未獲授權, 不得複製. You don't have permission to copy the content.

冬至吃湯圓10小2大為宜 前後餐米飯減量

Dec 20, 2020Hits: 1235
冬至將近,「吃湯圓」是華人傳統習俗,代表團圓或圓滿象徵,市售湯圓種類繁多,除了傳統紅白湯圓,也有多種口味的包餡大湯圓,深受大眾喜愛。臺中慈濟醫院營養師楊忠偉提醒,適量吃湯圓,小顆10顆或大顆2顆,同時…

保持水潤唇部 少吃辛辣多喝水

Nov 25, 2015Hits: 1801
1名35歲職業婦女,因白天出差開車沒有防曬習慣,回辦公室時又是一整天待在冷氣室裡,加上常常熬夜,長期下來導致唇色黯淡且乾燥,甚至導致流血現象,就醫檢查後,透過中醫治療配合外用中藥唇膏,才逐漸紓緩症狀。…

過年吃太多好撐 穴位按摩消脹氣

Jan 29, 2017Hits: 3006
過年總是吃太好,難免消化不良,容易引起打嗝、腹脹,甚至腹痛等身體不適,真的吃太飽腹脹該怎麼辦呢?中醫師蕭育真建議,可以按摩肚臍周圍的水分穴、天樞穴緩解,提醒民眾千萬別吃太撐,餐餐8分飽最恰當。…

天氣冷颼颼 營養師教健康吃火鍋

Feb 08, 2016Hits: 1914
天氣冷颼颼,許多民眾都會吃熱呼呼的火鍋,但火鍋吃太多不只會攝取過多熱量,吃錯食材或調味料可能有害健康,得不償失。…

掌握飲食原則 遠離代謝症候群

Dec 25, 2015Hits: 1937
假如你愛吃油炸食物,小心長期食用恐讓代謝症候群找上門;營養師楊婉伶指出,若血壓過高或腹部腰圍大於等於90公分,或是三酸甘油酯≧150mg/dl、空腹血糖≧100mg/dl以及高密度脂蛋白膽固醇小於40…

秋季養生有撇步 乾癢、乾咳不上門

Sep 18, 2017Hits: 1991
面對夏秋之際的轉換,許多民眾深受皮膚乾癢、乾咳的問題所擾,紛至門診就醫。中醫部賴建銘醫師表示,秋分時節,天氣多變化,加上季節轉化成陰長陽消、晝夜溫差大,此時人體呼吸道黏膜不斷受到冷熱刺激,一旦調節失當…

煮婦快學! 剩菜剩飯加熱前先這樣處理

Feb 18, 2018Hits: 1364
農曆春節,家家戶戶除了準備豐盛的年夜飯之外,就連拜神祭祖的牲禮也不馬虎。因此餐桌上總是擺滿一道道令人垂涎欲滴的佳餚,但中國人傳統習俗中,有不能吃完,來年才能豐收一說,所以在年節團聚結束後,多多少少都會…

一 般 而 言 , 除 非 有 永 久 性 或 不 可 逆 的 傷 害 產 生 , 否 則 當 傷 口 及 骨 折 處 痊 癒 之 後 , 是 不 會 有 任 何 後 遺 症 的 。 前 者 如 : 過 大 的 骨 片 脫 落 , 造 成 輪 廓 無 法 復 原 ; 或 如 前 述 的 牙 齒 斷 裂 ; 有 些 人 則 不 幸 造 成 顳 顎 關 節 處 的 傷 害 , 而 使 將 來 開 口 動 作 受 限 。 至 於 治 療 方 面 , 則 不 會 有 永 久 性 的 傷 害 及 後 遺 症 。

 

📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。

🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

分享本頁