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禽肉中最優! 原來火雞肉好處這麼多

Dec 25, 2017Hits: 1527
耶誕節慶祝大餐中,首選食物就是最應景的火雞!營養師指出,火雞肉具有一高三低的優點,高蛋白質、低脂肪、低膽固醇、低熱量,可說是「禽肉中最優質」。 白肉油脂少 對人體較健康…

疫情燒長假少外出... 學童減重營養師這樣建議

Feb 25, 2020Hits: 1711
春節後因為新型冠狀病毒疫情影響導致開學延後,寒假延長了,孩子們的體重也增加了,天冷運動量比平常少,家長也因為疫情減少帶孩子外出的次數,一個寒假下來,體重平均增加1.7公斤。假期要結束了,衛生福利部營養…

柚子熱量可觀 2 片為1份水果

Sep 22, 2018Hits: 1241
每到中秋節,家人歡喜團聚,少不了美食、剝柚及吃月餅。美食好吃,但高油、高糖及高膽固醇,也讓人望之卻步。…

一歲以下寶寶可以吃蜂蜜嗎? 小心肉毒桿菌致命

Jun 20, 2020Hits: 1113
香甜蜂蜜不管是單吃或是泡成蜂蜜水,廣受大眾喜愛,但小心一歲以下嬰幼兒食用後,可能因為肉毒桿菌致命!營養師李芷薇說明,前幾年,日本與香港發生餵小朋友喝蜂蜜水,因此死亡的案例,就是因為蜂蜜裡的肉毒桿菌孢子…

睡前4-6小時勿暴飲暴食 以免胃食道逆流加劇

Sep 14, 2016Hits: 2000
「胃食道逆流」議題近日因社會案件而受到重視。消化內科主治醫師黃世斌表示,一般食物需要4到6小時才會充分消化,胃食道逆流患者最好等食物充分消化再就寢,避免睡前4到6小時暴飲暴食,大吃大喝後也要避免馬上躺…

小時候喝豆漿 預防成年骨質流失

Oct 21, 2016Hits: 1472
不只牛奶,豆漿、黃豆製品也可以幫助預防骨質流失。美國一項研究發現,小孩攝取豐富黃豆蛋白,可以預防成年骨質流失,小孩長大後,骨質會比較好,骨骼也較健康,這項研究成果已發表於線上版〈美國實驗生物學學會聯合…

每天多吃蔬果 研究:心理較健康

Feb 21, 2019Hits: 1205
多吃蔬果有益身體健康,甚至也有益心理健康!英美團隊分析4萬名英國人飲食發現,吃較多水果的人,心理問卷評估結果較好。每天額外攝取1顆拳頭蔬菜,和每月額外散步8天的身心益處相當。研究作者,利兹大學博士Ne…

代糖有益健康嗎? 研究未發現助減肥證據

Jan 10, 2019Hits: 1089
許多民眾追求健康而選擇代糖食品,最新研究卻未發現代糖有益的證據!這篇WHO支持的研究發表在《英國醫學期刊》(BMJ),評估56篇研究比較成人與小孩,「無攝取」、「低代糖攝取」與「高量攝取」的實驗證據,…

alt儘 管 不 同 的 人 患 感 冒 時 症 狀 及 其 程 度 可 能 有 所 不 同 , 但 基 本 上 大 同 小 異 。 一 般 感 冒 症 狀 大 抵 可 分 ? 以 下 幾 個 方 面 :

發 熱 、 怕 冷 、 全 身 肌 肉 關 節 痛 。

上 呼 吸 道 卡 他 症 狀 : 流 清 鼻 涕 、 鼻 腔 堵 塞 、 咽 部 發 癢 、 流 淚 、 頻 頻 打 噴 嚏 。
咳 嗽 或 有 少 量 痰 。
絕 大 多 數 感 冒 是 由 病 毒 引 起 的 , 屬 於 自 限 性 疾 病 。 目 前 治 療 感 冒 的 各 種 複 方 西 藥 , 儘 管 成 分 藥 名 不 同 , 但 基 本 上 是 針 對 感 冒 時 上 述 症 狀 設 計 的 , 其 成 分 包 括 以 下 幾 類 :

  • 解 熱 止 痛 藥 物 - - 阿 斯 匹 靈 、 普 拿 疼 。

  • 減 少 毛 細 血 管 充 血 藥 物 - - 抗 組 織 胺 。

  • 止 咳 藥 - - 滅 咳 錠 。

  • 防 止 甲 型 流 感 病 毒 進 入 細 胞 的 藥 物 - - 安 滿 達 。

 


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