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端午太放粽 多吃「三高一低」蔬果保腸胃穩血糖

May 25, 2017Hits: 1869
端午節將至,你打算吃幾顆粽子?保健營養系主任劉珍芳分享,她也會吃粽子應景,尤其特愛鹹粽,但絕不會一人獨享,最健康的吃法是搭配2道蔬菜,解膩又能補充膳食纖維;餐後再吃奇異果、鳳梨等富含酵素的水果,就能遠…

愛吃BUFFET嗎?  長期食用恐患慢性腎臟病

Nov 13, 2017Hits: 2340
任吃的BUFFET、火鍋等飲食型態,深受嗜食人士喜愛。但醫師指出,這類暴飲暴食的飲食習慣,因短時間內食下大量的蛋白質,長期下來易助長罹患慢性腎臟風險。因此,享用美食前,應避免這樣的飲食習慣,造成健康上…

青少女NG飲食 小心變肥還損健康

Jul 12, 2017Hits: 1895
暑假到來,許多青少年訂下各種美麗計劃,希望改變身體不滿意的部位,期待自己新學期能夠「變身成功」!根據兒盟調查,13-17歲的少女最在意腿部線條、腰腹胖瘦和膚色白皙程度,同儕間還會比較胸部的大小。…

乳 牙 是 十 分 重 要 的 , 因 為 , 若 缺 乏 乳 牙 , 小 朋 友 就 無 法 好 好 的 咀 嚼 食 物 , 且 會 有 學 習 講 話 上 得 困 難 , 小 朋 友 乳 牙 一 但 提 早 掉 落 ( 可 能 因 外 傷 或 嚴 重 蛀 牙 ) , 就 應 該 盡 快 做 個 空 間 維 持 器 , 直 到 其 下 的 恆 牙 長 出 才 取 下 , 因 為 缺 牙 處 的 前 後 牙 會 倒 向 缺 牙 的 部 分 , 而 造 成 未 來 恆 牙 萌 出 空 間 不 足 。

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📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

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