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腎臟病飲食禁忌多 攝取蛋白質要斤斤計較

Sep 25, 2017Hits: 3282
慢性腎臟病人最怕的就是洗腎,而在治療腎臟病時,除了使用藥物之外,飲食也必須要特別注意!營養師提醒,尤其是蛋白質的攝取量,由於慢性腎臟病區分為五期,會有不同的標準,而且在攝取的食物上也會有所限制。…

糖友其實什麼都能吃 只要注意這兩點...

Mar 02, 2017Hits: 2097
糖友該如何健康吃呢?你一定以為,糖友要想健康吃,可能有很多食物都不能吃;那你就錯了!其實,是什麼都能吃,但是要懂得怎麼吃。營養師提醒要特別注意兩點,一是糖友也和一般人一樣,要均衡飲食,二是很重要的一點…

蔬菜看人吃? 中西醫師聯手拆解蔬菜配食地雷

Apr 22, 2020Hits: 1273
蔬菜要怎麼吃才能對身體健康有益嗎?由《蔬菜看人吃》一書中就提到,吃蔬菜不僅要懂得避開配食地雷,也要了解自己體質,選擇適合自己的蔬菜,才能真正吃出蔬菜營養價值,達到健康效果。…

空汙嚴重免疫系統差 年菜富含維生素A與C

Jan 29, 2016Hits: 2153
隨著空氣污染,在PM2.5越發嚴重的情況下,民眾除了戴上厚厚的口罩,或是避免出門以外,難道就沒有其他方法來強化自身的免疫系統嗎? 營養師薛伊均,…

食慾不振、頭昏 小心恐是濕氣上身

May 16, 2020Hits: 2027
近日感到食慾不振且頭昏沈沈的嗎,可能是濕氣找上身;中醫師李佳蓉指出,尤其防疫期間,減少出門透氣踏青及運動等機會,加上正逢夏天,不小心就喝太多冰冷飲料或吃太多生冷蔬果,可能導致脾氣受損,影響消化功能,使…

心 臟 腫 大 、 心 臟 衰 竭 嚴 重 與 否 , 因 人 而 異 要 看 心 臟 腫 大 與 心 臟 衰 竭 的 程 度 而 定 , 另 外 , 造 成 心 臟 衰 竭 的 病 因 也 很 重 要 。  

心 臟 衰 竭 患 者 應 注 意 :

a . 依 醫 囑 按 時 服 藥 。

b . 限 制 鹽 份 與 水 份 之 攝 取 。

c . 避 免 過 度 勞 累 與 運 動 。

d . 避 免 情 緒 刺 激 。

e . 預 防 上 呼 吸 道 感 染 , 如 年 齡 較 大 應 考 慮 注 射 流 行 性 感 冒 及 肺 炎 疫 苗 。

📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。

🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

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