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顧好銀髮族營養 電鍋料理食譜免費索取

Oct 10, 2018Hits: 1470
老年人常會有咀嚼吞嚥能力變差、腸胃消化功能減弱等問題,其中營養攝取不均衡,是造成長者失能退化的主因之一;臺北市政府衛生局為改善長者及市民飲食營養與落實健康生活型態,深入十二行政區舉辦健康飲食相關活動,…

吃糖好幸福? 精製糖類成慢性病元兇

Feb 15, 2019Hits: 1327
減肥、減重,是許多人掛在嘴邊的習慣語,但卻是一項事實;據統計,台灣已成為亞洲肥胖者最多的冠軍。對此大林慈濟醫院腫瘤中心營養師凃宜辰說明,「生活習慣」是造成肥胖的元兇,特別是現代人壓力大,常會以甜點、手…

梅雨季好悶 2茶飲助消暑解熱

May 17, 2017Hits: 1631
近日多雨,時序也開始進入梅雨季節,悶熱、潮溼的空氣容易使人煩躁,久坐辦公室的民眾可能常感到心浮氣躁,中醫師表示,氣溫逐漸升高,人體容易累積過多濕氣,決明子麥茶及金線蓮茶2種中醫茶飲可消暑解熱、減緩煩躁…

補過頭易頭昏 喉嚨痛、發燒不能補

Dec 26, 2016Hits: 2755
天冷就手腳冰冷、鼻子不舒服,想來碗暖人參雞、羊肉爐嗎? 中醫師蕭育真強調,進補食材屬燥性,補過頭容易頭昏、流鼻血,特別提醒有喉嚨痛、發燒症狀的人,更要避免進補。 溫補藥膳補氣血…

吃鍋湯頭總喝精光? 10種人當心痛風發作

Jan 07, 2021Hits: 1135
現代人喜歡吃火鍋,街上各式火鍋餐廳林立,許多民眾喜歡在冬天吃鍋暖身,尤其當天氣溫度驟降,大家聚在一起吃著熱滾滾的火鍋,著實是種享受。…

孕婦可以吃冰? 婦產科醫師這樣說

Jun 30, 2016Hits: 2086
天氣熱好難受,想吃些冰品清涼一下,但是中醫往往都不建議吃冰,以免影響身體正常運作。在炎熱的夏季中,一般民眾會飲用冷飲來防暑解渴。但當孕婦喝大量冷飲時,會觀察到胎動會比較明顯,所以過多的冷飲,對胎兒的確…

肺病咳不停沒食慾 補強免疫力營養師這樣說

Feb 24, 2020Hits: 1388
在台灣,一年有超過五千人因慢性阻塞性肺病(COPD) 而死亡,主要因病患容易出現呼吸喘促、咳嗽或因藥物治療造成的副作用影響食慾而減少進食量,導致體重減輕及營養不良等現象;…

一 般 而 言 , 單 是 腎 功 能 不 良 的 病 人 就 有 可 能 會 引 起 高 血 壓 , 因 為 腎 臟 會 使 分 泌 一 些 激 素 控 制 我 們 的 血 管 收 縮 , 如 果 腎 功 能 不 佳 , 水 分 與 離 子 的 代 謝 會 發 生 障 礙 , 進 而 影 響 這 些 激 素 的 分 泌 , 所 以 在 一 些 腎 功 能 不 佳 的 病 人 , 尤 其 是 尿 毒 病 需 要 長 期 洗 腎 的 病 人 , 血 壓 通 常 難 以 控 制 , 尤 其 需 4 - 5 種 降 血 壓 藥 物 , 但 偶 然 還 會 失 控 , 其 原 因 在 此 。

📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

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🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

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