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配合體質 對「症」進補才養生

Nov 12, 2015Hits: 5108
立冬過後,天氣開始變冷,許多民眾投入進補的行列,中醫師陳彥仁表示, 所謂"春生,夏長,秋收,冬藏",春夏是生長發育的季節,秋冬則是精氣內蘊因冬季精氣內藏於體內,所以冬季是滋補養生的最佳時機。…

近3/4歐洲米製嬰兒食品 砷濃度超標

May 08, 2017Hits: 2776
民眾千萬不要以為歐洲、國外來的食品就比較安全。北愛爾蘭貝爾法斯特女王大學全球食品安全學院調查當地市售嬰兒米製副食品,結果發現,約一半以上的產品無機砷含量超標,學者擔心,這可能傷害嬰幼兒健康、發展。…

孕媽咪不挑食 助孕三寶增營養

Oct 01, 2017Hits: 2614
孕期良好的營養攝取是寶寶健康的基礎,除了各方營養均衡攝取能幫助寶寶強健體格的成長,準備懷孕或正在懷孕的婦女注意葉酸、碘、鐵的攝取,也能幫助腦部發育、預防貧血。建議婦女在孕期不挑食,建立良好的飲食習慣,…

過年怎麼吃?維持苗條! 營養師教你掌握九大原則

Jan 24, 2020Hits: 1262
農曆春節即將到來,家家戶戶歡聚享受美食,就怕大魚大肉,常難以維持身材!更會忽略過年期間食品衛生安全,疾病管制署指出,往年春節期間,國內急性腹瀉就診人次較平日多,提醒民眾春節連續假期與家人圍爐、親友聚餐…

皮膚專家說:養成自身抗曬力比外在防曬更重要!

Aug 25, 2016Hits: 1652
這個夏天,亞洲熱爆!很多地區的氣溫更曾創下120年的新高!伴隨高溫而至的,是強烈紫外線(UV)的毒害,環保署更多次發出紫外線指數危險級預報,提醒民眾出門前要做好防曬措施。以為做足防曬三寶:打傘、戴墨鏡…

嘴饞想吃甜食 營養師建議吃哪些?

Jul 20, 2016Hits: 2737
很多人喜歡吃甜食,甜蜜蜜的就有幸福感;然而,甜食吃多了,不但容易有慢性病,甚至還會影響膚質,肌膚容易老化且出現皺紋。所以,最好是盡量少吃甜食,而若是真的很想吃甜食,營養師則是建議,可以選擇低升糖指數(…

智 慧 齒 一 般 所 指 的 是 上 下 牙 弓 上 的 第 三 大 臼 齒 , 總 共 有 四 顆 , 但 並 不 一 定 每 個 人 都 有 , 有 些 人 為 先 天 缺 失 , 一 顆 萌 出 不 正 的 智 齒 , 可 能 無 法 完 全 長 出 來 , 造 成 向 前 面 的 第 二 大 臼 齒 擠 壓 , 而 引 起 疼 痛 , 蛀 牙 , 以 及 因 牙 齒 間 縫 隙 難 清 潔 造 成 智 齒 的 牙 冠 周 圍 牙 齦 發 炎 , 這 些 問 題 都 不 會 自 行 消 失 , 且 有 可 能 形 成 更 嚴 重 的 感 染 , 因 此 當 牙 醫 建 議 拔 除 智 慧 齒 時 , 應 該 盡 早 安 排 時 間 完 成 此 項 治 療 。

 

📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

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🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

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