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特定時間喝水就能瘦? 這三種人不適用

Apr 21, 2020Hits: 1264
喝水好處多,足夠的水分能促進體內新陳代謝,更是塑身和養顏的好幫手。但許多易胖體質的人,總覺得自己連喝水都會胖,到底問題出在哪?德國科學家發明提出的「8杯水減肥法」,指的是每天在特定時間喝8杯水,一個月…

健康食品不是吃越多就越健康! 購買前把握三步驟

Nov 11, 2021Hits: 938
你也有吃健康食品的習慣嗎?尤其受到特殊傳染性肺炎(COVID-19)疫情影響,也讓市面上各類標榜調節機能與補充營養的產品日漸增多。食藥署表示,為保障消費者食用安全與權益,若業者標榜為健康食品,在上市前…

年節大魚大肉該節制了! 這樣料理減醣抗發炎 

Feb 11, 2020Hits: 1290
許多民眾喜愛低醣及生酮飲食方式,但若發生慢性發炎時,恐出現「減醣不會瘦,生酮依舊胖」等情況,甚至更容易引發過敏、氣喘、感冒等健康問題,因此低醣飲食達人Vivian將抗炎與減醣原則結合,推出《抗炎止敏、…

7成女性維生素D不足 麻煩疾病跟著來

May 09, 2016Hits: 2773
根據研究報告顯示,大多數人普遍缺乏維生素D,更有7成女性維生素D攝取不足,維生素D的不足會導致許多疾病產生,對此歐盟建議每天可補充維生素D800-1000 IU,切勿過量補充,否則將有中毒風險。…

飲料喝得甜蜜蜜 當心慢性病上身

Jul 12, 2017Hits: 2079
夏日不少人喜歡暢飲含糖飲料,但對健康的危害可能非常大! 營養師黃淑惠指出,可能罹患包括肥胖、齲齒、高血壓、高血脂、糖尿病、脂肪肝、胰臟炎、心血管等疾病,甚至也會增加癌症風險。…

有 些 人 常 抱 怨 , 吃 了 高 血 壓 藥 後 , 血 壓 是 正 常 了 , 但 是 卻 有 性 慾 減 退 的 情 形 , 不 知 是 什 麼 原 因 ?

在 我 們 使 用 的 抗 高 血 壓 藥 物 中 , 乙 型 阻 斷 劑 的 確 會 使 性 慾 降 低 , 例 如 常 使 用 的 「 天 諾 敏 」 便 會 有 此 副 作 用 , 不 過 某 些 乙 型 阻 斷 劑 的 製 造 藥 廠 , 盡 力 將 此 副 作 用 減 到 最 低 , 所 以 當 還 是 有 性 慾 減 低 的 問 題 時 , 不 一 定 是 藥 物 的 關 係 。

📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。

🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

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