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冬天狂嗑鍋配酒 急性胰臟炎找上門

Jan 27, 2021Hits: 1095
冬天到了,冷冷的天氣讓人特別想邊嗑熱熱的火鍋,配上大杯啤酒。但醫師提醒,有膽結石、高血脂、長期飲酒等問題的人,需節制飲食,以免引發急性胰臟炎。 急性胰臟炎 危險族群又吃高油、高熱量小心…

少碰甜食 防癌還可避免三高

Jan 12, 2016Hits: 2360
根據統計,十大死因前三名分別為癌症、心臟病與腦血管疾病;這三大疾病的出現,都是和飲食有很大的關係。營養師建議,想要防癌以及避免三高所引起的心臟病及腦血管疾病,最好是少碰甜食。 糖會促使腫瘤生長…

喝春酒要節制! 飲食6原則報你知

Feb 20, 2018Hits: 1568
年節不管是圍爐大餐、小吃、零食、點心應有盡有,五顏六色的食物除了圖吉利外,也象徵年年有餘。不過放鬆心情之餘,可別縱容口慾而吃出毛病。醫院營養師陳詩婷表示,過年飲食謹記以下6項原則,不讓身體拉警報:…

中秋月餅吃多會變胖!  營養師教你如何避開熱量雷區

Oct 02, 2020Hits: 1082
如果中秋節時間烤肉、月餅、柚子吃太多,肚子也很容易變得「團團圓圓」。醫院神經內科林義濱表示,研究顯示肥胖者會增加失智的危險,傳統節慶都有美食相伴,應景之餘可以更聰明的選擇較健康的飲食方式,例如絕對不過…

一日蔬果汁斷食法 中秋大吃後腸胃急救

Sep 18, 2016Hits: 2457
大時大節加上連假數天,不少人放肆大吃大喝,甚至毫無節制一連烤肉烤了4天,肚子都堆滿了油膩的食物,出現腹脹、便祕等腸胃問題怎麼辦?營養師李婉萍推薦「一日果汁斷食法」,利用高膳食纖維、果膠的蔬果,加速食物…

想減肥嗎? 「熱量消耗」要大於「熱量攝取」

May 07, 2018Hits: 1716
減重者常以節食的方式作為第一選擇,認為吃得少當然會變瘦。的確,刻意降低熱量,或單一食物種類的進食選擇,也許在短期內能看見體重的下降,但隨著時間的拉長,開始出現停滯期或是因為熱量攝取實在太低了、太餓了根…

一 般 而 言 , 單 是 腎 功 能 不 良 的 病 人 就 有 可 能 會 引 起 高 血 壓 , 因 為 腎 臟 會 使 分 泌 一 些 激 素 控 制 我 們 的 血 管 收 縮 , 如 果 腎 功 能 不 佳 , 水 分 與 離 子 的 代 謝 會 發 生 障 礙 , 進 而 影 響 這 些 激 素 的 分 泌 , 所 以 在 一 些 腎 功 能 不 佳 的 病 人 , 尤 其 是 尿 毒 病 需 要 長 期 洗 腎 的 病 人 , 血 壓 通 常 難 以 控 制 , 尤 其 需 4 - 5 種 降 血 壓 藥 物 , 但 偶 然 還 會 失 控 , 其 原 因 在 此 。

📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。

🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

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