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老人應多吃肉? 營養師教你阿公阿嬤蛋白質應吃多少

Sep 19, 2020Hits: 1181
醫生說67歲的黃阿公的肉吃太少,飯吃太多,但他每餐都會多吃一塊肉,少吃半碗飯,沒想到醫生還是跟他說,要再多吃一點才行,甚至告訴他都是為了健康。阿公阿嬤們到底要吃多少肉、多少蛋白質才夠?營養師叮噹(戴岑…

癌症治療最怕副作用! 中醫協同照護度難關

Jul 11, 2020Hits: 1599
54歲王小姐是第一期乳癌患者,手術治療後以「癌得星」、「小紅莓」、「有利癌」化學治療積極控制病情中,期間有腹瀉、腸胃不適、疲倦等症狀,且有輕微淋巴水腫的情形。因化療不適,進而求診中醫,經辨證論治後,配…

每日一杯豆漿 他竟全身過敏發癢

Nov 09, 2017Hits: 2430
一名60歲顏姓男子,身上皮膚莫名長出密密麻麻的小疹皰且還會發癢,自行購買皮膚藥膏擦拭也沒有用,手腳還因為抓撓造成破皮流血,到住家附近的皮膚科診所求診也都沒有成效,持續2周左右的發癢症狀讓患者非常困擾。…

打造完美曲線 運動後該怎麼吃?

Sep 23, 2018Hits: 1271
許多人想要鍛鍊六塊肌或馬甲線,運動或重訓後會補充乳清蛋白或支鏈胺基酸(BCAA)來增加肌肉量,但完美的型單靠高蛋白就能達成嗎?…

兒童早餐怎麼吃? 營養均衡不發胖

Feb 08, 2017Hits: 2481
兒童要長得壯健,關鍵就在於早晨的第一餐。營養師建議,優質早餐包括碳水化合物、優質蛋白質及鮮乳製品,例如豬排蛋吐司加上一杯鮮奶。 每日應攝取6大類食物 夏子雯,…

「工作時間長,三餐不固定,你又胃食道逆流了嗎?」熟悉的廣告台詞,點出現代人衝刺事業背後的辛苦,尤其到了夜間躺下時,更是常常不舒服到輾轉難眠。

根據統計,30歲以上,每4人就有1人胃食道逆流,其中更是將近九成有睡眠問題,到了白天又只能靠咖啡、甜食、甚至是碳酸飲料和高熱量食物提神,長期下來症狀加劇,若未及時治療,更有罹癌風險。

隨著尾牙旺季來臨,上班族交際應酬頻繁,胃食道逆流患者恐大暴發,林肇堂, 台灣消化系醫學會理事長提醒,若發現有火燒心、溢赤酸的症狀,應及早就醫、診斷並治療,選擇適合的藥物,搭配生活習慣改善,保護腸胃健康。

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