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外食族飲食五要訣 別讓病毒趁機而入

Apr 18, 2019Hits: 1021
天氣漸熱,每年總發生因飲食衛生不潔,而引發多位學生上吐下瀉甚至食物中毒的案例,多半原因是食物在製作或遞送過程中沾染上不明病毒,民眾食用後引發病毒性腸胃炎掛急診求治的情況。…

粽子吃多怕身材走樣? 營養師提4大原則

Jun 21, 2020Hits: 1223
端午佳節即將到來,但新型冠狀病毒(COVID-19)所造成的肺炎疫情仍在全球延燒,不過品嚐美味粽子的習俗仍可持續進行。 粽子熱量高 天熱補充水分避免中暑…

智辨糖尿病飲食陷阱 讓「隱形糖」無所遁形

Nov 11, 2020Hits: 1330
「隱形糖」陷阱真的無所不在!一名糖尿病友發現,自己吃兩家不同的牛肉麵,血糖增加的狀況卻不相同,追根究底才發現,原來是某一家廚師添加了黑糖熬煮湯頭。醫師提醒,糖尿病友一定要做好血糖配對測試,才能找出讓自…

天氣冷颼颼 營養師教健康吃火鍋

Feb 08, 2016Hits: 1913
天氣冷颼颼,許多民眾都會吃熱呼呼的火鍋,但火鍋吃太多不只會攝取過多熱量,吃錯食材或調味料可能有害健康,得不償失。…

小孩愛喝含糖飲料 糖尿病越早發生越慘!

Jan 17, 2017Hits: 1711
你家孩子愛喝含糖飲料嗎?要小心罹患糖尿病風險大增!心臟內科醫師強調,小孩愛喝含糖飲料與愛吃精緻飲食,使得罹患糖尿病的年齡越來越年輕,而越早發生糖尿病,健康狀況會越慘! 糖尿病有很多併發症…

冬天陰雨綿綿易憂鬱 試試「解憂」中藥茶

Jan 24, 2022Hits: 896
一年大部分時間都有良好的健康狀態,卻在冬季特別感到憂鬱。沒有特別因素感到情緒落寞,沒有動力,做什麼都提不起勁,早上懶洋洋不想起床、整個人好像電力瞬間減弱一半,只想懶在床上。其實,日照時間縮短、氣溫低,…

周 邊 神 經 系 統 , 是 由 成 對 的 腦 神 經 與 脊 髓 神 經 , 連 接 受 器 典 動 器 構 成 。

腦 神 經 : 是 附 於 腦 底 面 的 末 梢 神 經 , 也 可 以 說 是 由 腦 部 分 出 的 神 經 , 除 第 一 及 第 二 對 腦 神 經 外 , 它 們 並 非 源 自 腦 本 身 , 腦 神 經 共 有 十 二 對 , 可 分 為 感 覺 神 經 、 運 動 神 經 及 混 合 性 神 經 三 種 。

嗅 神 經 : 司 嗅 覺 傳 導 。

視 神 經 : 視 覺 傳 導 。

動 眼 神 經 : 司 眼 球 運 動 與 瞳 孔 放 大 。

滑 車 神 經 : 與 眼 球 運 動 有 關 。

三 叉 神 經 : 司 頭 面 感 覺 、 咀 嚼 , 及 舌 前 三 分 二 之 一 般 感 覺 。

外 旋 神 經 : 與 眼 球 運 動 有 關 。

顏 面 神 經 : 舌 前 三 分 二 之 味 覺 。

聽 神 經 : 司 聽 覺 。

舌 咽 神 經 : 舌 後 三 分 一 及 扁 桃 腺 和 咽 部 之 感 覺 。

迷 走 神 經 : 為 副 交 感 神 經 , 與 呼 吸 速 率 和 咳 嗽 、 噴 嚏 的 反 射 控 制 , 心 率 的 反 射 性 抑 制 , 以 及 饑 餓 的 感 覺 有 關 。

副 交 成 神 經 : 支 配 胸 , 腹 部 之 內 臟 。

舌 下 神 經 : 支 配 舌 肌 與 舌 骨 周 圍 肌 肉 之 感 覺 與 運 動 。

脊 髓 神 經 : 共 有 3 1 對 , 每 一 條 分 神 經 均 包 含 運 動 神 經 與 感 覺 神 經 , 屬 於 混 合 神 經 。

自 律 神 經 : 自 律 神 經 系 統 是 分 佈 在 內 臟 、 血 管 、 腺 體 等 不 隨 意 器 官 的 神 經 , 對 呼 吸 、 消 化 、 循 環 、 吸 收 、 分 泌 、 生 殖 等 生 命 現 象 的 維 持 作 直 接 而 無 意 識 的 反 射 調 節 , 與 身 體 肉 部 環 境 的 保 持 恆 定 狀 態 有 關 。

可 區 分 為 交 感 神 經 系 與 副 交 感 神 經 系 , 兩 者 常 以 相 抗 衡 方 式 作 用 。

📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。

🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

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