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你每日營養攝取足夠嗎? 營養師揭「飲食指南」快記住

May 21, 2021Hits: 2055
許多人到營養諮詢門診開口就詢問:「營養師我的營養攝取足夠嗎?」,或者年長的婆婆媽媽也常常問「什麼是膳食纖維?膳食纖維可以預防癌症嗎?」,至於有家長則會像營養師請教:「家中小朋友不喜歡吃蔬菜可以改成只吃…

水果罐頭存放許久與防腐劑無關 罐身出現4徵兆最好不要吃

Oct 10, 2020Hits: 1459
不論蛋糕上裝飾的水蜜桃,或是「鳳梨蝦球」裡的鳳梨片,都會用到罐頭水果,但是,你是不是跟許多人一樣,對罐頭的製作方式、食用安全性,以及如何挑選罐頭仍有誤解呢?究竟罐頭水果的安全性與挑選原則怎麼做才正確呢…

茶不加糖風味也佳 研究:嗜糖行為可改變

Jun 10, 2019Hits: 1083
英國人愛喝茶,更愛吃糖,英國政府去(2018)年甚至不得不開徵糖稅,改變國民飲食習慣。英國倫敦大學和利兹大學團隊研究發現,若要求習慣喝茶加糖的人,喝茶不准加糖或者逐步減糖一個月後,他們都還是能享受喝茶…

吃飯狼吞虎嚥、愛穿緊身衣? 當心胃食道逆流找上門 

Jul 24, 2021Hits: 1386
現代人工作壓力大,吃飯時間不固定,一兩點才吃午餐是常見的事,且十點下班後,意志力正薄弱,擋不住食物的誘惑,吃個宵夜才能撫平疲憊的心,但飯後一股灼熱感湧上胸口,嚴重時,胸悶、半夜睡不好,甚至不能平躺睡覺…

端午太放粽 多吃「三高一低」蔬果保腸胃穩血糖

May 25, 2017Hits: 1874
端午節將至,你打算吃幾顆粽子?保健營養系主任劉珍芳分享,她也會吃粽子應景,尤其特愛鹹粽,但絕不會一人獨享,最健康的吃法是搭配2道蔬菜,解膩又能補充膳食纖維;餐後再吃奇異果、鳳梨等富含酵素的水果,就能遠…

過年出國哪些食物不能帶? 防檢局專家報你知

Jan 22, 2020Hits: 1044
農曆春節瘋出國旅行,但小心這些物品不能帶入境!農委會動植物防疫檢疫局呼籲,包和動物和植物產品請勿攜帶入境,更不要網購,尤其年前以蔬菜水果違規最多,以免受罰。究竟哪些東西不能帶,可事先詢問防檢局,也可看…

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不 要 再 小 看 感 冒 , 分 分 鐘 會 引 起 併 發 症 及 後 遺 症 ,尤 其 是 感 冒 高 峰 期 (二 、 三 月), 更 要 好 好 護 理 身 體 , 並 要 想 出 應 變 對 策 應 付 七 、 八 月 另 一 高 峰 期 的 來 臨 。

>> 相關感冒網頁
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預防疫苗有50%效用

預 防 肯 定 勝 於 治 療 。 世 界 衛 生 組 織 每 年 都 會 宣 布 來 年 最 活 躍 及 危 險 性 高 的 流 感 病 毒 , 並 建 議 藥 廠 針 對 此 病 毒 製 定 疫 苗 推 出 。

抵 抗 力 較 弱 的 人 士 , 如 兒 童 、 老 人 及 長 期 病 患 者 , 可 考 慮 每 年 接 受 注 射 預 防 疫 苗 , 雖 然 預 測 98 年 內 將 困 擾 港 人 的 雪 梨 H3N2A 型 感 冒 , 尚 未 有 預 防 疫 苗 , 但 因 與 已 製 成 疫 苗 的 武 漢 H3N2A 型 有 某 程 度 相 似 , 醫 生 表 示 注 射 現 有 的 預 防 針 可 有 效 減 低 一 半 感 染 雪 梨 型 的 機 會 。

近 年 出 現 許 多 由 感 冒 病 毒 併 發 其 他 病 症 的 個 案 , 雖 然 預 防 疫 苗 並 非 等 於 對 感 冒 免 疫 , 但 至 少 可 減 低 感 染 病 毒 的 機 會 。

病毒四圍走個案

雖 有抗體仍損腎臟

s136p14306.jpg (11362 bytes)五 歲 的 婷 婷 , 十 天 前 肚 瀉 看 醫 生 , 醫 生 告 之 家 人 她 患 的 是 腸 胃 炎 , 吃 過 藥 物 後 , 婷 婷 再 沒 有 瀉 。 但 過 了 幾 天 , 媽 咪 發 覺 婷 婷 的 小 便 帶 血 , 立 即 送 她 入 醫 院 , 經 醫 生 檢 查 後 , 發 現 婷 婷 染 上 感 冒 菌 , 而 身 體 產 生 抗 體 , 將 感 冒 菌 排 斥 , 可 是 感 冒 菌 至 腎 臟 停 留 , 因 而 出 現 小 洞 才 引 致 小 便 帶 血 。

八 成聽力被奪
阿 添 在 患 感 冒 期 間 , 一 直 感 到 右 邊 耳 朵 像 被 物 件 壓 住 , 聽 不 清 楚 , 醫 生 卻 說 是 感 冒 的 病 徵 之 一 , 叫 他 不 用 擔 心 , 至 感 冒 痊 愈 後 , 聽 覺 依 然 有 問 題 , 到 醫 院 經 專 科 檢 查 後 , 才 發 現 可 能 感 冒 期 間 , 病 毒 入 侵 右 耳 , 令 右 耳 聽 力 只 剩 兩 成 。
面 部神經麻痺
Chris 自 患 上 嚴 重 感 冒 後 , 食 藥 、 看 醫 生 一 直 無 間 斷 , 好 不 容 易 終 於 熬 到 感 冒 痊 愈 , 但 十 日 後 一 覺 醒 來 , 感 覺 面 部 肌 肉 僵 硬 , 不 能 郁 動 … … 原 來 , 他 面 部 第 七 神 經 線 被 病 毒 侵 入 引 致 麻 痺 。 此 病 雖 非 感 冒 病 毒 引 發 , 但 嚴 重 感 冒 後 , 一 般 發 病 率 會 較 高 。

📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。

🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

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