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吃飽比較好睡? 胃氣失和更難眠

Feb 21, 2017Hits: 1835
現代人習慣熬夜、晚睡,肚子餓的咕嚕叫,以為吃了消夜更好睡,結果卻睡不著。中醫師指出,睡前進食有礙胃氣失和,容易干擾睡眠,建議可深呼吸、放心情,按壓頭部的太陽穴、印堂穴,有助入眠。…

火鍋湯底聰明選 健康吃不肥胖

Jan 08, 2016Hits: 2258
現代人愛吃火鍋,一年四季總要吃上幾次,尤其秋冬天氣寒冷最適合;營養師吳玲怡指出,湯底不只是火鍋的靈魂,喝太多更會高血壓、變肥胖。她分享吃火鍋4大訣竅,選擇蔬菜低脂清湯、撈除浮油、加湯改開水、少喝湯,就…

吃飯狼吞虎嚥、愛穿緊身衣? 當心胃食道逆流找上門 

Jul 24, 2021Hits: 1378
現代人工作壓力大,吃飯時間不固定,一兩點才吃午餐是常見的事,且十點下班後,意志力正薄弱,擋不住食物的誘惑,吃個宵夜才能撫平疲憊的心,但飯後一股灼熱感湧上胸口,嚴重時,胸悶、半夜睡不好,甚至不能平躺睡覺…

光補鈣不夠 維生素D3增強吸收

Jun 06, 2017Hits: 2035
現代人大多數日曬不足,維生素D缺乏或不足已是全球普遍現象!根據研究顯示,缺乏維生素D恐導致全身性疾病,包括骨鬆、氣喘、心臟血管疾病、糖尿病、失智症,甚至癌症。台灣預防保健協會理事長、藥師趙順榮建議,除…

加菜不加糖 湯圓這樣吃最健康

Feb 10, 2017Hits: 1799
元宵節習俗看燈會、吃湯圓,但吃下4顆包餡甜湯圓等於一碗飯,如何吃湯圓才健康呢?營養師劉怡里建議,吃包餡甜湯圓時,不建議搭配糖水,吃小湯圓則可搭配青菜、肉絲,就是營養均衡的一餐。…

老是吃外送不營養? 營養師提供聰明挑選撇步

Feb 18, 2022Hits: 1378
COVID-19疫情肆虐下,外送平台興起,民眾只要拿起手機就有許多商家與餐點可以選擇,外食頻率增加也讓外食族經常發生飲食不均衡、高鹽、高油、低纖維等問題,長期可能導致便秘、肥胖、三高等慢性病,對身體的…
  • 傷濕止痛膏:取本品外貼患處,每日1換,經過3-6天均可獲愈。據分析,本品具有良好的清熱解毒,和活血止痛作用,故外治於本病療效甚佳。
  • 六神丸:取本品內服,每日3次,成人每次 4-10 粒,小兒每次1-3粒,嬰兒不用,飯後溫開水吞服,連續3天。同時取本品5-10 粒,研為細末,加米醋或白酒少許調勻外敷患處,每日2次。伴有全身症狀者可加服普濟消毒丸。一般用藥次日即可見效,5日內痊癒。或取六神丸 30 粒,冰硼散 15 克,青黛 30 克,芒硝 12 克,共研細末,加老陳醋適量調為稀糊狀,敷於腮腺腫脹處和湧泉穴(左側腮腫敷右側湧泉穴,右側腮腫敷左側湧泉穴)每6-8小時更換1次,直至發熱、腮腫消失;可配合內服夏元大板湯(夏枯草、元參、大青葉、板藍根),一般在4天內可愈。可清熱解毒,消腫止痛。
  • 冰硼散:取本品3克,用少量冷開水拌濕後,敷於腮腺腫脹處,包紮固定,2-3日換藥1次。對初起者能控制腫勢,已腫者可減輕腫脹疼痛,促使症狀早日消退。一般病例用藥後5日內即可腫消痊癒。可清熱解毒,消腫止痛。
  • 南通蛇藥片:取本品8- 10 粒研細,注射用水調糊後外敷患處,每日4次,早、中、晚及臨睡前重新調敷。若體溫下降,則外塗次數可逐漸減少。一般用藥後2日左右,腫脹疼痛即可消失,體溫亦降至正常。可清熱解毒,消腫止痛。
  • 玉樞丹:視病情輕重,取本品2-5片,每日2-3次口服,同時取本品3-6粒研末醋調外敷,每日1-2次,連續2-5天。或取本品 10 片,膽星6克,吳萸、生大黃各 10 克,共研細開,裝瓶備用。每取藥末8克,米醋調為稀糊狀,外敷雙側足心湧泉穴,敷料包紮,膠布固定,每日1換,連續3-5天。可清熱解毒,消腫止痛。
  • 如意金黃散:取本品適量,以大青葉搗爛加米醋適量調敷患處,幹則以醋適量潤之,每日1換,連續3-5天。可清熱解毒,消腫止痛。
  • 白降丹:將黑膏藥攤平,以火柴點本品少許於膏藥中心,使膏藥中心微見白色即可(用量過大則灼傷皮膚,出現大泡,疼痛難忍),而後貼於患處,連續3-5天。可清熱解毒,消腫止痛。
  • 中華跌打丸:取本品2粒,六神丸 10 粒,共研細末,醋調為糊狀,置於黑膏藥上,外敷患處,每日1換,經過3-5天,便可熱退腫消。可清熱解毒,消腫止痛。
  • 雙黃連:取雙黃連粉針劑適量,加適量雞蛋清調勻塗敷患處,外用紗布包紮固定,每日換藥2次,3天為1療程,多數用藥3次後,症狀即可明顯減輕,用藥一周左右即可痊癒。可清熱解毒,消腫止痛。
  • 清開靈:取大黃粉、大貝粉各 10 克,加清開靈針劑適量調勻,外敷患處及雙足心湧泉穴,每日換藥1-2次,連續3-5天即可。可清熱解毒,消腫止痛。
  • 西瓜霜噴劑:西瓜霜噴劑3-6克,魚石脂軟膏1支,混合均勻,敷于患兒頭面部腫脹處,敷料紗布,包紮固定,3日換藥1次,連續2-3次即可。可清熱解毒,消腫止痛。


Dated: 2004-04-13

湖北遠安縣中醫院 主任醫師- 胡獻國

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