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「地中海飲食」竟能護腦救智?營養師這樣說

Oct 15, 2019Hits: 1066
依據台灣失智症協會失智症流行病學調查結果顯示,年紀愈大,失智症盛行率愈高,且有每五年盛行率倍增之趨勢。失智症和心血管疾病都與氧化壓力和發炎反應相關,預防心血管疾病的營養素,亦可運用於失智症的預防,另外…

吃對食物 有效改善過敏性鼻炎

Apr 17, 2016Hits: 1848
你也有過敏性鼻炎困擾嗎?尤其正處於季節交替時期,恐使症狀更為加劇;營養師楊婉伶指出,若常出現眼睛紅腫、鼻子常打噴嚏流鼻水,或喉嚨發癢等症狀,就要小心可能就是罹患過敏性鼻炎。…

食慾不振、頭昏 小心恐是濕氣上身

May 16, 2020Hits: 2027
近日感到食慾不振且頭昏沈沈的嗎,可能是濕氣找上身;中醫師李佳蓉指出,尤其防疫期間,減少出門透氣踏青及運動等機會,加上正逢夏天,不小心就喝太多冰冷飲料或吃太多生冷蔬果,可能導致脾氣受損,影響消化功能,使…

常吃蔬果仍便秘? 恐是腸胃遭寒濕影響

Feb 12, 2022Hits: 956
你也有便秘的困擾嗎?尤其即使每天攝取很多蔬果依舊無法改善,小心可能是腸胃因寒濕給冰鎮住所導致!安南醫院中醫部曾印正醫師指出,當胃腸被寒、濕、氣虛影響,就容易使蠕動能力變差,不僅腹部溫度較掌心冷,到了氣…

進食順序:菜→肉→飯 更容易控制血糖

Feb 20, 2017Hits: 1990
我有糖尿病,到底什麼東西可以吃,什麼不能吃?醫生說我血糖高,不能吃飯,可是每天都覺得好餓好累沒體力?爸爸血糖高,計算份量太複雜了,難以執行?飲食控制建議可以簡單易懂嗎?良好的血糖控制,除了適當的藥物介…

研究:普洱茶湯有助防止蛀牙 興大開發國內首見2茶新品

Sep 14, 2021Hits: 1252
科學證實普洱茶湯可防蛀牙!9月8日興大舉辦新品發表會,以臺灣國產茶為特色,發表兩項國內首見的新創生技產品:(一)熷茶普洱漱口水;(二)自然農法熷茶粉。興大團隊發現,普洱茶與烏龍茶相較,多了水解型鞣酸單…

想減肥卻無法控制食慾? 2大關鍵原因曝光

Jan 25, 2022Hits: 907
你有沒有一樣的情況?每次想減肥,卻又控制不住的暴飲暴食,不僅體重快速增加,也讓身體越來越差甚至引發三高、心血管疾病等,專攻陪胖醫學的王姿允醫師表示,暴食的原因有很多,但除非是基因功能喪失的罕見疾病小胖…

梅小姐與朋友晚上在家裏看電視,突然想泡咖啡喝。因為圖省事,就把水杯放在微波爐裏加熱成開水。梅小姐在一旁等著把水加熱到沸騰。可好長時間了也沒有發現水沸騰,就想把水杯拿出來。可正當她伸手拿端那杯水時,不幸的事發生了,那杯水突然暴沸,飛濺了出來,灑在她的手上……朋友急忙把梅小姐送到醫院,此時她的手上已經起了水泡,醫生說梅小姐的手有1度至2度的灼傷。醫生說,因微波爐加熱過頭,導致燙傷是相當普遍的一類意外事件,水絕對不能在微波爐中單獨加熱。

微波爐可以用來煮咖啡、熱牛奶、熱飯菜、烤麵包,用來烹調各種美味的菜肴。為什麼不可用來燒開水呢?還是讓我們先來看看通常燒水的原理吧!

在爐上用水壺燒開水,水溫上升後,水壺內部會出現迴圈流動,水壺中壺壁上的一些細微劃痕或是壺底的細微的過熱顆粒等被稱之為晶核的物質,使得一些水分子由液態變成了氣態,形成蒸汽氣泡上升到水的表面,隨後氣泡大量形成並不斷上升,就意味著水已達到一個恒定的溫度——100℃了(即水的沸點)。

用微波爐來燒開水時,一是使用的玻璃杯等加熱容器的內表面非常光滑,沒有任何(或幾乎沒有)可作為晶核的物質,水中便不會產生氣泡;二是微波爐工作時,容器本身並不發熱,水不會發生迴圈紊流,加熱時間長了,水有可能被燒得越來越熱,甚至超過沸點,人們也未必知道水已經過熱了。可當你把盛有過熱水的微波爐容器放在桌子上時,只要輕微地碰擊,就會擾動容器裏面的水,由此引發的紊流就會起到某種晶核的作用,導致水的突然沸騰、濺出。擾動過程有時會猛烈得多,如當你向容器中加入咖啡或袋泡茶時,過熱的水會受到明顯的衝擊,這時水裏面大量聚集的急於汽化的水分子便乘勢爆發成水蒸汽的分子。就會從杯中濺出,很容易使操作者造成燙傷。

所以,一般情況下,最好不要用微波爐燒開水,如迫切需要開水,又只有微波爐可以利用時,可以在水燒好以後,讓它在裏面靜置一會,或者事先在容器裏放一把微波爐用勺子,讓它充當晶核促進水的沸騰,這樣就可以避免燙傷事故的發生了。

欣欣/ 韓欣欣

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