適時適動享受人生

健康資訊 19 August 2010 Hits: 18362

香醇美酒，是自古以來生活享受的一個境界。根據尼爾森於2009年4月中發表的一項香港葡萄酒調查報告指出，香港人在2008年合共購買了850萬瓶葡萄酒，總銷售額高達港幣4億9千萬元1。然而，懂得生活享受是否就等同懂得善待自己？例如在頭痛發作時，是否會即時處理來減輕痛楚？答案是：「未必」。

根據2009年一份「香港在職人士頭痛指數」調查報告發現：香港上班族平均忍痛超過2小時（129分鐘）及痛楚程度高達6.5級才服食止痛藥，相較加拿大人平均忍痛約1小時及5.2　級痛楚後服食止痛藥，忍痛時間偏長。可見香港人對真正善待自己的態度仍有距離。

適時適動享受人生

有人形容頭痛的感覺就像鐵鎚一下一下打在大腦的神經線上，感覺十分難受；可是，香港人偏偏忽略頭痛對工作表現、生活作息、情緒穩定和家庭社交生活的影響。香港人捨得用華衣美食來獎勵自己，但在頭痛時卻不願加以理會，未有善待自己之餘，亦低估沒有迅速紓緩頭痛所帶來的影響：不能以最佳狀態投入工作，以致影響工作表現；不能以穩定的情緒，應對生活中的繁瑣事務；也不能以最好的心情，跟朋友家人共度美好時光；說到底，就是錯失生活的種種樂趣。

要讓身心時刻處於最fit的狀態，最理想的做法便是適時適動，善待自己。必理痛積極推動「投入智活健康」，就是提醒大眾要在適當的時候做適當的事 – 尤其在頭痛時不要強忍，要即時服用止痛藥來紓緩痛楚，並且正視身體給你帶來的訊息，找出導致頭痛的根源，讓身體儘快回復狀態，就能夠從容享受生活中的點滴。

糾正謬誤明智選擇

試過頭痛的人都會明白頭痛造成的困擾，即使如此，他們還是選擇強忍或用其他不著邊際的方法來處理。然而，大部份都市人延遲或拒絕服用止痛藥都離不開對止痛藥幾方面的偏見和誤解，例如成分會殘留身體、長期服用藥效會減弱，即俗語所謂「食純」、長期服用會傷肝及傷胃等。

事實是，止痛藥 (如必理痛) 是一種可以自然排出體外的止痛藥，不會殘留體內。口服必理痛的主要成份為Acetaminophen，在藥力發揮後，會經尿液排出體外；Acetaminophen的成份可以有效退燒及止痛，四十多年來於全球各地廣泛使用，即使長期使用，效果也不會減弱。據醫學報告指出，必理痛絕不會造成依賴，即表示並不需要増加劑量以達到相同止痛功效，只會在有些情況下，因病情惡化而或許需要增加劑量。有關每日可攝取的最大劑量可參考個別必理痛產品包裝盒上之說明。此外，由於必理痛是可以空肚服用，故不會對胃部構成傷害。而只要按照劑量指示服用Acetaminophen，亦沒有証據顯示會引致肝臟問題，相反Acetaminophen 會經肝臟代謝為非毒性的代謝物才被排出體外。