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有機蔬果不用洗? 以流動清水洗滌才安心

Oct 24, 2016Hits: 2014
不少民眾以為買了有機蔬果,便不需要清洗。營養師司徒蓁在臺北市政府衛生局「食安知能向下紮根,食品履歷標章都認識」記者會中表示,民眾即使購買有機蔬果,也要在削皮前以流動清水清洗乾淨,主要擔心手上有髒汙,如…

7成女性維生素D不足 麻煩疾病跟著來

May 09, 2016Hits: 2734
根據研究報告顯示,大多數人普遍缺乏維生素D,更有7成女性維生素D攝取不足,維生素D的不足會導致許多疾病產生,對此歐盟建議每天可補充維生素D800-1000 IU,切勿過量補充,否則將有中毒風險。…

吃太辣太酸 小心傷膀胱!

Sep 22, 2016Hits: 1934
很多人都以為,吃太辣只會傷害腸胃,事實上,吃太辣也可能傷害膀胱。美國泌尿科臨床研究權威Dr. Robert. M.…

吃紅麴、銀杏補身當心不良反應! 你踩中幾個地雷?

Nov 24, 2021Hits: 1045
常看廣告或聽親朋好友說吃紅麴、銀杏對身體好,你也躍躍欲試嗎?先別急!紅麴、銀杏葉等產品容易與藥品產生交互作用,若未經專業評估就食用,可能產生嚴重後果。為此,食品藥物管理署邀請社區藥局郭建宏藥師分享服用…

市售果汁當水喝? 小心肥胖找上門

May 24, 2016Hits: 2037
現代人求快求方便,沒時間吃水果便改為喝果汁,但市售果汁濾掉渣的營養價值相對較低,纖維素也少,含糖量又高,若把果汁當水喝,小心不僅不健康,反而肥胖還找上門。 水果打成汁 營養價值依舊…

一 般 罹 患 冠 狀 動 脈 疾 病 的 危 險 因 子 包 括 : 男 性 抽 煙 、 高 血 脂 、 糖 尿 病 、 停 經 後 女 性 等 , 由 此 可 知 , 女 性 停 經 後 , 罹 患 心 臟 病 的 機 會 亦 同 男 性 , 一 般 認 為 是 女 性 荷 爾 蒙 分 泌 減 少 的 緣 故 。

所 以 停 經 後 女 性 , 多 建 議 補 充 荷 爾 蒙 以 減 少 腦 血 管 心 血 管 疾 病 的 機 會 , 同 時 亦 可 預 防 骨 質 疏 鬆 症 , 一 般 女 性 荷 爾 蒙 對 預 防 冠 狀 動 脈 疾 病 是 具 有 療 效 的 。

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評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

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🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

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