則 容 易 患 上 消 化 及 呼 吸 系 統 疾 病 。靠 雙 手 工 作 如 數 銀 紙 的 銀 行 出 納 員 及 收 銀 員 等 , 最 容 易 感 染 各 種 傳 染 病 。

綜合報道

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