未獲授權, 不得複製. You don't have permission to copy the content.

空污傷肺致癌 吃梨潤肺養生

Jan 06, 2017Hits: 2427
冬季空氣品質差,空污、霾害壟罩經常霧茫茫,許多人容易流鼻水、咳嗽,空污更是肺癌年輕化的原因,是都市人健康的隱形殺手。中醫師建議,平時適當食用白色食物,例如當季的梨子,就具有潤肺、養肺的養生功效。…

寶寶腦部發育 六大類營養缺一不可

Mar 19, 2017Hits: 2136
小孩要如何吃才能吃得頭好壯壯是許多媽媽的疑問。幼兒期之腦部及神經系統較其他器官發展迅速,幼兒1歲時,其腦部重量約為成人50%,而6歲已達成人90%。其真正腦部發展的黃金時期,可分為兩個階段,即胚胎期及…

市售果汁當水喝? 小心肥胖找上門

May 24, 2016Hits: 2073
現代人求快求方便,沒時間吃水果便改為喝果汁,但市售果汁濾掉渣的營養價值相對較低,纖維素也少,含糖量又高,若把果汁當水喝,小心不僅不健康,反而肥胖還找上門。 水果打成汁 營養價值依舊…

嬰兒需要喝水嗎? 醫師來解答

Feb 16, 2017Hits: 2279
多喝水沒事,沒事多喝水,但對寶寶來說,可能不太正確。寶寶需不需要喝水,常是許多爸媽的疑問?醫師指出,6個月內的寶寶,飲食中包含大量的水分,其實不需要特別補充水分,過量還可能造成水中毒。…

放任飯後血糖飆高 拒吃青菜男終洗腎

Jan 14, 2020Hits: 1118
一名50餘歲的糖尿病患者,飯前血糖一直以來都維持在正常數值,一次回診時卻發現糖化血色素超過9%,飯後血糖值更飆破400mg/dl,詢問下才得知因為長期外食,嚴重偏食,平時根本完全不攝取蔬菜,由於沒有任…

酸菜怎麼挑? 防漂白劑殘留看這裡 

Apr 13, 2019Hits: 1105
醃漬酸菜是家常料理的重要配角,無論是搭配湯品、肉品、豬肚、麵輪,或者吃牛肉麵,都會加入酸菜以增添風味。若是想吃得美味又健康,從挑選商品到開始料理,都有小撇步可參考。…

腸道壞菌影響健康 和葷食大有關係

Dec 12, 2016Hits: 2555
腸道有「第二個大腦」之稱,如果腸道壞菌多,就會影響健康;腸胃科醫師指出,腸道壞菌多,和葷食太多有關,飲食上應儘量多吃青菜水果,可以增加腸道好菌,或是補充益生菌也是好方法。…

回應「明愛」事件

(香港)日前,有心臟病人在醫院門前病發之後逝世,引起社會各界對搶救心臟病人過程的廣泛討論。據統計,全港約有二十多萬心臟病人,每年約有5,600人死於心臟病。在急救心臟病人的「黃金六分鐘」內,病人、照顧者及醫護人員的通力合作可增加病人的獲救率,以下的危急事故處理三部曲是心臟病發時的正確處理步驟:

危急事故處理

第一步:留意病者情況/初步判斷

若發覺病者感到非常不適,如暈倒、氣促及心絞痛等,服用藥物(如:三粒?底丸) 或心絞痛持續超過30分鐘後仍未見改善,應即時致電999求助熱線或直撥2735 3355消防處救護車調派中心,要求緊急救護服務。

第二步:電召救護車

為使控制中心人員能更有效率地調派救護車,當線路接通後,致電者可提供以下資料:

  • 發生事情 (例如:可強調患者曾有心臟病歷史、懷疑心臟病發、出現暈倒、氣促、心絞痛症狀等)
  • 要求的緊急服務 (例如:救護車)
  • 聯絡電話
  • 詳細事發地址 (例如:香港皇后大道中99號地下2C室)
  • 簡述病者情況 (例如:年齡、性別、病歷等)

第三步:等待救護車

  • 鬆開束縛衣物,保持呼吸暢通
  • 安排病者於一個舒適的地方躺下,等候救護車到達
  • 留意呼吸,脈搏及神志清醒程度
  • 給予病者安慰,以舒緩緊張情緒
  • 如發現患者人事不醒,應立刻讓患者平?,保持氣道暢通,檢查呼吸,有需要時,給予人工呼吸
  • 如心臟停頓,應即時施行心肺復甦法
  • 若身處室內,應打開門鎖,方便救護人員進入急救

其它特別注意事項:

  • 不宜自行徒步或乘車到急症室
  • 不宜留下病者獨自一人
  • 避免否認、逃避面對心臟病復發,以免延誤接受治療的時間
  • 避免讓病者隨意移動,以免增加心臟負荷
  • 避免讓病者進食任何食物,急救藥物除外(如?底丸、哮喘噴霧劑)

在日常生活中, 病人及照顧者及社區亦可注意以下事項:

病人:

  • 告知家人及常接觸的親友和同事,自己所患的心臟病種類及需注意的事項
  • 將?底丸放在適當的地方,並告知家人及同事
  • 將自己的病歷簡介放在銀包內,方便救護人員查閱。病歷簡介應包括:所患心臟病、其它嚴重疾病、所服食的特效藥、會敏感的藥物、緊急事故聯絡人、病發時在旁的人士可以如何幫助等
  • 在手提電話內以 ‘ICE' (In Case of Emergency) 字頭代表緊急聯絡人, 方便救護員聯絡
  • 從事體力勞動工作的患者,應請教醫生的建議,量力而為

照顧者:

  • 學習心肺復甦法
  • 學習危急事故處理
  • 了解病人的藥物及儲存的地方
  • 學習與醫護人員溝通,如致電999 時,應盡快告知接線生病者患有心臟病

社區

  • 在人流多及高危的地方增設手提除顫器,及清楚指止儀器位置。
  • 多作市民教育及宣傳,使市民明白除顫器的用處

資料由:「關心您的心」心臟病友互助組織提供

📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。

🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

分享本頁