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天然的最好! 營養師建議:喝茶自己泡

Feb 01, 2016Hits: 2513
愛喝茶嗎?很多人都愛喝茶,因為喝茶有益健康,尤其是綠茶含有豐富的兒茶素,由於有助於抗癌,進而受到愛喝茶的人青睞;但是,也有研究指出,喝茶不能喝過量,否則反而會致癌。營養師則是建議,想喝茶,最好是自己泡…

每天至少要吃五蔬果 但你蔬菜吃夠了嗎?

May 19, 2017Hits: 3094
想要身體健康,每天至少要吃五蔬果,甚至成年女性應該要七蔬果,男性要有九蔬果;但是,心臟科醫師發現,很多人每天都未必吃得到五蔬果,而且還經常是搞不清楚是要三蔬二果,往往是吃很多水果,或是喝綜合果汁,就以…

脂肪肝!吃出來的富貴病 當心惡化成肝癌

Apr 14, 2017Hits: 2062
現代人飲食習慣不良,很多吃出來的富貴病!不少人在健檢時,意外發現有脂肪肝;但因無症狀,多數人置之不理。醫師強調,脂肪肝的症狀不明顯,最嚴重會變成肝癌,建議多運動、少大餐,定期接受肝功能檢查。…

飢餓冒冷汗 可能是高血糖

Mar 05, 2019Hits: 1077
35歲的黃小姐罹患糖尿病已經10年,平時沒有自我血糖監測的習慣,最近常抱怨肚子餓,吃了很多零食餅乾,發生冒冷汗、肚子餓、心跳好快等症狀,自認疑似低血糖。護理師量測血糖後發現血糖數值高達295mg/dl…

咖啡可提神 還能降低死亡率

Nov 22, 2015Hits: 2305
上班族上班前,人手一杯咖啡已是常態,除了提神,也許還有更多益處!一項研究指出,無論是否有定期喝咖啡的習慣,只要喝咖啡,就能減少死亡風險,連無咖啡因的咖啡對人體都有幫助。…

自助餐怎麼挑?  營養師說這道菜絕對不夾!

Dec 29, 2017Hits: 1627
現代人生活忙碌,三餐老是在外解決,而自助餐菜色多又方便,成為不少人午晚餐的首選。營養師夏子雯指出,自助餐的油量驚人,除了可以過水去油外,菜色選擇上也有些「眉角」需要注意,像是茄子就是非常吸油的食材,自…

新減肥治療因這基因 中研院發現燃脂關鍵

Oct 09, 2019Hits: 1115
因為攝取過多脂肪造成肥胖是現代人的健康殺手,肥胖的關鍵基因找到了!中央研究院基因體研究中心研究員阮麗蓉的團隊發現,肥胖症和人體內的一種基因Naa10p…

成 人 先 天 性 心 臟 病 一 般 都 是 意 外 發 現 , 病 人 早 期 一 般 都 沒 有 病 狀 , 直 到 漸 漸 出 現 症 狀 或 意 外 被 醫 生 聽 到 心 雜 音 時 , 經 檢 查 出 來 才 知 道 有 成 人 先 天 性 心 臟 病 。 最 常 見 的 成 人 先 天 性 心 臟 病 包 括 有 ﹕ 心 房 中 隔 缺 損 、 心 室 中 隔 缺 損 、 開 放 性 動 脈 導 管 、 先 天 性 心 瓣 膜 異 常 , 此 外 還 有 一 些 較 少 見 , 如 冠 狀 動 脈 異 常 、 大 血 管 轉 位 等 , 有 的 需 要 開 刀 治 療 , 有 的 則 不 必 要 , 不 過 還 是 要 靠 心 導 管 檢 查 才 能 做 正 確 的 判 斷 。

📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。

🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

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