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無麩質飲食風潮是否要追隨? 過年營養師教你用無麩質飲食

Jan 21, 2020Hits: 989
近期無麩質飲食相當流行,無麩質飲食似乎也與健康劃上等號,但許多民眾其實對於什麼是麩質一知半解,知名抗衰老醫療集團張丁允營養師表示,麩質是麥類當中的一種蛋白質。包含大麥、小麥、黑麥、糯麥等,都含有麩質。…

吃B群恐增罹肺癌風險? 營養師:有先決條件

Oct 03, 2021Hits: 1874
你平時也有攝取B群的習慣嗎?許多人會透過攝取B群等營養補充品幫助補充體力,提振精神,不過近來網路上傳出一份研究,其中指出男性補充B群會提升40至50%的肺癌風險。衛生福利部南投醫院黃淑敏營養師指出,其…

食肉真菌麻痺寄生線蟲 開啟生物防治新契機

Jun 01, 2020Hits: 1324
線蟲是世界上最多的動物,而有許多線蟲為寄生型線蟲,會寄生各類動植物,造成經濟作物巨大的損失,並在開發中國家廣泛地傳染疾病。 蠔菇快速麻痺線蟲 以此獲取養份…

加工食品生食不能吃 癌友健康才能過好年

Jan 23, 2020Hits: 1087
農曆新年將至,仍在治療期間的癌症病友們要怎麼吃得營養、健康,又能享受年節氣氛呢?大林慈濟醫院腫瘤中心營養師凃宜辰建議,選擇天然食物,少吃加工食品,避免生食,想吃火鍋可選擇清淡的湯底。若有需要,不妨用營…

元寶餃子變身 養生不油膩

Feb 16, 2019Hits: 1099
「正月十五吃餃子」是不少華人的傳統;然而類似餃子的食物,不僅存在於華人文化,例如俄羅斯人也有肉餃(Russian pelmeni meat…

運動後喝碳酸飲料 恐無法解渴又傷腎

Jan 23, 2019Hits: 1105
運動喝含糖碳酸飲料雖然舒暢,然而研究指出,恐增加急性腎損傷風險!紐約布法羅大學研究團隊發現,比起喝水,受試者在運動中飲用含糖碳酸飲料後,不僅呈現脫水,腎損傷的檢驗指標還會上升,伴隨抗利尿激素分泌增加,…

日飲360cc含糖飲 死亡風險增三成

Nov 08, 2017Hits: 2437
根據流行病學調查,45歲以上代謝症候群盛行率,不論男女均高於3成,並隨著年齡上升而增加;此外,研究顯示,每天只要增加攝取360cc的含糖飲料,不僅罹患第二型糖尿病的風險提高83%,心血管疾病死亡風險更…

白 內 障 手 術 前 應 注 意 以 下 事 項 :

1. 高 血 壓 、 糖 尿 病 及 咳 嗽 患 者 , 應 請 內 科 醫 師 檢 查 , 控 制 穩 定 後 再 施 行 手 術 。
2. 若 有 服 用 高 血 壓 、 糖 尿 病 或 咳 嗽 藥 等 內 科 藥 物 , 請 在 開 刀 前 後 及 當 天 都 繼 續 服 用 。
3. 開 刀 前 一 天 或 當 天 請 清 洗 頭 髮 。
4. 開 刀 當 天 請 臉 部 清 洗 乾 淨 , 不 可 用 任 何 化 妝 品 。
5. 開 刀 前 可 以 少 量 進 食 。
6. 開 刀 當 天 請 一 定 有 家 屬 陪 同 。 高 血 壓 、 糖 尿 病 及 咳 嗽 患 者 , 應 請 內 科 醫 師 檢 查 , 控 制 穩 定 後 再 施 行 手 術 。

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📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。

🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

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