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當鋅! 吃太多鋅會增加感染風險

Oct 05, 2016Hits: 1643
許多人都認為,鋅(Zinc)是一種很好的營養元素、多多益善,國外卻有研究顯示,飲食中攝取過多鋅,很可能增加「困難梭狀桿菌」(Clostridium…

銀髮族營養不良 恐是這原因導致

Oct 18, 2016Hits: 1790
家有一老如有一寶,家裡如果有高齡的銀髮族,可得要注意他們的身體狀況,以免出現營養不良,影響健康;就有一名七十多歲老人家,因為缺牙無法咀嚼,使得很多食物都無法吃,身體不但很虛弱,BMI身體質量指數才只有…

每天多吃蔬果 研究:心理較健康

Feb 21, 2019Hits: 1195
多吃蔬果有益身體健康,甚至也有益心理健康!英美團隊分析4萬名英國人飲食發現,吃較多水果的人,心理問卷評估結果較好。每天額外攝取1顆拳頭蔬菜,和每月額外散步8天的身心益處相當。研究作者,利兹大學博士Ne…

水梨橘子加熱 有助舒緩咳嗽問題

Jan 06, 2016Hits: 2139
天氣忽冷忽熱,一不小心就感冒,狂咳還可能影響日常生活;中國醫藥大學北港附設醫院中醫師楊淑媚指出,這時可利用飲食小技巧,幫助達到止咳效果,像是將橘子、梨子等加熱後食用,除了能有效止咳,還能發揮其他功效。…

冬筍營養、熱量低 營養師揭「3大慎食族群」

Jan 16, 2022Hits: 810
竹筍熱量低又富有營養價值,是相當受歡迎的美食。農曆年前後是冬筍(孟宗筍)產季,冬筍風味獨特,質地細密,香脆可口,許多人在過年期間會料理象徵著節節高昇的冬筍魷魚蒜湯,美味又應景。 農曆年前後 冬筍出產時…

禽肉中最優! 原來火雞肉好處這麼多

Dec 25, 2017Hits: 1498
耶誕節慶祝大餐中,首選食物就是最應景的火雞!營養師指出,火雞肉具有一高三低的優點,高蛋白質、低脂肪、低膽固醇、低熱量,可說是「禽肉中最優質」。 白肉油脂少 對人體較健康…
Q .

癲 癇 病 人 不 宜 多 吃 鹽 及 多 喝 水 嗎 ?

A .

癲 癇 有 反 覆 發 作 的 特 點 , 即 使 是 持 續 服 藥 者 仍 有 約 2 0 ~ 2 5 % 的 患 者 仍 然 會 發 作 。 有 些 報 導 大 量 喝 水 , 會 刺 激 腦 部 引 發 癲 癇 發 作 , 及 飲 食 中 含 過 鹹 , 攝 取 過 量 的 鈉 , 易 導 致 神 經 元 過 度 放 電 使 癲 癇 發 作 , 以 飲 食 來 調 理 , 癲 癇 病 人 可 以 食 用 含 脂 肪 , 蛋 白 質 , 鈣 , 維 生 素 E 及 B 6 之 食 物 , 加 上 低 鹽 飲 食 及 避 免 大 量 飲 水 , 可 以 部 分 防 止 癲 癇 之 發 作 。

📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。

🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

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