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吃雞蛋好處多 長肌肉緩骨鬆防跌倒

Oct 28, 2017Hits: 1947
雞蛋,醫院放射腫瘤科主任梁永昌醫師說,是非常健康的日常食材。一顆雞蛋內所含的營養成份非常豐富,特別是蛋白質方面,幾乎提供了全部人體正常生理代謝所需的氨基酸種類,故被譽為一種「完整蛋白質食物」。…

吃釋迦降血糖? 營養師曝「一天一顆」血糖會失控

Dec 18, 2020Hits: 1040
近日衛福部南投醫院營養師發現,門診不只一位糖尿病患者在返診追蹤時,發現原本控制得當的血糖增加許多,在仔細詢問下才得知,因為釋迦正對時,患者誤信了坊間流傳「吃釋迦能降血糖」,甚至能治療糖尿病的傳言,因此…

不用斷食、斷醣,也能吃出好體質 揭開「植化素」奧秘

Oct 13, 2019Hits: 1050
每天攝取植化素,能使我們的身體保持年輕健康、由內而外變美。10年後、20年後…為了未來的我們,飲食上多點健康美味的蔬菜水果,便能擁有最真實的自然美。目前,研究證實不同的植化素對人體有不同的生理功能,大…

「入梅」陰雨連連 梅雨季養生食療首重補脾腎

May 21, 2019Hits: 1065
每年的五月中旬是梅雨季的開始,俗稱「入梅」,陰雨不斷的日子可能持續整整兩個月,由於長期下雨,導致衣物、食品等容易發霉,因此梅雨又有一個別名:「霉雨」,中醫師陳麒文表示,這樣的天氣,常導致腰酸背痛,頭昏…

外食好鹹傷身 香蕉牛奶排鈉好法寶

Aug 18, 2017Hits: 1866
現代人工作忙碌,三餐老是在外,無形中鈉含量攝取過高,恐引起高血壓、骨鬆的危機。營養師夏子雯指出,最近正值香蕉盛產季節,外食族不妨回家後,喝一杯香蕉牛奶汁,有助排鈉、消水腫,同時能夠預防便秘找上身。…

假有機充斥 認標章購買才不荷包健康俱傷

Oct 09, 2019Hits: 1071
蔬果往往只要掛上『有機』兩個子,價格常常翻兩翻,但有機產品專賣店賣的蔬菜水果,一定都是有機的嗎?行政院農業委員會農糧署表示,針對民報所稱,中國假有機農產品充斥台灣網路,有機農業促進法只是紙老虎,未曾開…

喝豆漿好處多 易變質要當心

May 30, 2018Hits: 1884
一名羅姓女子至早餐店購買豆漿,冰在冰箱裡,隔天早上拿出來欲飲用時,赫然發現才從冰箱拿出來的豆漿變濃稠,猶豫到底該不該喝下肚。…

月 經 週 期 可 分 為 :

1 . 卵 泡 期 - 從 月 經 第 一 天 開 始 到 排 卵 。

2 . 黃 體 期 - 從 排 卵 到 月 經 開 始 。

A . Estrogen 女 性 賀 爾 蒙 是 一 種 類 固 醇 賀 爾 蒙 , 主 要 由 卵 巢 合 成 , 隨 血 液 循 環 , 由 卵 泡 初 期 低 濃 度 漸 上 升 , 使 子 宮 內 膜 漸 增 生 增 厚 , 到 排 卵 前 達 高 峰 後 稍 下 降 , 排 卵 後 進 入 黃 體 初 期 又 再 漸 上 升 , 到 黃 體 後 期 達 高 峰 再 下 降 。

B . 在 排 卵 前 黃 體 素 維 持 低 濃 度 , 於 排 卵 後 漸 上 升 , 到 黃 體 期 中 後 期 達 高 峰 後 , 與 女 性 賀 爾 蒙 同 時 下 降 , 月 經 就 開 始 了 。 黃 體 素 作 用 在 子 宮 內 膜 , 使 其 適 於 受 精 卵 著 床 及 懷 孕 之 維 持 , 主 要 由 卵 巢 的 顆 粒 細 胞 及 胎 盤 製 造 。

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