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體感溫度僅3度! 喝這最暖身無負擔

Jan 10, 2018Hits: 1655
入冬首波寒流來襲,最低溫僅7度C,體感溫度更只有3度C,有地區最低溫也下探11度C。營養師表示,喝熱水暖身是最快速、且無負擔的方式,搭配簡單熱身操,能夠促進血液循環,立刻感到一股暖意。…

抗疫三寶不可缺 補充營養素好健康

Jun 28, 2021Hits: 1544
疫情逐漸趨緩,但防疫刻不容緩!根據疫情指揮中心資料顯示,這波疫情確診者以中高齡族群占比高,且幾乎都有慢性潛伏疾病;除了減少外出、戴口罩及勤洗手,若要提升內在防護,營養師表示,吃進去的營養素絕對是關鍵,…

圍爐火鍋這樣吃 開心過年不長肉

Feb 11, 2021Hits: 1016
每到年終時節,家家戶戶必備年夜飯,相聚飲酒,爐火熊熊燃燒,象徵一家興旺,守歲迎接新年。除夕夜當天,用豐盛飲食犒賞全家人的辛勞。醫院中興院區營養師徐裴莉表示,過年享受美食時,攝取足夠膳食纖維(25~30…

想瘦好難? 四原則讓你戰勝肥胖

Sep 24, 2017Hits: 3110
減重幾乎成為近年來全民運動!保持適當的體重雖有助於維護身體健康,但不少民眾為了讓體態看起來窈窕,試圖藉由減重食品、不吃飯等多種不健康的方式減肥,卻多以失敗收場。 不良減重方式恐引發膽結石…

癌友怎麼吃年菜? 掌握這些原則

Jan 27, 2017Hits: 1884
正在治療的癌友胃口差、飲食禁忌也多,年節該如何吃才好,又能兼顧過年的氣氛呢?營養師賴怡君建議,食材選擇以好消化為主,避免重鹽、過油。以傳統年菜「步步高升」為例,可使用蘿蔔糕取代年糕,好消化又不失年味。…

番茄中這物質 研究:幫精子更給力

Oct 26, 2019Hits: 1443
你的精子品質不穩,生不出孩子?你可能需要吃「非常多」的番茄了!英國謝菲爾德大學研究發現,番茄中的番茄紅素(自然色素),可以改善精子的外型、大小和運動能力,可能有助於不孕症夫妻,不過1天大概要吃2公斤。…
健康醫療網/記者郭庚儒報導 2014/08/05
暑假期間,許多同學相約到河邊烤肉、玩水,但河水裡總有細小砂石及枯枝落葉,甚至大型異物,若沒做好護眼措施,輕則異物入眼、嚴重可能發生穿刺傷。眼科醫師建議,到戶外戲水最好配戴泳鏡,當異物入眼時,不可用手揉眼睛,以免刮傷角膜。
大安双眼明眼科診所院長王孟祺指出,夏天的天氣炎熱,到河邊、海邊戲水的人數增多,發生眼睛受傷的患者也增加許多,以戶外活動傷害為例,包括異物入眼、發生眼球外傷,以及撞擊傷、穿刺傷等。
王孟祺表示,當有異物入眼時,如砂石,絕對不可揉眼睛,以免刮傷角膜,應先閉眼讓淚水將其自然沖出,若異物位於上下眼瞼,可翻起眼皮用棉棒輕輕沾出來,或用人工淚水、生理食鹽水沖洗;當異物卡在眼球表面上,則不可強行取出,如淚水無法自然沖出,應立即求醫。
若眼睛不慎被異物撞擊或發生穿刺傷時,王孟祺舉例,受嚴重撞擊,眼球受傷狀況不明時,切勿因眼皮水腫而立即冰敷,可用乾淨的紙柸護住眼睛,不要加任何壓力在受傷的眼睛或眼皮部位,也要避免揉擦眼睛;發生眼皮撕裂傷,應保留贅皮,並以濕紗布覆蓋,立刻送醫。
王孟祺強調,到戶外戲水時,一定要做好護眼的保護措施,配戴安全護目鏡,從事戲水、游泳活動,務必配戴鏡,若從事撞擊性活動,如衝浪、水上摩托車等,應配戴太空鏡片。

📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

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