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吃對維生素B群 讓你活力滿分

Feb 07, 2017Hits: 2268
現代人工作壓力大,不少上班族為了提振精神,常會選擇服用維生素B群等營養素。到底哪些人才有補充維生素B群的必要,又該怎麼吃?怎麼選擇才對?…

吃油護心? 魚油助血流暢通無阻

Jan 06, 2016Hits: 2018
根據2014年某統計十大死因統計資料顯示,因心臟病、中風及高血壓疾病死亡人數高達5萬1260人,平均每天就有140人病發致死,因心血管疾病死亡者合計達40.6%,高出惡性腫瘤的36.5%,比癌症更致命…

中醫配合飲食 病態肥胖瘦32公斤

Jan 14, 2019Hits: 1274
林先生自小就是肥胖兒童,34歲時更飆到140公斤,身體質量指數(BMI)高達43。2年前因嚴重胃食道逆流,先求助西醫,但效果不佳轉求助中醫。經1年半中醫診療後,體重與BMI明顯降低,健康獲改善。桃園長…

顛覆想像! 少鹽恐致急性低血鈉症

Nov 21, 2018Hits: 1701
一名失智10多年、臥床3年的85歲安養院女住民,胡言亂語彷彿有幻覺,也喪失語言邏輯及定向感,除了對生理需求會回答否,依靠鼻胃管進食並留置尿管已長達1年多,更長期服用安眠藥、抗憂鬱及抗巴金森藥物。4個月…

手術後應該這樣吃 忌口食物有哪些?

Jun 06, 2017Hits: 2353
手術後想要使傷口盡快痊癒,很多人會喝雞湯,或是吃魚湯,甚至會很忌諱吃鴨肉或是香菇等食物,在飲食上會有些禁忌;到底手術後應該吃哪些食物好?又有哪些食物該忌口呢?營養師提醒,除了均衡飲食之外,尤其是蛋白質…

「以形補形」是迷思! 生飲鹿鱉血險休克

Jun 01, 2019Hits: 1208
66歲朱先生日前與友人餐敘時,宴席中喝下生鹿血及生鱉血,以為能強身健體、補腎壯陽,沒想到回家後出現發燒、嗜睡、畏寒等症狀,症狀持續兩天才緊急送醫,檢查後確診為敗血性休克,所幸經住院治療一周後,才從鬼門…

預防中暑的水分補給法 醫:運動飲料比咖啡因飲料合適

Aug 18, 2020Hits: 1367
預防中暑如何補水?日本內科醫生谷田貝茂雄表示,以運動醫學的角度來看,這個夏天的熱度已經不適合進行室外運動,如果還是想要外出運動,就要注意中暑也有可能會致命,更應該採取完善預防措施。脫水是引發中暑的主要…

只吃白飯又吃素 小一生缺「鋅」長不高

Feb 21, 2017Hits: 2199
國小一年級的小珍,身高106公分,體重16公斤,遠比其他同學瘦小,總是比別人特別容易生病感冒,胃腸也不好,常飯後就去上大號。父母帶她求診後,醫師進一步詢問她的飲食習慣才發現,由於從小愛吃白飯,習慣跟著…
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感到胸痛、胸悶、冒冷汗,都是心臟病的常見症狀,也是一般人的認知;若是發生在更年期婦女身上,症狀可能大不同。醫師指出,更年期女性的心臟病症狀較為非典型,包括牙痛、頭痛、失眠、噁心、嘔吐,都要特別留意。

2.3萬名女性 死於心血管疾病

根據105年國健署資料顯示,女性因高血壓、心臟病、腦中風、糖尿病、腎臟病等心血管疾病因素死亡者,高達2萬3800多名。中華民國心臟學會秘書長、馬偕醫院副院長葉宏一表示,尤其更年期女性荷爾蒙減少,會降低對心血管的保護,罹患心血管疾病風險大增。

女性易出現非典型症狀 要提高警覺

葉宏一秘書長提醒,女性發生心臟病容易出現非典型症狀,包括牙痛、頭痛、暈眩、失眠、噁心、嘔吐、腹痛、手臂疼痛、極度疲倦、食慾不振、焦慮、消化不良、呼吸急促等;若是有上述症狀,就應該提高警覺。

遠離三高定期量測 飲食少油鹽糖

葉宏一秘書長強調,心血管疾病具有性別差異,女性與男性出現的症狀不盡相同,建議45至55歲女性提高警覺,最好養成定期測量血壓、血糖及血脂的習慣,並且注意三高或家族性遺傳因子,日常飲食少油、少鹽、少糖,規律運動控制體重。

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根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

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