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吃對粽子有七招 滿足口慾不油膩

Jun 06, 2016Hits: 3000
端午節到來,傳統習俗中民眾多會品嘗各式粽子,然而傳統粽子常因熱量高且油膩,容易造成身體負擔,甚至使慢性病惡化,對健康是一大隱憂。為能享受過節氣氛又顧健康,賴佳妤營養師, 大千綜合醫院,…

冬天陰雨綿綿易憂鬱 試試「解憂」中藥茶

Jan 24, 2022Hits: 896
一年大部分時間都有良好的健康狀態,卻在冬季特別感到憂鬱。沒有特別因素感到情緒落寞,沒有動力,做什麼都提不起勁,早上懶洋洋不想起床、整個人好像電力瞬間減弱一半,只想懶在床上。其實,日照時間縮短、氣溫低,…

選對藥膳食材 冬季補腎養身

Dec 27, 2015Hits: 2266
今年雖然是暖冬,但趁著進入冬天季節適合補氣養身;鄧正梁, 開業中醫診所院長指出,春夏屬於陽長陰消,可幫助補陽氣,至於秋冬為陰長陽消,這時可陪補陰氣,因陰虛人內火大,趁秋冬之際可幫助恢復人體陰陽平衡。…

每天吃30公克加工肉品 大腸癌風險增54%

May 19, 2017Hits: 1827
綜藝大哥豬哥亮不幸病逝,引起很多人更加重視大腸癌!根據研究發現,每天超過30公克加工肉品,大腸癌風險增加54%。專家指出,30公克加工肉品相當於半根香腸、一片火腿;若是早餐吃火腿蛋吐司、午餐吃培根義大…

吃香喝辣真的能治感冒嗎?

Feb 24, 2017Hits: 2473
秋冬季節好發感冒,只要一人中鏢,就有可能全家都得!預防感冒非常棘手,有感冒前兆,或者不小心得到感冒時該怎麼辦?相信許多人都曾有過用鹽水漱口、喝薑湯治感冒的小撇步,坊間也流傳感冒時吃香喝辣有助排出痰液及…

喝綠拿鐵瘦身加這味 體質再寒也不怕

Feb 24, 2020Hits: 1640
近年風靡全球的綠拿鐵,是許多好萊塢明星的瘦身聖品,這股風潮從名人吹向關心健康飲食的民眾,網路上更有人分享喝綠拿鐵搭配運動,一年多成功甩肉30公斤的經驗,吸引民眾紛紛加入鐵友行列,但綠拿鐵真的適合每個人…

酒 精 對 身 體 的 影 響 視 量 的 多 寡 而 定 , 少 量 的 酒 精 會 使 血 管 擴 張 , 促 進 血 液 的 循 環 ; 過 量 的 酒 精 會 使 交 感 神 經 興 奮 、 血 管 收 縮 , 造 成 血 壓 升 高 , 此 時 心 臟 的 負 擔 會 增 加 。

若 長 期 飲 用 大 量 酒 類 , 則 因 為 酒 精 代 謝 會 引 起 脂 肪 與 脂 質 的 沉 積 , 而 使 心 肌 增 厚 , 最 後 甚 至 擴 大 。 前 一 陣 子 報 導 少 量 的 紅 葡 萄 酒 對 預 防 心 血 管 疾 病 有 幫 助 , 但 是 隨 後 亦 有 人 指 出 沒 有 影 響 , 所 以 尚 無 定 論 。

📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。

🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

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