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火鍋湯底聰明選 健康吃不肥胖

Jan 08, 2016Hits: 2278
現代人愛吃火鍋,一年四季總要吃上幾次,尤其秋冬天氣寒冷最適合;營養師吳玲怡指出,湯底不只是火鍋的靈魂,喝太多更會高血壓、變肥胖。她分享吃火鍋4大訣竅,選擇蔬菜低脂清湯、撈除浮油、加湯改開水、少喝湯,就…

重口味讓腎臟難負擔 飲食習慣記住3點

May 02, 2018Hits: 2049
喜歡濃味或重口味飲食的人,會增加腎臟的負擔會非常大,醫師表示,一天的鹽分攝取量最多6公克,並多攝取高纖維、抗氧化蔬果,平衡飲食,才能降低罹患心血管、腎臟疾病的風險。…

不怕年後胖一圈 年節健康火鍋這樣吃

Jan 23, 2020Hits: 1428
每到年節時節,家家戶戶總會準備各式年菜以及零食飲料,但要小心,若過量食用無節制,年後恐胖一大圈;臺北市立聯合醫院中興院區營養師徐裴莉指出,民眾也不用過於擔心,只要掌握攝取足夠膳食纖維,一天平均約25至…

想減肥卻無法控制食慾? 2大關鍵原因曝光

Jan 25, 2022Hits: 955
你有沒有一樣的情況?每次想減肥,卻又控制不住的暴飲暴食,不僅體重快速增加,也讓身體越來越差甚至引發三高、心血管疾病等,專攻陪胖醫學的王姿允醫師表示,暴食的原因有很多,但除非是基因功能喪失的罕見疾病小胖…

過年好享「瘦」 4招讓你身材不走樣

Feb 18, 2018Hits: 1658
一年一度家家戶戶大團圓的日子,不論是在外工作的家人、出外求學的遊子,還是好久不見的親朋好友,藉著農曆年節,通通團聚在一塊。不管是大魚大肉、零食餅乾還是走春伴手禮,一樣都不少。在這放鬆又和樂的氣氛下,正…

中醫談食物防疫 從經絡提升免疫力

Mar 16, 2020Hits: 1435
目前新型冠狀病毒仍在全球延燒中,每天都有確診、死亡人數提升的訊息,要對抗武漢肺炎,民眾除了配戴口罩、勤洗手,養成良好衛生習慣,也要提升自己的免疫力。南投醫院中醫科建議民眾可從飲食與經絡來增強免疫力。…

減肥補鐵的毛豆 這樣煮留住維生素C

Jul 09, 2019Hits: 1145
毛豆即未成熟且呈青綠色的食用大豆,日本稱為「枝豆」。常被用來當小點心的毛豆,以黑胡椒簡單調味、撥開毛茸茸外表的豆莢,口感爽脆又清甜,讓人越吃越涮嘴的人氣NO.1開胃小點,更是健身愛好者增肌減脂菜單中的…

靠大魚大肉紓壓? 營養師:「防疫期食物這樣吃」

Jun 28, 2021Hits: 1168
疫情延燒期間,民眾大多選擇「自主封城」避免非必要外出,生活長期受限使人感到焦慮,有些人選擇用美食來彌補、撫平不能外出的遺憾,但這樣真能有效減壓嗎?夏子雯營養師呼籲,高油脂、高糖食物可能會讓人短暫感受到…

眼睛是靈魂之窗,而且眼睛的構造好複雜,甚至眼睛的疾病更是多不可數;稍一不慎,就有可能導致眼睛出狀況,尤其是亂揉眼睛,極可能使得眼結膜下出血,眼睛紅成一片,怪嚇人的!

天氣太冷眼睛太乾易好發

鄭成國, 新光醫院眼科醫師鄭成國表示,眼結膜下出血通常都是因為亂揉眼睛導致,也有人是因為眼睛遭到碰撞,使得眼睛的血管出血而產生,尤其是眼睛比較脆弱的人較易發生;而且眼睛表面比較不光滑的人,天氣太冷,眼睛太乾,稍微一碰眼睛,也會使得眼睛表面的血管破裂,引起結膜下出血。

眼結膜下出血原因多

除了眼睛碰撞或是亂揉眼睛會導致眼結膜下出血之外,還有滿多原因會造成眼結膜下出血;鄭成國醫師進一步指出,急性青光眼也會因為充血而易於使得眼睛血管破裂,而造成結膜下出血,而有在服用防血栓藥物阿斯匹靈的人,也易於發生眼結膜下出血,或是有血液疾病血小板低下者,也會出現結膜下出血。

二週就會自行吸收

眼結膜下出血會呈現眼睛紅的現象,往往讓人怵目驚心;不過,鄭成國醫師指出,眼睛結膜下出血的情況大約二週就會自行吸收,就好像身體上出現的瘀青,通常不用治療,就會自己好,只是要小心不要造成感染,要慎防細菌入侵。

 

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