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玉米是雜糧或蔬菜? 6大類食物先認清 

Jul 30, 2017Hits: 1955
您知道玉米是屬於全榖雜糧類還是蔬菜類?紅豆是屬於全榖雜糧類還是豆魚蛋肉類?很多人對於食物分類不清楚,往往會飲食不均衡,以致衍生出疾病;國健署日前在世貿美食展透過專業主廚和營養師合作,帶領大家做健康餐點…

跟著「喝水口訣」這樣做 水分補充一定夠

Sep 16, 2016Hits: 2020
在一般沒有明顯心血管疾病或腎疾病的成年人口之中,正確每日基本飲水量應根據個人的BMI、eGFR(估計腎絲球廓清率)、環境氣溫、每日流汗量來加以推算出來,通常不論男女皆落在2000~2500…

抹茶營養成分多 對健康好處不可不知

Sep 23, 2016Hits: 2687
很多人愛喝抹茶,也愛吃抹茶製成的點心與冰淇淋;殊不知,抹茶的營養成分好多,對健康有很多好處。營養師則是指出,「抹茶」的原料是「碾茶」,碾茶是用春茶製作,而且碾茶是用天然的石磨碾磨成微粉狀,才能稱之為抹…

青少女NG飲食 小心變肥還損健康

Jul 12, 2017Hits: 1895
暑假到來,許多青少年訂下各種美麗計劃,希望改變身體不滿意的部位,期待自己新學期能夠「變身成功」!根據兒盟調查,13-17歲的少女最在意腿部線條、腰腹胖瘦和膚色白皙程度,同儕間還會比較胸部的大小。…

減鹽增健康! 每日攝取不超過6公克

May 01, 2017Hits: 2117
攝取過多鈉,會增加高血壓等心血管罹病率與死亡率的風險。建議成人每日鈉總攝取量不超過2,400毫克(即食鹽6公克),然而近年的營養調查皆顯示,鈉的攝取量為建議量的1.5~2倍。 控制鈉預防心血管病…

愛吃臭豆腐嗎? 營養成分報你吃

Nov 04, 2018Hits: 1249
臭豆腐又臭又香,是台灣的熱門小吃。酥脆的外皮,一口咬下後緊接著綿密多汁的口感,搭配酸酸甜甜的泡菜,真是絕妙組合。但這道美食營養嗎?營養師提醒,臭豆腐透過蒸、煮、炸等不同調理方式,營養不盡相同,且泡菜醃…

吃素救地球 專家:注意這「項」攝取量

Sep 04, 2019Hits: 1096
全球人口持續攀升,就快要吃垮地球,科學家日前提倡少肉多菜《地球健康飲食指南》救地球。然而,營養學家Emma Derbyshire在《BMJ Nutrition, Prevention &…
健康醫療網/記者曾楷婷報導 2014/08/29
很多人都想要擁有一口美白的牙齒;不過,牙科醫師表示,並非每個人都適合一口亮麗的白牙。西方人因為皮膚偏白,搭配白色的牙齒較不顯突兀,但東方人膚色偏黃,假使再配上閃亮亮的白牙,恐怕就失去了自然。因此,千萬別一心只想要白牙,與醫師討論過後,再考慮是否要進行牙齒美白。
開業牙醫診所徐慶玲醫師指出,很多人都盲目地想美白牙齒;其實,牙齒美白必須端看皮膚色澤而定,但很多時候可能只是牙齒上附著黃黃的牙垢,只要努力刷牙就能刷掉了,無須到診所做手術。
徐慶玲醫師表示,美白牙齒前應該先諮詢醫師,自己有努力清潔牙齒之後,若仍感到不滿意,接者即可進行噴砂美白,屬物理性治療,更徹底的清潔牙齒,將牙齒表面的茶垢、咖啡垢與其它附著物清除,已恢復到自己牙齒原本的色澤後,再經由醫師評估,若還覺得不夠白,可繼續採用較安全無害且為化學性的冷光美白,將牙齒美白的藥物滲入到牙齒內部,進而達到對牙齒的美白效果。

另外,
徐慶玲醫師指出,在眾多美白方式中,美白貼片是比較傷害牙齒的一種方式,將牙齒的唇側外表面磨掉薄薄的一層之後,再利用酸蝕黏合的技術,以特殊高強度之複合樹脂將瓷片黏著在牙齒表面上。
但有一種叫做四環黴素的牙齒染色,四環黴素是用來制菌的抗感染劑,若母親懷孕的過程中,或是小時候牙齒發育的過程中,使用到四環黴素的抗生素時,就會使得牙齒產生一條一條灰灰的斑紋,此類人大多會想做美白,但是效果不彰。
醫師提醒民眾,最好每半年做定期檢查,平時就該習慣勤於刷牙,吃完深色食物,可以漱口將色素沖洗掉。另外,美白術後的效果因人而異,想要效果保持久一些,還是必須靠民眾自己去努力維持,因為大家所吃的食物、保養方式與習慣都不同。建議民眾剛做完美白牙齒的幾週,盡量避免吃深色食物,像是咖啡、咖哩。

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