未獲授權, 不得複製. You don't have permission to copy the content.

糖友其實什麼都能吃 只要注意這兩點...

Mar 02, 2017Hits: 2147
糖友該如何健康吃呢?你一定以為,糖友要想健康吃,可能有很多食物都不能吃;那你就錯了!其實,是什麼都能吃,但是要懂得怎麼吃。營養師提醒要特別注意兩點,一是糖友也和一般人一樣,要均衡飲食,二是很重要的一點…

鵝蛋吃多真的助孕? 營養師:雞蛋CP值較高

Aug 19, 2020Hits: 1204
前高雄市市長韓國瑜日前在造勢晚會提到,鵝蛋可以助孕一說,引發熱烈討論,甚至意外提高鵝蛋銷售量。鵝蛋是否真的能幫助懷孕?營養師叮噹(戴岑樺)說,優質蛋白質都可以幫助懷孕,並不限於鵝蛋,而且男女雙方都應該…

水龍頭的自來水 潛藏5大汙染源

Jan 30, 2018Hits: 1735
你敢直接喝自來水嗎?儘管自來水廠嚴格把關飲用水源頭,但在輸送過程中仍有許多疑慮。醫師點名5大潛在汙染源,包括老舊管線、含鉛水龍頭、氯、細菌及病毒,提醒民眾注意飲用水安全。 喝對的水 維持身體正常運作…

吃太多? 說不定是開放廚房的錯!

Sep 27, 2016Hits: 1874
有些人喜歡將家裡設計成開放式廚房,感覺空間較寬敞,不少餐廳也採用開放式廚房設計。不過美國最新研究卻發現,開放式廚房讓人更容易取得食物,吃東西更方便,這可能導致吃太多、暴飲暴食。…

過年必吃創意年菜 剩餘食材"重新健康做"

Jan 21, 2020Hits: 982
農曆春節親朋好友團聚圍爐的好時光,家庭煮婦(夫)們免不了為了準備一桌子的年菜大傷腦筋,然而,在圍爐團聚時常不自覺過量食用年菜,攝取超標的熱量,在年節過後身材圓了一圈,不僅增加身體負擔又引發身體健康的危…

運動、飲食、睡眠都正常 小孩怎還是長不高?

Sep 25, 2017Hits: 2175
小孩想長高,運動、飲食、睡眠雖是三大重點,但還是有其他因素會影響小孩身高。醫院小兒遺傳科主任王仲興指出,當三歲以上小孩在運動、飲食、睡眠方面都正常,父母身高也不會太矮,甲狀腺素也都正常,但一年以上身高…

吃飯狼吞虎嚥、愛穿緊身衣? 當心胃食道逆流找上門 

Jul 24, 2021Hits: 1386
現代人工作壓力大,吃飯時間不固定,一兩點才吃午餐是常見的事,且十點下班後,意志力正薄弱,擋不住食物的誘惑,吃個宵夜才能撫平疲憊的心,但飯後一股灼熱感湧上胸口,嚴重時,胸悶、半夜睡不好,甚至不能平躺睡覺…

『痤瘡』俗稱青春豆、青春蕾或粉刺,也有人稱青春疙瘩,是青春期常見的生理現象,雖然它對健康影響不明顯,但它卻是身體健康的警訊。

早在2000多年以前,我國的經典中醫著作《內經》就指出痤瘡的發病是“鬱乃痤”,受情態影響肝氣鬱結,濕濁內阻不能宣洩,蘊結化熱薰蒸皮膚,而在顏面出現小的硬結,表面為紅色頂著小白頭,感到灼熱、刺痛。
 
年輕女性於月經來潮後常能自然恢復,對於月經量少、乳脹嚴重者,調理月經後也就不再出現了。這說明痤瘡與月經不調有關。

另外,可以根據痤瘡發生的位置來判斷自己應該注意身體的哪些方面:

額頭生痤瘡

說明心火旺、血液迴圈有問題,可能是過於勞心傷神,這類的人脾氣較不好,應養成早睡早起的習慣,睡眠充足,並多喝水;

長在鼻樑

代表脊椎骨可能出現問題;

長在鼻頭處

可能是胃火大、消化系統異常;

在鼻頭兩側

就可能跟卵巢機能或生殖系統有關;

下巴生痤瘡

說明腎功能受損或內分泌系統失調;

左邊臉頰生痤瘡

可能是肝功能不順暢,如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了情況;

右邊臉頰生痤瘡

可能是肺部功能失常。

『青春痘』由外界引起原因

『痤瘡』俗稱青春痘,是一種常見於青少年面部的皮膚病。青春痘的發病機理主要是皮脂分泌增多,排出皮脂的導管在皮膚開口處變得狹窄致使皮脂排出受堵,以及在此基礎引起的各類細菌的作用而產生的。

青少年的痤瘡大多與該年齡段皮脂分泌增多有關,是屬於內源性的,而有些痤瘡是由外界原因引起的,稱為外源性痤瘡。常見的有以下種類。

1、速食性痤瘡:

有資料顯示,在速食店從事烹飪工作的年輕人,夏季常常會在面部及胸部出現痤瘡或使原有的痤瘡病情加重,當離開類似的工作環境後痤瘡很快減輕甚至痊癒。

2、夏季座瘡:

有些痤瘡患者夏季泌油增多使病變加重。這種狀況尤其多見於年齡稍大的女性,她們此前常有較長的日光接觸史,例如日光浴,於是常常在度假後發生,即使經過治療,但持續時間仍可達3—6個月,這就是典型的“夏季痤瘡”。動物和人類的試驗已證明紫外線照射可誘發微粉刺,特別是在使用化妝品的基礎上。

3、化妝品痤瘡:

中年女性痤瘡與頻繁使用各類化妝品和洗面乳、肥皂等清潔劑有關,故將其稱之為“化妝品痤瘡”。

4、機械性座瘡:

機械性作用包括壓力、摩擦、擠壓或吸引等物理因素,可加重原有痤瘡或引起新的痤瘡病變。駕車人員背部皮膚與椅背的長時間摩擦可引起背部痤瘡樣皮疹。騎摩托車戴頭盔者、足球運動員的額部以及小提琴手的頸頦部,小提琴手主要是頦部托琴處受機械性刺激所致。兩側面頰部皮損的嚴重程度並不對稱,可能與睡姿習慣有關。機械性痤瘡的發生機理主要是因為上述物理因素使皮脂腺導管不通暢而激發毛囊性炎症反應。另外,接觸各種石油產品如柴油、潤滑油、煤焦油和瀝青等常可引起痤瘡和毛囊炎。

5、醫源性痤瘡:

皮膚試驗證明,長期局部外用強效皮質類固醇激素也會誘發痤瘡,激素引發痤瘡則是臨床上非常多見的副作用導致的症狀,主要表現為暗紅色圓頂狀丘疹,大小形狀一致,無結節囊腫,但可有膿皰。有報導哮喘患者在使用腎上腺皮質激素噴霧劑時誘發痤瘡,也有報導放療的局部發生丘疹、膿皰和粉刺。乳癌術後為防止病變復發使用雌激素桔抗劑可引發痤瘡。系統或局部使用皮質激素製劑和其他藥物也都可引起痤瘡。

可見,治療痤瘡,應該首先辨明原因,消除了外界誘發因素,有些痤瘡也就不治而愈了。

宇光/季玉光

📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。

🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

分享本頁