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想發奶又想喝咖啡 母乳媽可以這樣做

Mar 24, 2016Hits: 1871
媽咪Question:我是正在哺乳的媽媽,寶寶2個月大,但一直有奶量不足的問題,每次擠都只有30〜60cc,有時讓寶寶吸奶,吸了半小時,他也還是餓,最後只好用配方奶!但我好希望可以全母奶哺餵,不知有什…

吃不完的鍋底打包帶走? 專家揭禁忌

Jan 12, 2021Hits: 1824
天氣越來越冷,熱麻香辣的麻辣鍋持續引誘著食慾!近年來,宅經濟盛行,各大品牌也紛紛推出在家自煮的麻辣鍋湯底,讓吃麻辣鍋變得更方便快速!但是,小小一包麻辣鍋湯底,有哪些學問要注意?食品藥物管理署特別邀請國…

玉米是雜糧或蔬菜? 6大類食物先認清 

Jul 30, 2017Hits: 1919
您知道玉米是屬於全榖雜糧類還是蔬菜類?紅豆是屬於全榖雜糧類還是豆魚蛋肉類?很多人對於食物分類不清楚,往往會飲食不均衡,以致衍生出疾病;國健署日前在世貿美食展透過專業主廚和營養師合作,帶領大家做健康餐點…

我不想失智! 快吃這10大食物「護腦」

Nov 25, 2021Hits: 955
隨著年紀增長,「退化」是必然的,令人擔心的就是不知道自己未來會不會得到失智症?營養師夏子雯表示,每個人腦部退化的時間點都不一樣,但一般來說大腦細胞到40歲「中年」就會開始快速衰老,在年長過程中,飲食方…

牛肉乾吃兩條 快走15分鐘才能消耗掉!

Jan 20, 2017Hits: 1844
每到農曆春節假期,民眾總會準備一些零食,歡度春節假期。營養師蔡一賢提醒,無論是牛肉乾、豬肉乾,還是洋芋片、麻荖、春棗等食物,吃太多都會造成熱量堆積,以牛肉乾、豬肉乾來說,兩條大約一份,而一份熱量約70…

保持水潤唇部 少吃辛辣多喝水

Nov 25, 2015Hits: 1801
1名35歲職業婦女,因白天出差開車沒有防曬習慣,回辦公室時又是一整天待在冷氣室裡,加上常常熬夜,長期下來導致唇色黯淡且乾燥,甚至導致流血現象,就醫檢查後,透過中醫治療配合外用中藥唇膏,才逐漸紓緩症狀。…

吃鍋好胖! 正確食材+順序享「瘦」無負擔

Jan 09, 2019Hits: 1131
冬日時光無論天氣冷或熱,都想用一頓火鍋饗宴來感受冬季氣氛。儘管美食魅力難敵,但又會理性地告訴自己火鍋熱量高、可能成為肥胖元凶!對此,中醫師陳峙嘉提出「吃鍋撇步」,提醒民眾,留意食材選擇及食用順序,讓吃…

人 體 的 腎 臟 位 於 腰 部 脊 柱 兩 側 , 左 右 各 一 , 左 高 右 低 , 其 外 觀 像 蠶 豆 , 長 約 10 ~ 12 公 分 , 厚 約 3 ~ 4 公 分 . 寬 約 5 ~ 6 公 分 , 每 個 腎 臟 約 重 120 ~ 150 公 克 , 佔 人 體 總 體 重 的 0.4% ~ 0.5% , 而 腎 臟 結 構 及 功 能 的 基 本 單 位 是 為 腎 元 ( 原 ) , 每 個 腎 臟 約 有 100 萬 個 腎 元 , 所 以 正 常 人 體 共 有 約 200 萬 個 腎 元 , 腎 元 是 由 腎 小 體 和 與 它 相 連 的 腎 小 管 組 成 。

腎 臟 在 人 體 中 除 了 與 肝 臟 同 樣 負 擔 新 陳 代 謝 的 角 色 外 , 尚 須 維 持 體 內 水 份 、 電 解 質 及 酸 鹼 的 平 衡 , 由 此 可 知 腎 臟 對 人 體 的 重 要 性 。 也 因 此 從 心 臟 輸 出 的 血 液 有 20% 均 須 流 經 腎 臟 。

所 以 當 腎 臟 功 能 失 去 時 , 人 體 便 會 有 生 命 的 危 險 。 不 幸 的 是 腎 臟 病 在 早 期 發 生 時 , 人 體 本 身 並 不 會 有 明 顯 的 感 覺 , 所 以 每 當 發 現 身 體 不 舒 服 時 , 腎 臟 疾 病 均 已 進 入 晚 期 , 也 因 此 平 時 腎 臟 的 保 養 及 腎 臟 病 的 提 早 發 現 治 療 , 便 成 為 今 日 積 極 的 課 題 。

 

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